Що зробити, якщо дискомфорт у душі?..
1. Вас не покидає відчуття духовної втоми.
Душевний біль не схожа на біль фізичний. У другому випадку ви завжди знаєте, що саме у вас болить. Якщо ж біль виходить з надр вашої душі, ви знаєте тільки те, що вам боляче, без яких-небудь подробиць. Ви чудово розумієте, що у вашому житті щось не так, але не можете визначити, що саме. За відчуттями це нагадує ядуха.
Душевний біль — це клубок негативних емоцій, що накопичився за всі попередні життя людини, або за одну його життя, і причиною появи болю є саме життя. У ролі тригера тут виступає той факт, що вам доводиться продовжувати вести свою безглузду життя. А в разі, якщо це почуття долає вас щодня, такий тригер спрацьовує постійно.
Душевна біль відноситься до тих типів болю, які призводять до психологічних, духовних і деколи навіть фізичним стражданням. Якщо ви відчуваєте душевну біль, ваше життя здається позбавленою сенсу, а кожен новий день є для вас випробуванням. Вам здається, що життя ніколи не стане краще, ви відчуваєте наростаючу втома від надлишку рутинних справ. На перший погляд, така проблема виглядає нерозв'язною, бо ви і поняття не маєте, чим вона викликана.
Все це в сукупності призводить до постійного відчуття фізичної втоми. І це не той тип втоми, який можна вилікувати за допомогою достатньої кількості сну. Навіть після гарного нічного сну, ви все одно прокидаєтеся втомленими, а день ще навіть не розпочався. Але це не звичайна фізична втома. Це втома духовна. Ваш розгублений внутрішній голос буде намагатися зрозуміти, що відбувається, але не зможе цього зробити, викликаючи у вас ще більшу втому. Таке виснаження накладає відбиток на вашу зовнішність, благополуччя і світогляд.
Ви виглядаєте в точності так, як виглядає середньостатистичний втомлена людина.
У вас може виникнути відчуття, що у вас проблеми зі здоров'ям. Зокрема, ви підозрюєте розвиток у себе психічного розладу, оскільки душа охоплює і розум, і силу волі, і емоції.
Але у випадку з душевним болем вам не потрібно ніяке медичне лікування. Ліки створені для тіла, а тому вони лише погіршать стан вашої душі. Вам необхідно зайнятися медитацією.
Медитація є ефективним ліками для душі. Вона допоможе заповнити порожнечу душі і впустити в себе свіже повітря, щоб ви могли знову почати дихати вільно. Після того як ви позбудетеся від болю в душі, ваше тіло і розум теж почнуть зцілюватися.
2. Вас охоплюють негативні емоції.
Якщо у вас болить душа, страждання не дають їй рости і розвиватися. Ця біль стримує вас. Вона заважає вам навчитися контролювати власні емоції.
Якщо ваша душа не в порядку, то ж відбувається і з вашим розумом і емоціями. Ви в будь-яку хвилину можете раптово втратити самовладання. Ви часто здаєтеся на півдорозі і починаєте плакати без причини. Ваша воля слабшає з кожним днем, і ви вже не можете змусити себе зробити те, що мали намір зробити.
Так, ви можете пообіцяти собі сьогодні, що почнете працювати над управлінням гнівом, бо розумієте, що він вас стримує, але на наступний день прокидаєтеся не на тій стороні ліжка, і ця дрібниця настільки виводить вас із себе, що весь день виявляється безнадійно зіпсований.
Ви забуваєте, що обіцяли собі працювати над управлінням своїм гнівом. У вас не вистачає сили волі, тому ви не можете тримати емоції під контролем.
Якщо подібне відбувається досить часто у вас виникає відчуття, що ви застрягли на одному місці, а все тому, що вам більше не хочеться робити те, що ви збиралися зробити. Ви не дотримуєтесь планом, незважаючи на початкову захопленість ним, а коли ви озираєтеся тому на своє життя і бачите, скільки ви витратили часу і енергії даремно, це робить вас ще зліше.
Ви злитеся, коли бачите, наскільки глибоко загрузли на одному місці, але не знаєте, як вийти з порочного кола, тому що не бачите світло в кінці темного тунелю, який став вашої темницею.
Ви більше не сподіваєтеся на те, що настануть кращі часи. Вам здається, що на вас наклали вічне прокляття.
Все це змушує вас одночасно і сумувати, і злитися, а люди навколо роблять недостатньо, щоб вам допомогти. Вони є просто відображенням ваших почуттів, а тому на вашому шляху зустрічаються тільки ті, хто викликає у вас негативні емоції (такий собі спосіб всесвіту спробувати вас зцілити). І це схоже на тортури.
Вас стомлює постійна необхідність ховатися під маскою фальшивої радості і за фальшивою посмішкою, щоб люди перестали питати вас, чому ви виглядаєте такими сумними або чому ви сердитесь. Ви посміхаєтеся, хоча глибоко всередині відчуваєте, що вам бракує.
