Збирайте валізи, пані, ми переїжджаємо жити ближче до природи! Наші молитви про джерело вічної молодості були почуті.
Ну добре, може бути, і не вічною, але все ж дослідження, що тривали 8 років, показало, що жінки, які знаходяться в оточенні природи, живуть довше! Вони менш схильні до стресу і більш фізично і соціально активні.
Природа — кращі ліки
За період з 2000 по 2008 роки в дослідженні Гарвардського університету взяли участь 108 630 жінок з різних штатів США. Як виявилося, в учасниць, що жили в більш «зелених» регіонах, було менше проблем зі здоров'ям (фізичним і психологічним).
Дослідники брали до уваги спосіб життя жінок, а також деякі демографічні фактори (вік, походження (раса), місце проживання, дохід та наявність (або відсутність) шкідливих звичок. На основі всієї цієї інформації була зібрана велика база даних.
Метою дослідження було встановити, чи існує взаємозв'язок між рівнем смертності жінок та проживанням на «зелених» територіях.
За 8 років дослідження померло 8 тисяч учасниць. Зіставивши дані, вчені прийшли до висновку, що у «зелених» регіонах показник смертності жінок нижче, ніж у більш урбанізованих. Якщо бути точніше, то на 12%.
Було встановлено, що серед тих, хто проживав в оточенні природи, смертність від раку і захворювань дихальних шляхів нижче на 13% і 34% відповідно.
Щоб знайти пояснення отриманим результатам, вчені розробили декілька теорій. Зокрема, на зеленій території рівень забруднення повітря, а також шумового та світлового забруднення в рази нижче. Отже, вони рідше відчувають стрес. Вони дихають чистішим повітрям. Це тільки зміцнює здоров'я легенів.
Лікування природою
Ми проводимо багато часу в транспорті і за монітором комп'ютера, що призводить до зниження фізичної і соціальної активності. А саме соціалізація, як було підтверджено в одному з інших досліджень, запобігає виникненню тривожності та депресивних станів.
Дослідник Петер Джеймс зазначає, що його вразив той факт, наскільки позитивно близькість до природи позначається на нашому фізичному і психологічному здоров'ї.
«Ми були здивовані тим, наскільки сильна взаємозв'язок між проживанням на озелененій території і зниженням рівня смертності. І це ще не все. Нас вразило те, як надзвичайно позитивно близькість до природи позначається на психологічному здоров'ї», – говорит Петер Джеймс.
За словами доктора медичних наук Елізабет Пегг Фрэйтс, для того, щоб відчути позитивний вплив природи, зовсім не обов'язково жити в будиночку посередині лісу:
«Достатньо просто вийти на вулицю і подихати свіжим повітрям, відправитися на прогулянку з друзями. Просто насолодитися природою, яка вас оточує. Якщо ви живете там, де бетону більше, ніж зелені, посадіть кілька рослин поряд з будинком. Озелените територію, прилеглу до вашого дому. Частіше бувайте у друзів, які живуть ближче до природи. Відправляйтеся у відпустку в ті місця, де багато квітів, трави і дерев».
Отправляйтесь на прогулку в ближайший парк. Берите с собой семью и друзей. Природа – лучшее лекарство, и ученые с этим соглашаются.
