Інженер за освітою Кацудзо Ніші присвятив довгі роки життя пошуків дієвих способів оздоровлення і зміцнення організму. У підсумку на особистому досвіді він розробив універсальну оздоровчу систему, що включає напрацювання традиційної медицини, давньогрецьких і давньоєгипетських цілителів, тибетські та китайські практики і багато інші джерела знань.
Сам Ніші народився дуже болючим. Лікарі вважали, що довго він не проживе. Однак Кацудзо Ніші не просто зцілив себе, але і прожив довгу і багату подіями життя. Його система оздоровлення – не набір певних практик, це ціла життєва філософія.
Головним правилом оздоровлення в системі Ніші стало самонавіювання, пише «Щасливе життя». У своїй книзі «Унікальна система оздоровлення. Вправи, робота з прихованими енергіями, медитації і настрої» він говорив, що настрій на здоров'я – одне з найголовніших умов здоров'я.
Якщо хочете оздоровитися – створюйте в думках образ себе, здорового, молодого і сильного.
«Прагнучи отримати ідеальний організм, важливо уявляти собі кожну деталь цього ідеалу, – писав Ніші. – Познайомтеся з собою – ідеальним, уважно подивіться, які в нього волосся? Яка хода? Яке подих? Тепер допоможіть своєму організму самонавіюванням. Звертаючись до конкретних органів, розкажіть їм, якими вони повинні бути, як повинні працювати».
Ніші був переконаний, що організм працює за правилом зворотного зв'язку: чим більше ви його любите і ласкаво розмовляйте з ним, тим більше він любить вас і краще працює.
Ніші рекомендував розмовляти зі своїм організмом кожен день. Але замість того, щоб відзначати, де і що у вас болить, потрібно вселяти собі здоров'я. Замість того, щоб обговорювати сусідів, вселяйте собі позитивні думки про щасливе майбутнє. Замість скарг на брак грошей і кризі, вселяйте собі думки про те, як багато цікавого в житті.
«Закладайте в мозок тільки позитивні емоції, – писав Ніші в книзі «Золоті правила здоров'я». – Привчайте себе до них, мати їх! Будь-яка установка, яку ви себе будете вселяти тривалий час, вкорениться в мозку, а потім проявиться в матеріальному світі. Всі способи навіювання будуються за одним принципом: підсвідомість приймає як істину будь-яку багаторазово і переконано повторену установку».
Головне – вірте в те, що говорите, не дозволяйте собі сумніватися у сказаному. А ще уявляйте сказане в думках. Ніші запевняв, що організм негайно відреагує на наші слова, сприйнявши сказане, як наказ, як точну команду.
5 правил здоров'я від Кацудзо Ніші:
- Кожен вечір перед сном гуляйте, щоб заснути в гарному настрої.
- Спати потрібно на твердій поверхні і під голову замість подушки підкладати жорсткий валик. Це нормалізує кровообіг, запобігає оніміння кінцівок під час сну.
- Вранці, лежачи на спині, потряхивайте руками і ногами приблизно хвилину.
- Лежачи на животі, виляйте ногами вправо-вліво, як риба, приблизно хвилину.
- Не зліться і не шкодуйте себе! Злі думки і жалість до себе забирають здоров'я та залучають хвороби, що скорочують життя, запевняв Ніші. За його словами, добре ставлення до людей, а також улюблені люди поруч можуть продовжити життя.