При розмові з людьми ви вдавайте, що у вас все нормально, але в таємниці мрієте, щоб вони забралися подалі, давши вам можливість знову бути собою.
Багато людей відчувають душевний біль, тому що тривалий час нехтували собою і своїми потребами. Вони нехтували собою, віддаючи перевагу турботі про інших. І робили вони це, тому що є хорошими людьми і хочуть допомагати всім навколо. Вони безкорисливі, але це безкорисливість досягається ціною добробуту їх власної душі.
Немає нічого поганого в тому, щоб бути добрими або намагатися допомогти іншим людям. Але спочатку ви повинні допомогти самі собі. Ви повинні врятувати себе і подбати про себе, перш ніж намагаєтеся врятувати когось іншого або подбати про кого-небудь ще.
Не можна полюбити іншу людину, не навчившись любити себе.
3. Ви постійно відчуваєте себе самотніми.
Присутність інших людей не допомагає вам позбутися від почуття самотності. Вам самотньо незалежно від того, що ви робите і з ким. Ви можете перебувати в оточенні рідних, але все одно відчувати себе настільки самотніми, що від цього стає боляче. З-за цього ви перестаєте бачити сенс у тому, щоб знаходитися серед людей. Ви віддаєте перевагу залишатися наодинці зі своїми думками.
Ви віддаєте перевагу бути одні, тому що інші люди викликають у вас тільки негативні емоції. Вони не роблять вас щасливішими, від їх присутності стає лише гірше.
Люди не допомагають. Люди завжди питають, що у вас сталося, задаючи цей та інші настирливі запитання. Ви ненавидите це, бо й самі не знаєте, що з вами не так. Ви не знаєте, в чому полягає ваша проблема, а якщо б відповісти дійсно необхідно, то ви все одно не змогли б зробити цього через незнання.
Все сказане вище нагадує вам про те, наскільки погана ваше життя. Тому ви тримайтеся на відстані від інших людей, нікому не дозволяючи себе провокувати або допитувати. Коли ви одні, у вас є можливість спокійно побути наодинці зі своїми думками без чийогось втручання у ваш розумовий процес.
Роздуми (і часом бездумність) допомагають людині уникнути цього.
Вам здається складним повністю зануритися в даний мить, тому що ви відірвані від своєї душі. А в разі такої відірваності ви починаєте чіплятися за минуле або майбутнє, тому що сьогодення завжди виглядає занадто сумним, дратівливим, стресових і навіть самотнім.
Нехай ваше тіло і присутній у конкретному місці і в конкретний час, але ваш розум то і справа відправляється в подорож до минулого або до уявного майбутнього, де він почуває себе краще.
Звертаючи свій погляд на сьогодення, ви немов задихаєтеся, а ваша душа кричить про необхідність щось змінити. Ви втомилися робити одні і ті ж речі одним і тим же чином, і глибоко всередині ви усвідомлюєте свою потребу в оновленні.
Ваша душа прагне змін
Якщо ви відчуваєте душевну біль, не думайте, що від неї можна позбутися. Це можливо. Той факт, що ви здатні відчувати її, вже означає, що ваша душа намагається привернути до себе вашу увагу, щоб ви могли зосередитися на вирішенні виниклої проблеми.
Біль слугує джерелом розвитку, перетворюючись у результаті в ціль.
Найкраще, що ви можете зробити для своєї душі це щось змінити. Ви повинні спробувати розірвати порочне коло рутини, інакше ви застрягнете. Будьте спонтанними і зробіть те, чого при звичайних обставинах робити б не стали.
Подаруйте своїй душі подорож або гострі відчуття.
Ваша душа просто забилася десь у темному куточку вашої психіки, втомившись від ваших думок. В це і полягає ваша проблема. Це і є джерело болю. Ваша душа прагне змін.
Дайте їй можливість вийти з мороку і видихнути. Допоможіть їй зцілитися за допомогою своєї захопленості і цілеспрямованості.
Дуже важко жити в цьому світі, не маючи поняття про те, що ви тут робите і чому взагалі народилися. Але ще важче, якщо ви не знаєте, що вам подобається і чому полягає сенс вашого існування.
Якщо ж ви знаєте свою мету, то знаєте, що вам слід робити, а чого робити не потрібно. Ось чому так важливо знайти собі мету, коли ви застрягли на місці. Так ви зможете відсторонитися від стримуючих вас речей.
Як тільки ви визначитеся, куди хочете піти, що хочете там отримати і яким чином, ви станете настільки зайнятими, що у вас вже не залишиться часу відчувати себе такими самотніми. Ви забудете про духовної втоми, адже ваша душа, нарешті, вийде з тіні на світло, роблячи те, що їй подобається робити.
