Так як змусити себе займатися спортом? Ми дамо вам 10 нескладних порад:
1 рада
Ви навіть не можете уявити, з чого починати заняття спортом? У першу чергу варто вибрати вид спорту, який вам подобається, і буде приносити задоволення. Пам'ятайте, що не варто вибирати те, що зараз модно, що вас лякає, або ж те, що обіцяє миттєвий результат.
2 рада
Знайдіть собі напарника або навіть цілу групу для походу на тренування. Не впадайте у відчай в тому випадку, якщо ваш товариш виявиться більш спортивним, ніж ви. У такій ситуації навпаки намагайтеся збільшити темп, наздогнати його і навіть перегнати. Дівчата взагалі почувають себе ніяково в спортзалі, де є безліч незнайомих чоловіків. В компанії ж все простіше і веселіше.
3 рада
Придбайте абонемент в спортзал подорожче. Вам буде шкода відданих грошей, і ви навряд чи захочете закинути заняття. Також можна просто оплатити послуги особистого тренера.
4 рада
Якщо не хочете купувати абонемент, тоді купіть собі гарний спортивний костюм. В ньому ви будете самі собі подобатися. Та й чим більше грошей ви витратите, тим менше фінансів залишиться на продукти, і тим більше стимул буде витрачений відпрацювати.
5 рада
Майже всі зараз зареєстровані в різноманітних соцмережах. Подивіться фотографії зі своїми ровесниками. Ті з них, хто перебуває в хорошій формі, швидше за все, дотримуються дієту і є прихильниками активного способу життя. Не треба себе заспокоювати тим, що у вас робота, сім'я, з-за чого вам не вистачає часу. Не потрібно страждати і скаржитися, що у вас прищі на обличчі, які описані на сайті koketki.biz, невеликий животик або завеликі стегна, просто почніть займатися яким-небудь спортом.
6 рада
Зверніться до свого внутрішнього енергетичного резерву. Вам тільки здається, що для заняття спортом у вас сил немає. Почніть — і ви зрозумієте, що сили є не тільки на пробіжку з ранку, але і на спілкування з друзями, роботу і нічний секс.
7 рада
Вам постійно не вистачає часу? Тоді вам варто почати поєднувати корисне з приємним. Наприклад, можна бігати і одночасно слухати аудіокнигу.
8 рада
Можете попросити своїх близьких про допомогу в бажанні стати краще. У перший час буде дуже складно відмовитися від звичайних перекусів перед тим, як лягти спати. У цьому вам можуть допомогти близькі люди. Нехай просто дивляться за вами і якщо ви вирішите що-небудь з'їсти в такий час, просто забирають їжу з ваших рук.
9 рада
Якщо у вас є ще сумніви, чи варто займатися спортом або ж ні, тоді подивіться фотографії людей до і після схуднення або яку-небудь мотивуючу відеозапис про спорт.
10 рада
При знайомстві і зустрічі зовнішній вигляд має вирішальну роль. Згадайте про те, як чоловіки проводжають очима дівчину зі стрункою фігурою. Станьте нею, накажіть собі займатися спортом або ж зверніться за допомогою до дієти. Жінкам теж подобається подкаченное красиве чоловіче тіло. Безперечно, що ви привабливі та розумні, але краса внутрішня повинна гармоніювати з зовнішньої.
Вистачить придумувати відмовки, вставайте і дійте!
