Всі ми періодично прокидаємося ночами. Через витівки кота, шуму на вулиці, потреби попити води та інше. Але якщо ви регулярно пильнуєте в один і той же час без явної причини, то, можливо, організм намагається вказати вам на те, що у нього проблеми.
У традиційній китайській медицині вважається, що у кожної людини є внутрішній годинник. Кожен орган найкраще функціонує в певний час доби і, у свою чергу, пов'язаний з певними емоціями.
21:00-23:00 — ендокринна система
Це час присвячено гормонального балансу організму. Якщо вам складно заснути в цей період, то, можливо, у вас підвищений рівень кортизолу (також відомого як гормон стресу).
Щоб відновити гормональний баланс, прихильники традиційної китайської медицини радять практикувати медитацію і спокійну підготовку до сну.
23:00-01:00 — жовчний міхур
Жовчний міхур — це невеликий орган грушоподібної форми, розташований під печінкою. В ньому перебувати жовч, яка допомагає перетравлювати жири після прийому їжі.
А ще жовчний міхур відповідає за самооцінку і прийняття рішень.
Якщо ви не можете заснути в цей час, то, можливо, у вас виснажені запаси енергії в жовчному міхурі, що, в свою чергу, може з часом призвести до прийняття необдуманих рішень.
Якщо ви помічаєте, що часто прокидаєтеся в цей часовий відрізок, то, ймовірно, ви страждаєте від сором'язливості і невпевненості в собі. У такому випадку спробуйте практикувати самоутверждающие мантри.
01:00-03:00 — печінка
Якщо ви прокидаєтеся в цей час, то, швидше за все, намагається придушити злість або розчарування.
У традиційній китайській медицині вважається, що печінка відповідає за рівномірний потік крові, емоцій та енергії. У писхосоматике цей орган найчастіше пов'язаний саме зі злістю.
Якщо у вас був напружений день або ви не можете розслабитися, спробуйте випити склянку прохолодної води.
03:00-05:00 — легкі
Легкі відповідають за поширення ци (життєвої енергії) по всьому тілу, а також за забезпечення імунного захисту. До емоцій, які пов'язані з легкими, відносяться натхнення, смуток і печаль.
У цей проміжок часу легкі позбавляються від токсичних відходів, що, в свою чергу, допомагає вам очиститися від фізичного та емоційного негативу.
Якщо ви прокидаєтеся в цей час, то, можливо, намагається впоратися з горем чи сумом. Щоб заснути, зосередьтеся на тому, щоб прийняти всі свої емоції і почуття.
05:00-07:00 — товстий кишечник
Цей період часу пов'язаний з товстим кишечником. Він відповідає за нашу здатність відпускати, як фізично, так і емоційно.
Точно так само, як і легкі, товстий кишечник може допомогти позбавитися від емоційного стресу.
Якщо ви часто прокидаєтеся в цей час, то у вас може бути емоційний блок, або вам здається, що ви опинилися в безвихідному становищі. Щоб заснути, спробуйте гарненько потягнутися або сходіть в туалет.
