Наш мозг – это дом для нашего сознания, и как в любом доме, в этом должен быть полный порядок, боле того, он требует к себе невероятно трепетного отношения. Орган, который координирует и регулирует все жизненные функции и поведение человека, обеспечивает восприятие, передачу и воспроизведение информации, а также взаимодействие с окружающей средой. Все наши чувства, мысли, желания, ощущения и движения, интеллектуальная деятельность подчинены полностью мозгу. Если мозг не работает, человек переходит в вегетативное состояние. Головной мозг – орган сознания, сознание – функция человеческого мозга. Уровень сознания зависит от степени развития и организации мозга.
Якщо ми не хочемо пропустити найцікавіші і красиві моменти нашого життя, нам потрібен здоровий, повний енергії «комп'ютерний» центр нашого організму. Тому важливо знати фактори, які заважають працювати на повну силу нашому головному мозку.
Що вбиває мозок?
Недосипання
Для оптимальної його діяльності необхідно достатня кількість сну. 1-2 години недосипання негативно впливають на продуктивність мозку. Сон повинен бути регулярним і в достатній кількості (7-8 годин на добу). Це важливо як для нашого тіла, так і для розуму. Недосипання діє на організм як 1-2 порції алкоголю, людина втрачає пильність, внаслідок чого можливі аварії, ДТП, травми на підприємствах . Часто недосипання компенсують нездоровою їжею, що приводить до зайвої ваги. Через недосипання людина не справляється зі стресами, в результаті чого розвивається депресія. І що важливо, недосипання сприяє швидкому старінню організму.
Стрес
Стрес знижує пам'ять, особливо короткочасну. Перебуваючи в стресі, люди також часто вибирають непотрібну і навіть шкідливу їжу, втрачають здатність робити правильний вибір між добром і злом. Стреси призводять до депресії. У стані депресії люди не здатні ясно, чітко мислити, тверезо оцінювати ситуацію, вони все бачать в темних тонах, не можуть зосередитися.
Хронічна біль
Головний біль або інші фізичні нездужання організму підривають життєві сили. Людина в такому стані не живе, а існує, йому важко сконцентруватися, мозок не працює на повну силу.
Зневоднення
Наукові дослідження показали, що при зневодненні знижується оперативна пам'ять, людина стає млявим, пасивним, нездатним концентрувати увагу. У тих, хто п'є мало води, часто бувають головні болі .
Кофеїн
Депресант, який негативно впливає на мозок. Це стимулятор, який викликає штучне збудження. Але існує закон фізіології: все, що штучно порушується, згодом призводить до гальмування . Коли стимулюючий ефект проходить, з'являється роздратування, головний біль.
Відсутність режиму
Отсутствие режима во всех жизненных событиях – это очень негативно влияет на деятельность мозга. Наше тело работает циклически. Температура тела, артериальное давление, гормональный фон имеют соответствующие циклы в течение суток. Мы ритмичные существа, поэтому люди, которые живут в рамках режима, имеют лучшее здоровье . Без режима люди живут будто при акклиматизации. Симптомы акклиматизации – неспособность сконцентрироваться, частичная потеря памяти, раздражительность, проблемы с кишечником . Подобное происходит с человеком, который живет неупорядоченно. То есть жизнь проходит не по режиму, происходит постоянное приспособление.
Переїдання
Нейропептиди, які задіяні в роботі мозку, також беруть участь у травленні. Тому небажано братися за навчання відразу ж після прийому їжі, адже речовини, які потрібні для діяльності мозку, перемістилися і знаходяться в травному тракті.
Алкоголь, наркотики
В результаті їх вживання не тільки з'являється цироз печінки симптоми і лікування, але і змінюється кора головного мозку. Якщо ушкоджуються лобові частки, зменшується кількість сірої речовини, хворий мозок не може продукувати і здійснювати складні програми поведінки. Людина не здатна розрізняти правильне і неправильне, добре і зле, немає стійких намірів, людина легко збуджується. Якщо людина систематично отруює свій мозок алкоголем, наркотиками відбувається повна деградація особистості.
В книге «Притчи Соломона» мы читаем : «Вино – глумливо, сикера – буйна; и всякий, увлекающийся ими, неразумен».
Без здорового мозку неможливо, щоб наша особистість мала особливу внутрішню красу. Як ми ставимося до свого головного органу? Що ми робимо для того, щоб наш мозок був здоровим і працював на повну силу? Щоб ми прожили красиву змістом життя, робили зважені рішення і правильний вибір, розвивали позитивні якості своєї особистості: любов, повага, співчуття, милосердя, щоб мудро керували своїм організмом і своїм життям .
Бережіть здоров'я і чистоту мозку!
