Потреба в очищенні життя є прямим результатом завантаженості людей, яка чомусь у більшості людей вважається нормальною і однією з життєвих реальностей. Насправді це неправильний підхід. Ми рідко приймаємо відповідальність перед самим собою, що негативним чином позначається на нашому психологічному і фізичному здоров'ї.
«Лучший способ очиститься – это перестать травить себя токсическими веществами и просто довериться своему организму», – Эндрю Вейл.
10 способів очищення організму :
1. Очищення маслом
Олії надають корисну дію на організм і допомагають у його очищенні.
Одне з проведених досліджень показало, що кунжутне масло (натуральне харчове масло) і сезамол (активний антиоксидант) дуже корисні в лікуванні отруєння свинцем нирок і печінки і не мають шкоди для організму. Дослідники виявили, що кунжутна олія дозволяє знизити запальні реакції в організмі, а також допомагає вивести з організму надлишок свинцю, заліза та токсичних металів. Кунжутна олія дозволяє зменшити фактор некрозу пухлин, так само воно може використовуватися для видалення ртуті з організму.
2. Боротьба з безладом
Мова йде про непотребі, про безглузде нагромадження мотлоху, якого у нас просто купа в будинку. Де зараз ваш мотлох? Де б він не знаходився – на вашому столі, в шафі, у вітальні, в машині – позбудьтеся від нього.
Як правило, створюють безлад надмірна кількість чого-небудь – книг, паперів, іграшок, взуття, одягу, продуктів харчування, антикваріату (мама!) все, що займає простір без особливої причини. Але ці речі займають більше, ніж просто простір у вашому будинку, вони займають простір у вашому мозку.
3. Їжте хрестоцвіті овочі
Поїдання зелені є відмінним способом видалення викликають рак токсинів з вашого організму. Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, капуста брюссельська капуста багаті індол-3-карбінол, який допоможе очистити ваш організм від естрогенів.
Надлишок хімічних речовин, які діють як естроген, потрапляють в наш організм в результаті використання косметичних засобів, пластмаси з БФА, гормонів тварин, яких ми поїдаємо і навіть деяких пестицидів. Ці естроген-подібні речовини називаються ксеноэстрогены, і вони часто призводять до дитячих гормональних розладів, а також можуть сприяти розвитку раку молочної залози та інших форм раку.
4. Очищення трав'яним чаєм
Трав'яні чаї з росторопшей або лопухом (для печінки), кульбабою і артишок (для виведення жовчі) використовувалися впродовж століть для детоксикації та очищення організму.
5. Очищення травної системи
Клізми, супозиторії, проносні, дієти – все це ефективні способи очищення травної системи. Трав'яний чай сенна дозволить здоровим і природним чином очистити ваш організм.
6. Зверніть увагу на свої духовні потреби
Не варто нехтувати своїми релігійними чи духовними потребами. Чи Будете ви медитувати, читати Писання, молитися, відвідувати церкву, насолоджуватися красою природи – будь-яка з цих занять підніме ваш дух, якщо воно дасть відчуття рівноваги і благополуччя.
Постарайтеся приділяти на задоволення своїх духовних потреб хоча 20-30 хвилин в день. Якщо це з якоїсь причини не представляється можливим, присвятіть 10-15 хвилин медитації, читання священного Писання чи насолоди самотністю, перш ніж ви впадете на подушку.
7. Масаж
Масаж дозволяє стимулювати енергетичні меридіани тіла і покращує кровообіг. Це прекрасний спосіб поліпшити природну систему очищення лімфатичної системи і всього організму в цілому.
Стимулируйте энергетические меридианы тела и улучшайте кровообращение с помощью массажа – это хороший способ улучшить естественную систему детоксикации организма, лимфатической системы.
8. Від'єднайте та знову приєднайте
Ми твердо переконані, що надмірна залежність від технологій токсична. Якщо ви нам не вірите, просто задумайтесь, яка кількість людей, що розмовляють по телефону за кермом, ви бачите кожен день? Ваші діти мають звичку обідати в компанії планшета або мобільного телефону? У вас є колега, який ігнорує вас або ще когось у відповідь на 100-е повідомлення?
Технології, безумовно, виконують свою важливу роль. Досягнення в галузі технологій дозволили зробити значний прогрес в сфері медицини, освіти, науки і т. д. Але при цьому, варто визнати, що вони негативно впливають на взаємини людей один з одним. Сім'ї розходяться, батьки привозять роботу на будинок, діти занурені в соціальні мережі, не відкривають свої підручники. Технології не можуть замінити живий людський розум. Тому будьте уважні при їх використанні.
9. Фізичні вправи
Рухи допомагають стимулювати роботу серцево-судинної системи, що дозволяє й іншим органам позбавлятися від токсинів. Токсини зазвичай розчиняються в жирових клітинах, тому втрата жиру дозволить вам вивести шкідливі речовини з організму. Обов'язково не забувайте пити чисту фільтровану воду всякий раз, коли ви зайняті фізичною працею, приймаєте сауну або сольову ванну, так як це може призвести дегідратації.
10. Ванна з сіллю
Поніжтесь у природних мінеральних гарячих джерелах, якщо ви зможете їх знайти, або скористайтеся сурдокамерой. Якщо ви не можете похвалитися наявністю цих чудових натуральних очисних ванн поруч з собою, то найбільш оптимальним варіантом для вас стане ванна з мінеральною сіллю, розчиненої в гарячій воді. Додайте трохи лаванди і ефірних олій для ароматерапії і очищення організму.
11. Піт
Потовиділення – це один з найпростіших способів очищення організму. Будь-яка вправа, яке викликає вироблення поту, допоможе очистити ваш організм через шкіру. Попаритися в лазні – це ще один спосіб поліпшити кровообіг, вивести токсини і стимулювати лимфоток. Гарненько попотев, обов'язково прийміть душ, щоб змити з себе всі токсини.
10 Ways to Detox Your Life via Клубер
