Не втомимося повторювати, що досягнення успіху неможливо без здорового тіла. Адже, якщо немає здоров'я можна забути про вашу мрію — наприклад купити віллу в Барселоні, або спорт-кар Lamborghini.
Не секрет, що без їжі людина може прожити не один тиждень, а от без води гине вже через кілька днів. Правильне вживання води допоможе уникнути, іноді виникає незрозумілих відчуттів в голові або при надмірній вазі. Але не всі знають, як правильно пити воду.
Ось, п'ять рекомендацій, як правильно випивати денну норму води, а саме півтора літра щодня без шкоди для здоров'я:
- Ніколи не пийте всю денну норму за кілька разів. Таке забезпечення рідиною організму тільки принесе шкоду. Від прийому великої кількості води, нирки перевантажуються, тим самим не забезпечують організм потрібною кількістю вологи. Необхідно вживати воду протягом дня маленькими порціями, з проміжком від хвилини до десяти хвилин.
- Необхідно вживати тільки чисту водубез вмісту газів.
- Можна вживати всякого роду чаї на травах. Обов'язково слід виключити із свого раціону чорний чай і кава. Так як в цих напоях високий вміст кофеїну, який сприяє розвитку целюліту.
- Використовувана вами вода повинна бути кімнатної температури.
- Для того, щоб уникнути набряків вранці, необхідно пити воду в першій половині дня. Останню порцію необхідно вжити до шести годин вечора. У тому випадку, якщо у вас виникають вечірні набряки, значить вами випито мало води. Рекомендується скоротити зі свого раціону продукти, які містять солі натрію, з-за того, що вони затримують воду в організмі.
При дотриманні правил вживання води, ви завжди будете почувати себе в прекрасній формі і хорошому настрої.
