Багато хто вважає, що про старіння головного мозку, яке почалося, першими говорять забудькуватість і зниження концентрації уваги.
Змушена засмутити: це далеко не перші ознаки.
Перша ознака - наростаюча ентропія. Здавалося б, до чого тут поняття, яке ми ще в школі вивчали на уроках фізики?
Усе дуже просто. Ентропія, якщо відкинути складну наукову термінологію, це ступінь безладу, до якого прагне все на Землі. Посудіть самі: одяг зношується, будівлі старіють, дороги руйнуються...
Аналогічно і з живими організмами. Найнеприємніше - починається ентропія абсолютно нешкідливо: з небажання дотримуватися режиму. Здавалося б, що такого, якщо дозволити собі встати на годину пізніше, пообідати в позаурочний час, лягти спати, коли заманеться? Але це тільки початок руйнівного хаосу.
Мозок дуже швидко включається в ці "ігри". Озирнутися не встигнеш, як його структури перестають виконувати свої прямі обов'язки. І першою реагує кора лобної частки, яка відповідає за адекватну оцінку інформації та прийняття рішень.
Те, що лобова частка не справляється зі своїми функціями, на жаль, більш помітно з боку. Ідеться про "синдром Плюшкіна", який починається зі звичайного небажання наводити лад у домі та позбуватися старих речей. Дуже скоро до цього додається звичка тягнути в дім усе, що потрапить під руку.
І ось уже не дім, а колекція дбайливо збережених "а раптом стане в нагоді", що мирно припадають пилом спочатку на антресолях, потім - на балконі, а незабаром і зовсім займають весь життєвий простір. Одним словом - ентропія.
І якщо це ваша ситуація, саме час кричати на весь голос:
Бо якщо її не перемогти, далі буде, як із цибулиною: що глибший шар, то більше сліз.
До лобової частки приєднається лімбічна система, що відповідає за наші реакції. І ось уже від м'якої, інтелігентної, приємної у спілкуванні людини не залишиться й сліду. А замість неї - агресивна фурія з огидним характером, якій навіть приводу не потрібно, щоб на смерть образитися або влаштувати скандал. Чим, чим, а здоров'ям така людина навряд чи зможе похвалитися.
Найчудовіше, що в наших силах скласти пазл, що розсипався, і впоратися з ентропією. Усього лише, не даючи собі розслабитися і дотримуючись режиму дня. Так, ось так і просто, і складно одночасно! Але це необхідно, якщо хочете зберегти мозок молодим, а тіло здоровим.
За матеріалами: Книга рецептів молодості
