Ми дозволяємо втягувати себе в ігри, спілкуємося з людьми, які позбавляють енергії і не привносять в наше життя нічого творчого. Все це породжує стрес і негативно відображається на здоров'ї. А ще ми поступово втрачаємо зв'язок зі своїм «я», яким були обдаровані при народженні.
Усвідомлюємо ми це чи ні, але у нас дійсно є суперсили. Просто не дозволяйте речей, перерахованих нижче, позбавляти вас цих здібностей.
1. Ви спілкуєтеся з людьми, які виснажують вашу енергію.
Навіть якщо це звузить коло вашого спілкування, важливо дистанціюватися від тих, хто тягне вас на дно. Для власного ж блага потрібно навчитися відсувати на другий план потребу виглядати милим і доброзичливим, а на перший план ставити своє психологічне здоров'я. Який зиск від позитиву, що випромінюється назовні, якщо ви не вмієте з добротою ставитися до себе?
Токсичних для вас особистостей визначити нескладно. Вони висмоктують з вас енергію і замість того, щоб заряджати радістю і позитивом, псують настрій. Після спілкування з ними ви відчуваєте себе пригніченими і спустошеними. Якщо людина постійно критикує, виливає на вас відра емоційних помиїв і ніколи не підтримує, тримайтеся від нього подалі.
2. Ви не проводьте час на природі.
Надмірно захоплюючись серфінгом у віртуальному світі, ви забуваєте про те, що відбувається в реальності і перестаєте помічати навколишню красу. Навіть незважаючи на те, що всі ми є частиною природи, чомусь часто воліємо милуватися нею на фотографіях і екрані смартфона.
Проведення часу на природі надзвичайно позитивно позначається на нашому психологічному здоров'ї. Виділіть час у своєму завантаженому розпорядку дня. Проведіть цей час на природі, нічого не роблячи. Посидьте на лавочці у парку. Почитайте книгу, сидячи під деревом. Помилуйтеся хмарами, що пропливають у вас над головою. Все це допоможе вам встановити більш міцний зв'язок із силами природи.
Дружите з природою, і вона нагадає вам про знаннях, якими ви були наділені від народження.
3. Ви дозволяєте стресу вас визначати.
Стрес – невід'ємна частина сучасного життя. Однак це не означає, що він позитивно впливає на наше життя. Яким би не було джерело стресу, ніколи не треба приймати це як належне. Любіть себе. Скинути зі своїх плечей хоча б частину важкої ноші.
Розробіть більш гнучкий робочий графік. Не вимагайте від себе занадто багато. Знаходьте час відпочити. Усвідомте, що у вашому житті, крім роботи, є ще й інші (більш важливі) речі.
Будь ласка, не дозволяйте зайвому стресу (більшу частину якого ви створюєте самі) руйнувати відносини з самими собою.
4. Ви не дбаєте про себе.
Мова як про здоров'я фізичне, так і здоров'я психологічному. Якщо ви цілеспрямовано впускаєте в свою голову негативні думки чи допускаєте емоційне насильство над собою, це, зрештою, позначиться на вашому фізичному стані.
Психологічне і фізичне здоров'я – речі взаємопов'язані. Якщо ви налаштовані оптимістично, то ви выздоравливаете швидше. Якщо ж ви постійно перебуваєте в зневірі, то це ще більше руйнує свій організм.
5. Ви ігноруєте зв'язок з землею.
Гуляйте босоніж. Торкайтеся траві руками і спостерігайте за своїми відчуттями. Сенсорне сприйняття і активність рослин дуже важливі для розвитку духовності. Якщо ви віддаєте перевагу «штучну» природу живою, то просто позбавляєте себе можливості наповнитися первородної енергією. Піклуйтеся про те, щоб не втратити зв'язку з воістину чарівною природою навколо. Вона ніколи не стане причиною розчарування.
Фото: worbz.com
