Гостре питання очищення організму часто доводиться до абсурду. Галони олій, лимонного соку і препаратів приводять багатьох на лікарняні ліжка. Варто подумати і звернути увагу на звичайні продукти, які очищають організм набагато сильніше за будь-які ліки і водночас не здатні йому нашкодити.
Чим же харчуватися, щоб досягти сильнішого очищення організму?
Білокачанна капуста
Капуста містить у собі величезну кількість харчових волокон, які зв'язують важкі метали і токсини та виводяться з кишечника. Також капуста має органічні кислоти, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. У ній міститься досить рідкісний вітамін U, який "вбиває" небезпечні речовини та бере участь у синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.
Як вживати: можна свіжу або квашену, або навіть у вигляді соку.
Червоний буряк
Червоний буряк - "чистильник" організму №1. По-перше, у складі буряка - клітковина, мідь, фосфор, вітамін С і ціла низка корисних кислот, що покращують травлення та вбивають гнильні бактерії в кишечнику. По-друге, до його складу входить ліпотропна речовина "бетаїн", яка змушує печінку краще позбуватися токсинів. А, по-третє, буряк сприяє омолодженню організму за рахунок фолієвої кислоти (створюється більше нових клітин) і кварцу (поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів).
Як вживати: відварену, можна в борщі, або як салат чи у вигляді соку.
Часник
Понад 400 корисних компонентів міститься всього в одному зубчику часнику. Ці компоненти прочищають судини, зменшують рівень холестерину в крові та вбивають причину раку мозку - клітини мультиформної гліобластоми! Компоненти часнику знищують причину виразки шлунка - хелікобактер! Вбивають глистів і дифтерійну, туберкульозну паличку.
Як вживати: найкраще свіжим або в подрібненому стані.
Ріпчаста цибуля
Найважливіше в цибулі - фітонциди, які зберігаються в ефірних оліях. Фітонциди всього за секунди вбивають більшість бактерій і грибків. А також, цибуля допомагає поліпшити травлення і засвоєння поживних речовин, і навіть покращує апетит. Цибуля також містить величезну кількість сірки, яка знешкоджує і знищує "все шкідливе".
Як вживати: зазвичай свіжим, у салаті або у вигляді настоянки на спирту та косметичної маски (від прищів і вугрів).
Яблука
Яблука стабілізують роботу всієї травної системи, завдяки пектину і клітковині, яка "зв'язує" шлаки і токсини! Яблука покращують апетит, допомагають виробленню шлункового соку, позбавляють запорів. Також яблука знищують збудників вірусів грипу А, дизентерії, золотистого стафілокока.
Як вживати: зазвичай їх вживають у свіжому вигляді і тільки зі шкіркою, також можливо у вигляді соку і тертої "кашки", у вигляді компоту.
Авокадо
Багато хто, на жаль, не знає властивостей цього "південного" фрукта. А даремно. Авокадо містить чудову речовину "глютатіон", яка блокує безліч небезпечних канцерогенів, при цьому "розвантажуючи" печінку. Також, авокадо стабілізує рівень холестерину в крові, допомагає травленню, забезпечує організм киснем.
Як вживати: зазвичай його їдять свіжим, як сухофрукт або "масло".
Журавлина
Журавлина, можливо, один із найсильніших "природних" антибіотиків і противірусних засобів! Журавлина очищає сечовий міхур і шляхи від небезпечних бактерій. Не менш важливим є й те, що журавлина допомагає боротися з утворенням ракових клітин, а також чистить тромби і бляшки в судинах.
Як вживати: журавлину їдять свіжою з цукром або як морс і сік чи варення.
