Найголовніше, що треба знати про секс - він відбувається насправді в голові. Це може довести будь-який експерт, від невролога до сексопатолога. Однак ми часто стикаємося з проблемами в інтимній сфері, і ніяк не можемо зрозуміти, що їхнє джерело - не партнер, а ми самі. Давайте розберемося разом із психологом Михайлом Лабковським: які головні правила сексу?
1. любов до себе
Секс - це насамперед біологічна потреба здорової людини. Але на жаль, багато людей перетворюють цю потребу на чорт знає що. Наприклад, деякі жінки використовують секс як розмінну монету ("я йому - тіло, він мені - стосунки"), або навіть карають партнера за допомогою нього ("образив? Будеш тиждень спати на дивані!"). Насправді цілком нормально, що ви можете не одразу захотіти партнера, з яким ледь знайомі. Або що після сварки ви якось на ласки не особливо налаштовані. Але коли ви відчуваєте бажання, але говорите собі "ні", щоб цим бажанням маніпулювати - це вже серйозна проблема.
Чоловіки теж грають в ігри - наприклад, вони намагаються взяти кількістю, самостверджуються через секс, що призводить до найсумніших наслідків: реальні потреби тіла проігноровані, а психологічні комплекси тільки зростають. Щоб не потрапляти в усі ці пастки, треба по-перше думати про себе. Цінувати свої бажання, розуміти їх, не позбавляти себе здорової сексуальної реалізації. А по-друге, позбуватися всіх тих рамок, які багатьом заклали в дитинстві - "він про тебе погано подумає" або "справжній мужик - той, у кого вагон жінок".
2. Розчиняться в моменті
Жінки зазвичай заморасексються на красі, чоловіки - на техніці. Одні відчувають, що "недостатньо гарні", і протягом усього акту розмірковують про власні стегна. Інші бояться якось не так "виконати" дію, замучують партнерку запитаннями на кшталт "а тобі справді сподобалося?" тощо. Утім, представники обох статей, як я з'ясував за своїми численними клієнтами, узагалі в інтимні моменти оголюють усі свої комплекси, невпевненість.
Знаєте, мені часто ставили запитання, що робити, якщо боїшся виступати перед аудиторією. Я давав досить просту техніку: треба переключити увагу від самого процесу виступу, від аудиторії і від того, що вона про вас може подумати, на тему лекції. Тобто треба "піти з головою" у ваш фінансовий звіт, який ви презентуєте перед колегами, а не фокусувати свою увагу на тому, як на вас сидить костюмчик.
У сексі працює приблизно той самий принцип. Навчіться бути в самому моменті. Зосередьтеся на своїх відчуттях, на діях і єднанні з іншою людиною. Переключіть свою увагу від того, що про вас можуть подумати, на сам, власне, секс. Ви побачите, як його якість різко змінюється на краще.
3. це завжди питання бажання
Багато людей займаються сексом не так, як хочуть, або навіть у ті моменти, коли вони цього НЕ хочуть. Тобто, для когось це "виконання подружнього обов'язку". Хтось думає, як задовольнити партнера, геть забуваючи про себе. Є окремі індивідууми, які погоджуються в сексі на те, що їм неприємно, боляче або принизливо, щоб завоювати чужу прихильність.
Подібна поведінка призводить до найсумнішого результату - наприклад, до психо-соматичних захворювань, на кшталт еректильної дисфункції психологічного характеру або вагінізму, коли жіноче тіло "закривається" і сама пенетрація завдає їй величезного болю. Тому в будь-якому розкладі важливо вміти вчасно казати "ні", не займатися сексом через жалість, почуття обов'язку, співчуття тощо. А тільки, коли ви самі цього хочете.
Про секс детально говоритимемо в Санкт-Петербурзі 28/05/18 https://goo.gl/Wns7Dk
Михайло Лабковский
спеціально для Клубера
Фейсбук: facebook.com/Mihail.Labkovskiy
Instagram: instagram.com/labkovskiy/
