"Поширення порнографії в інтернеті - це найглобальніший із коли-небудь несвідомо проведених людством експериментів", - так починається доповідь американського нейробіолога Гері Вілсона на конференції TED у Глазго 2012 року. Ця доповідь - реакція на доповідь американського соціального психолога Філіпа Зімбардо (того самого, що провів знаменитий Стенфордський тюремний експеримент) "Зникнення чоловіків". У своєму виступі Зімбардо класифікував сексуальну аддикцію загалом і пристрасть до інтернет-порнографії зокрема як серйозний психічний розлад, що може призвести до зникнення людини як виду.
У відповідному виступі Вілсон був налаштований більш оптимістично. Він розповів не тільки про руйнівний вплив інтернет-порно на людський мозок, а й про раптове зникнення небажаних симптомів, і про біологічні засади того й іншого процесу.
Покоління лівої руки
За словами канадського психолога Саймона Лаженесса, хлопчики починають шукати порнографію у віці 10 років. Інтернет-порнографію сприймають як більш захопливу, ніж звичайні, традиційні види порно, якими людство захоплювалося в минулому. "Чому так?" - задається питанням Вілсон.
По-перше, інтернет-порно дуже різноманітне. У проведеному австралійськими вченими дослідженні найшвидше збудження викликала не просто оголена натура, а її постійне оновлення. Випробовуваних змушували дивитися порно на 22 екранах. Коли на екранах було найбільше свіжих кліпів, ерекція (і суб'єктивне збудження) зростали найшвидше. "Природа дбає про те, щоб самці запліднювали готових до злягання самок доти, доки навколо взагалі є нові самки, - каже Вілсон. - Що краще вам знайомий партнер, то більше часу минає до сім'явиверження".
Це явище в психології та біології відоме як ефект Куліджа: самці виявляють найвищу сексуальну активність щодо найновішої з готових до запліднення самок. Саме поняття походить від жарту, який 30-й президент США Джон Кулідж відпустив під час відвідування птахофабрики. "А що у вас, кожен півень обслуговує одну й ту саму курку?". "Ні, на кожного півня у нас кілька курок!". "Треба б сказати про це місіс Кулідж".
Без ефекту Куліджа інтернет-порнографії просто не було б. Ми запрограмовані на те, щоб розглядати кожну нову особину жіночої статі, що з'являється на моніторі, як можливість для продовження роду. При кожній новій картинці в мозку відбувається викид нейромедіатора дофаміну. Він викликає почуття задоволення і впливає на процеси мотивації та навчання. Доти, доки перед людиною з'являються нові картинки, вона продовжуватиме на них клікати, а дофамін - вироблятися. З інтернет-порно чоловік може за 10 хвилин побачити більше привабливих жінок, ніж його предки спостерігали за все життя.
Але мозок у нас той самий, що в людей кам'яного віку. При регулярному перегляді порно людський мозок починає перебудовувати себе під постійне опромінення потенційними статевими партнерами. Виробляються стійкі асоціативні зв'язки між сексом і обставинами користування вашим інтернет-гаремом. Ви маєте бути самі; підглядати за жінкою або парою, які нічого не підозрюють; регулярно клікати мишею; у вас має бути можливість ввести пошуковий запит для наступної дози стимулюючого матеріалу. Вікон із матеріалом має бути кілька, вони мають постійно оновлюватися, має бути в наявності слайдер для перемотування нудних фрагментів. Як зауважив один з опитаних Вілсоном молодих людей, ми - перше покоління, яке привчилося мастурбувати лівою рукою.
Студент порно не розуміє
У реальному житті секс відбувається зовсім в іншій обстановці. Тут важливі соціальні ритуали, які передбачають спілкування із собі подібними і певні розумові зусилля з вашого боку. Ви повинні торкатися інших людей і бути готовими до того, щоб вас теж чіпали. У справжньому сексі важливі запахи і феромони, а з партнером виробляється емоційний зв'язок. То що ж виходить, коли молода людина, яка пристрастилася до віртуального порно, все-таки знаходить собі супутницю життя з плоті та крові? На це запитання психологи поки що не можуть відповісти однозначно.
