Найголовніше, що треба знати про секс - він відбувається насправді в голові. Це може довести будь-який експерт, від невролога до сексопатолога. Однак ми часто стикаємося з проблемами в інтимній сфері, і ніяк не можемо зрозуміти, що їхнє джерело - не партнер, а ми самі. Давайте розберемося разом із психологом Михайлом Лабковським: які головні правила сексу?
1. любов до себе
Секc – это прежде всего биологическая потребность здорового человека. Но увы, многие люди превращают эту потребность в черт знает что. Например, некоторые женщины используют cекс в качестве разменной монеты (“я ему – тело, он мне – отношения”), или даже наказывают партнера при помощи него (“обидел? Будешь неделю спать на диване!”). На самом деле вполне нормально, что вы можете не сразу захотеть партнера, с которым едва знакомы. Или что после ссоры вы как-то на ласки не особо настроены. Но когда вы испытываете желание, но говорите себе “нет”, чтобы этим желанием манипулировать – это уже серьезная проблема.
Мужчины тоже играют в игры – например, они пытаются взять количеством, самоутверждаются через cекс, что приводит к самым печальным последствиям: реальные потребности тела проигнорированы, а психологические комплексы только растут. Чтобы не попадать во все эти ловушки, надо во-первых думать о себе. Ценить свои желания, понимать их, не лишать себя здоровой cексуальной реализации. А во-вторых, избавляться от всех тех рамок, которые многим заложили в детстве – “он о тебе плохо подумает” или “настоящий мужик – тот, у кого вагон женщин”.
2. Розчиняться в моменті
Женщины обычно замораcексются на красоте, мужчины – на технике. Одни чувствуют что “недостаточно хороши”, и на протяжении всего акта размышляют о собственных ляжках. Другие боятся как-то не так “исполнить” действие, замучивают партнершу вопросами, типа “а тебе правда понравилось?” и так далее. Впрочем, представители обоих полов, как я выяснил по своим многочисленным клиентам, вообще в интимные моменты обнажают все свои комплексы, неуверенность.
Знаете, мне часто задавали вопрос, что делать, если боишься выступать перед аудиторией. Я давал довольно простую технику: надо переключить внимание от самого процесса выступления, от аудитории и от того, что она о вас может подумать, на тему лекции. То-есть, надо “уйти с головой” в ваш финансовый отчет, который вы презентуете перед коллегами, а не фокусировать свое внимание на том, как на вас сидит костюмчик.
У сексі працює приблизно той самий принцип. Навчіться бути в самому моменті. Зосередьтеся на своїх відчуттях, на діях і єднанні з іншою людиною. Переключіть свою увагу від того, що про вас можуть подумати, на сам, власне, секс. Ви побачите, як його якість різко змінюється на краще.
3. це завжди питання бажання
Многие люди занимаются cексом не так, как хотят, или даже в те моменты, когда они этого НЕ хотят. То-есть, для кого-то это “исполнение супружеского долга”. Кто-то думает, как удовлетворить партнера, напрочь забывая о себе. Есть отдельные индивидуумы, которые соглашаются в cексе на то, что им неприятно, больно или унизительно, чтобы завоевать чужое расположение.
Подобное поведение приводит к самому печальному исходу – например, к психо-соматическим заболеваниям, вроде эректильной дисфункции психологического характера или вагинизму, когда женское тело “закрывается” и сама пенетрация доставляет ей огромную боль. Поэтому в любом раскладе, важно уметь вовремя говорить “нет”, не заниматься cексом из жалости, чувства долга, сочувствия и так далее. А только, когда вы сами этого хотите.
Про секс детально говоритимемо в Санкт-Петербурзі 28/05/18 https://goo.gl/Wns7Dk
Михайло Лабковский
спеціально для Клубера
Фейсбук: facebook.com/Mihail.Labkovskiy
Instagram: instagram.com/labkovskiy/
