Слабкість і занепад сил є симптомами багатьох серйозних захворювань. В той же час вони свідчать про низький рівень життєвої енергії в тілі людини.
Що таке «життєва енергія»?
На санскриті енергія називається прана; по-китайськи це називається ци. З безлічі визначень «життєвої енергії» мені найбільше подобається визначення її у буддизмі. Життєва енергія тут визначається як бажання із задоволенням займатися корисною діяльністю, і вона спонукає людину до скоєння благих або доброчесних дій.
Згідно ведичної астротеологии (астротеология — це релігійна система, заснована на спостереженні за небом) планети, зірки небесні тіла взаємодіють з людиною: ми є провідниками, як посередники, їх великих енергій. Тобто життєва енергія людини має космічне походження.
Життєва енергія не видна неозброєним оком, але виразно відчувається. Майже всі люди народжуються з неймовірною кількістю життєвої енергії. З часом вона виснажується, якщо ми свідомо не маємо її і не підтримуємо.
При виснаженні життєвої енергії ми хворіємо і втрачаємо здатність заповнювати життєву силу. Тому надзвичайно важливо, щоб ми щодня займалися практиками, які наповнюють наше тіло енергією. Коли ця життєва енергія тече вільно і без обмежень по всьому тілу, наступає фізичне, розумове і емоційне здоров'я і благополуччя. Ми стаємо більш стійкими до стресу, рівень нашої енергії підвищується постійно, разом з нашим натхненням, творчістю і інтуїцією.
Як підтримувати і збільшувати життєву енергію?
Ось прості практики (прості — означає, доступні кожному, не присвяченому в йогічні практики) для збільшення і підтримки нашої життєвої енергії:
- Практикуйте денний сон
Багато хто, в тому числі і я, помічають енергетичний спад, втома і слабкість, після обіду. Вирівняти свої енергетичні патерни можна, якщо поспати або відпочити в полуденний час.
Короткий денний сон або просто розслаблений стан тіла протягом 20-30 хвилин знижують рівень стресу і відкриває ваші чакри для життєвої енергії. З віком наше життя багато в чому повторює наше життя в дитинстві. І наш сон в дитячому саду після обіду стає хорошим прикладом для накопичення сил в зрілому віці.
- Практикуйте усвідомлене дихання
Технік дихання дуже багато. Я хочу порадити вам оду з них. Яка називається «квадратне дихання».
У збройних силах США навчають багатьом типам дихання. Але зовсім нещодавно лабораторія Хубермана, яка працює з військовими, показала в подкасті, що квадратне дихання є їх основною технікою для підтримки рівноваги в умовах, наповнених стресом.
Техніка дуже проста, показана на рисунку:
4 секунди вдих, потім затримка дихання на 4 секунди, потім видих 4 секунди, потім затримка 4 секунди. Повторювати 3-5 хвилин.
- По можливості ходіть босоніж на голій землі або траві
«Прана (рекуператор прана — це одна з давніх назв життєвої енергії), що міститься в землі, називається земної праною і є життєвою силою землі. Вона вбирається підошвами ніг. Це відбувається автоматично і несвідомо» — Чоа Кок Суї у книзі «Чудеса через праническое зцілення: Практичне керівництво з енергетичного зцілення».
- Обіймайте дерево
Частіше обіймайте дерево. Дерева є цілителями.
«Деякі дерева, такі як сосни або старі і величезні здорові дерева, виділяють багато надлишкової прани. Втомлені або хворі люди отримують велику користь, лежачи або відпочиваючи під цими деревами» — Чоа Кок Суї у книзі «Чудеса через праническое зцілення: Практичне керівництво з енергетичного зцілення».
«Дерева і всі рослини — це живі поля розуму, які просто існують у межах іншої молекулярної структури, ніж людська біосистеми. Вони діють через групове свідомість і не так індивідуалізовані, як ми, і їм подобається отримувати наш вуглекислий газ так само, як ми отримуємо вигоду від вдихання кисню, який вони генерують», — Джасмухин у книзі «Частота Мадонни і Їжа богів».
- Сидите на природі і поглинає присутні енергії, звертаючи увагу на красу навколо
Всім відомо, що будь-який час, проведений на природі, зцілює, живить і відроджує нас. Якщо у мене є проблема, яку я не можу вирішити, я вирушаю на природу і всі проблеми вирішуються самі собою.
- Їжте справжню живу їжу
Є натуральну живу їжу — це рівносильно поглинання живої енергії. Сирі фрукти і овочі містять земну енергію, яку ми поглинаємо своїм тілом, що підвищує нашу життєву силу.
- Пийте чисту воду
Вода поглинає енергію землі і сонячного світла, і тіло наповнюється через воду цією енергією.
- Свідомо поглинає енергію життєвої сили Сонця, Місяця і Галактики
Регулярно проводите якийсь час на сонці і гуляйте при місячному світлі. Космічна енергія буде вбиратися через пори вашої шкіри, а також через ваші очі. Ваше тіло буде приймати цю енергію в мозок, поширюючи її через шишковидну залозу, гіпофіз і гіпоталамус по всім органам.
- Ходіть по вітру, щоб ввібрати енергію вітру
Це бадьорить, очищає і омолоджує наше тіло.
- Просіть в молитві життєвої енергії
Всесвіт прихильна до наших молитов.
- При спілкуванні можна отримувати енергію і втрачати...
Отримати енергію можна від спеціаліста з енергетичної медицині.
«Прана також може проектуватися на іншу людину для зцілення. Люди з великим надлишком прани, як правило, змушують інших людей відчувати себе краще і жвавіше. Однак ті, хто виснажені, схильні несвідомо поглинати прану від інших людей » — Рафаель Мерлотт у книзі «Світ до брехні».
- Навчіться відчувати свою систему чакр
«Чакри являють собою енергетичні вихори або колеса усередині тіла, які приймають і регулюють енергію універсальної життєвої сили, або ци. Кожна чакра діє як свого роду клапан або регулятор і контролює потік енергії через нашу систему. Універсальна життєва сила (ци) входить в тіло через чакру у верхній частині голови і проходить по хребетному стовпа до інших чакр. Коли ми живемо в гармонії з Всесвітом, ці вихори, або клапани, або чакри відкриваються і дозволяють рясному потоку енергії ци заходити до нас», — пише Конні Джонсон у книзі «Духовні концепції нової епохи: психічний спокій в людському досвіді».
За матеріалами: Жінка після 50
