Скільки я себе пам'ятаю, я завжди відмовлялася від традиційних піжам, на користь піжами, яку дарував мені Господь Бог. До жаху моїх сусідів по кімнаті я сплю повністю голяка. Я ніколи не бачила в цьому нічого дивного або незвичайного. Це зручно, легко і я витрачаю значно менше грошей на безглуздий одяг, який бачить тільки мій плюшевий ведмедик і я.
З чого б мені раптом надягати піжаму, коли я можу ніжитися оголеною, при цьому єдиний бар'єр між моїм тілом і моїм улюбленим ліжком - це моя постільна білизна?
Мабуть, я не така як більшість людей. Згідно з дослідженнями 2012 рокулише 8% американців сплять голяка. Виявляється, що більшість вважають за краще тримати своє тіло в "ковбасному рукаві", під час подорожі в країну мрій.
Спати голяка, насправді, до біса корисно для вас. Завдяки цьому ви починаєте відчувати себе щасливішими, покращується ваш сон, і навіть займатися коханням ви почнете частіше.
Те, що я знаю вже давно, наука нарешті підтвердила. Нижче описано 7 цілком логічних, абсолютно наукових причин, чому спати слід голяка:
1. Ви нарешті почнете висипатися
Згідно досліджень Американської академії медицини сну, якщо у вас глибший сон, то природна температура тіла знижується як частина вашого циркадного ритму.
Одягаючи піжаму, ви можете порушити природний перепад температури вашого тіла, і, як результат, може порушитися цикл сну вашого організму.
Порушення природного зниження температури тіла так само безпосередньо пов'язане з безсонням. Якщо ви не можете охолонути, отже, спати ви будете фігово.
Відмовляючись від піжами, ви насправді допомагаєте поліпшити якість свого сну. Це всього лише наука.
2. Ви можете провітрити свої жіночі принади
Дженіфер Ланда, авторка книги "Секс-драйв для жінок", стверджує, що спати голяка це корисно для жіночих інтимних частин тіла. Тому що клімат біля вашої піхви, схожий на вологі джунглі, що може виявитися місцем розмноження бактерій і грибкових інфекцій.
Избавьтесь от нижнего белья и пижамы, и ваше влагалище получит столь необходимое проветривание, что позволит ему оставаться здоровым. И, как мы женщины знаем, здоровое влагалище – это счастливое влагалище.
3. Ви почуватиметеся сексуальніше
Спать обнажённой – это всегда было, есть и будет сексуально. Вы со свои новым молодым человеком, просыпаетесь в чём мать родила и уже готовы, и жаждите утреннего секса, что может быть прекраснее? Просыпаясь без пижамы, вы автоматически включаете сексуальный настрой.
У перші кілька хвилин після пробудження ви відчуєте прохолоду своєї постільної білизни, що може бути дуже сексуальним, тим паче, якщо поруч із вами ваш партнер, а деякі частини вашого тіла оголені. А сексуальність завжди дає змогу почуватися впевненішою. До того ж це свідчить про те, що вам комфортно, навіть якщо щось визирає (образно кажучи). А що ви впевненіші, то привабливіші - і не тільки для самої себе, а й для інших людей так само.
4. На вашому животику зникнуть жирові відкладення
Якщо ви віддасте перевагу спати голяка, то зможете зменшити жирок навколо вашого животика і навіть знизити рівень холестерину.
Згідно Хаффінгтон Посттемпература вашого тіла вночі знижується, підвищуючи гормони росту і одночасно збільшуючи рівень кортизолу, що сприяє "здоровому сну".
Ідеальний нічний сон складається з двох циклів: під час першого ваш організм відпочиває з нижчим рівнем кортизолу, а під час другого, коли ваш організм працює, його рівень збільшується, відбувається підготовка до нового дня, тож прокидаючись зранку, ви сповнені енергії.
Якщо ваш сон переривається (наприклад, тому що вам незручно спати в піжамі), ваш організм починає природним шляхом виділяти більше кортизолу, ніж зазвичай; а надлишок, своєю чергою, активізує ваш апетит.
Попрощайтеся зі своєю дієтою і привітайте пиріженки!
5. Ви будете готові більше займатися сексом
Якщо ви спите голяка, у вас буде точно більше сексу. Це логічно. За словами доктора Ланда: "Сон без спідньої білизни провокує на секс, а стосунки, в яких є багато сексу, є міцнішими і щасливішими". Я не можу не погодитися з цим! Подумайте, якщо ви вже оголені, чи не здається вам, що у вас з'являється більше шансів на ранковий секс?
І справді, що більше сексу, то кращими стають інтимні стосунки між чоловіком і жінкою - особливо, якщо присутній гормон окситоцину.
Окситоцин, як Гаффінгтон Пост затверджуєзнижує рівень стресу і зменшує ризик депресій, а так само позитивно впливає на здоров'я, хоча може здатися, що це абсолютно не пов'язано з тим, що ви з партнером спите голяка.
Хто б міг подумати, що сон в оголеному стані може "зменшити запалення кишечника"? Якщо у вас немає бар'єрів в одязі, то хіба можуть для вас існувати будь-які перепони?
6. Вам не потрібно буде приймати вранці душ
Якщо і є щось, що дівчата ненавидять, так це приймати душ. І якщо є щось, що ненавидить будь-яка людина, то це приймати ранковий душ, оскільки це вимагає від вас прокидатися на 20-30 хвилин раніше. Але якщо ви не одягаєте піжаму, то протягом усієї ночі ви залишатиметеся в прохолоді. Якщо уві сні вам дуже спекотно, ви починаєте пітніти... а якщо ви пітнієте, ваше волосся виглядає жирним. А жирне добре на вигляд, тільки якщо ми говоримо про їжу.
7. це просто простіше
Коли справа стосується сну, всім нам просто якнайшвидше хочеться відчути комфорт нашої улюбленої подушки і ковдри.
Одягти піжаму, по суті, означає більше роботи: ви маєте зняти свій одяг, вибрати піжаму і потім одягнути її. Можливо, це може здатися, ніби я надто ледача людина, але ж іноді ванна кімната (кухня або спальня) не так близько, як хотілося б. А я після дев'ятигодинного робочого дня не хочу змушувати себе чекати моменту, коли я можу лягти спати.
Gigi Engle
7 наукових причин, чому спати голяка
Дійсно корисно для вас via Клубер
