Як правильно пити алкоголь
В сезон коли алкогольні напої стають дуже популярні, не дозволяйте своєму хвилюванню взяти над вами верх, тому що калорії починають збільшуватися, як гриби після дощу.
Звичайно ж, якщо ви спортсмен і граєте за футбольний клуб міста Кременчук – алкоголь вам категорически противопоказан. Однако насладитесь напитками, если вам этого очень хочется и сейчас вы узнаете как это сделать с минимальными рисками.
Один напій не принесе болю, чи не так?
Відповідь не вірний! Більшість коктейлів містить багато цукру, який входить до складу сиропів, а з цього випливає, неймовірна кількість непотрібних або як ще їх називають «порожніх» калорій. Нижче ви дізнаєтеся які альтернативні напої можуть бути з низьким вмістом калорій.
Низькокалорійні алкогольні напої
- Пиво лайт. Не важливо де і за яких обставин вам можуть запропонувати пиво. Зробіть вибір у бік легкого пива. Вміст в легенях напоях 64 калорії і 2.4 гр. вуглеводів.
- Вино. Якщо ви віддаєте перевагу насолодитися вином, а не випивати його залпом – зробіть це! В вині міститься від 125-150 калорій. Безліч варіантів смаку і пахощів і ніяких відкладень на талії!
- Коктейль «Худі дівчата». Коктейльні напої містять високий вміст калорій як не крути. Солодкі сиропи використовуються у багатьох коктейлях надаючи їм екзотичний фруктовий аромат. Кожен коктейль Худі дівчата містить всього 35.2 калорії! І найприємніше, що він повністю відповідає своїй назві.
Кілька рекомендацій щоб зробити власний коктейль
- Використовуйте інгредієнти з низьким вмістом цукру.
- Як показує практика, лікери які додають в коктейльні напої не є основним інгредієнтом. Якщо у вашому коктейлі присутній горілка, доданий лікер потроює її калорії!
- Спробуйте низькокалорійні альтернативні напої, наприклад чай, тонік лайт, лимонад, сік з світлих фруктів.
Роль льоду
Лід розбавляє кількість споживаних калорій. Тому додавайте його при необхідності.
Вода
Чергуйте алкоголь з водою, щоб знизити похмілля, уповільнити пиття і заповнити шлунок рідиною з нульовою калорійністю.
Правильний вибір лікеру
У деяких лікерах міститься менше калорій. Вибирайте за найменшу кількість міцні напої, в яких міститься в середньому 97 калорій на порцію. Наступним вибором може бути вино, в якому 120 калорій, після чого можна пиво з вмістом 146 калорій.
Употребление алкогольных напитков может быть приятным – это бесспорно, но не позволяйте минутному удовольствию внести «тяжесть» в ваше состояние. Даже, зная як потрібно пити алкоголь або як правильно пити алкоголь – рассмотрите алкогольные напитки с низким содержанием калорий и сделайте альтернативу для своего привычного любимого пива или коктейля, вам это даст возможность приятно насладиться вкусом и не испытывать чувство вины!