У 2009 році експеримент Саймона Лаженесса заглох через те, що вчений не змогли знайти жодного студента, не знайомого з інтернет-порно. Тож у будь-якому дослідженні такого роду буде відсутня контрольна група - молоді люди, які виросли на нормальному сексі й жодного разу не заглядали на порносайти. Це створює величезну сліпу пляму в будь-якому експерименті. Уявіть собі, якби всі люди чоловічої статі в 10 років починали курити! Ми б вважали, що рак легенів - абсолютно закономірне для чоловіків явище.
Відмовившись від контрольної групи, Лаженесс поставив 20 відібраним студентам запитання: "Чи впливає інтернет-порно на ваше ставлення до жінок?" Вони відповіли: "Ні, не впливає". Але ж вони користувалися порносайтами впродовж десятиліття... це все одно що питати рибу, чи впливає на її життя вода.
Крім того, дослідники не запитували випробовуваних про симптоми, які Філіп Зімбардо описав у "Зникненні чоловіків". У своїй роботі Зімбардо описує симптоми пристрасті до порно, які дуже легко сприйняти за симптоми синдрому дефіциту уваги та гіперактивності, клінічної депресії або обсесивно-компульсивного психічного розладу. У медичних закладах прийнято вважати, що все це - результат, а не причина залежності від інтернет-порнографії. Тому порноаддиктам виписують ті самі ліки, що й у разі СДУГ або депресії: психостимулятори, антидепресанти, антипсихотики... І лікарі, і самі адикти навіть не розглядають можливість того, що симптоми можна перемогти простою корекцією поведінки.
Тут виникає ще одна проблема: мало хто вірить у сексуальну аддикцію як у психічний розлад. Адже секс - це щось здорове, навіть необхідне для кожної людини! Але інтернет-порнографія - це не секс. "Різниця між інтернет-порно і сексом така сама, як між сучасними відеоіграми і шашками", - вважає Вілсон. Згідно з дослідженням данських учених 2006 року, перегляд порнографії - найбільш адиктивне з усіх видів інтернет-занять. Біологічно це пояснюється просто: мозок у нас запрограмований на видачу винагород за дії, необхідні для виживання. Секс, їжа, спілкування. У сучасному вигляді ці явища перебільшені до межі: порно замість сексу, надкалорійний фастфуд замість їжі, соціальні мережі замість звичайного спілкування.
Їжа з високим вмістом калорій або гола дівчина на обкладинці негайно викликають викид дофаміну. Надлишок дофаміну заглушає вбудовані механізми насичення. Якщо надати лабораторним мишам необмежений доступ до солодощів, ковбаси і крему, практично всі вони небезпечно розтовстіють. Ось чому чотири з п'яти американців страждають від ожиріння: вони пристрастилися до їжі. Для порівняння, залежність від наркотиків або алкоголю виробляється тільки у 10% випробовуваних - неважливо, лабораторні миші вони чи люди.
Боротьба із собою
Колись необмежене споживання їжі чи сексу було важливою еволюційною перевагою. Сформулювати це можна просто: "Налітай, поки дають!" Вовки з'їдають по 10 кг м'яса з кожного вбитого оленя. У шлюбний сезон усі тварини виявляють підвищену статеву активність... але що, якщо шлюбний сезон так ніколи і не скінчиться?
Від постійних доз дофаміну в нейронах накопичується протеїн FosB, що призводить до структурних змін мозку. Спочатку отримати задоволення від навколишнього життя стає дедалі важче. Потім ви починаєте реагувати тільки на порно - все інше порівняно з ним здається тьмяним і нудним. Нарешті, у вас зникає сила волі - а це вже зміни фронтальної кори головного мозку. Перед нами механізм вироблення будь-якої залежності - неважливо, від сексу, азартних ігор, їжі чи героїну.
Але в процесі роботи з людьми, в минулому залежними від інтернет-порнографії, психологи зробили важливе відкриття. Якщо людина припиняє споживання порно, мозок поступово повертається до нормального стану. Уже є контрольна група: люди, які добровільно перестали дивитися порно в інтернеті. Вілсон називає це відкриття "Воскресінням чоловіків" - за аналогією зі "Зникненням" Зімбардо.
"Вам напевно захочеться запитати, чому нормальний чоловік може вирішити відмовитися від перегляду порнографії, - усміхається Вілсон. - Відповідь проста: еректильна дисфункція". Інтернет вбиває потенцію у молодих людей. Це підтверджує дослідження італійського Товариства андрології та сексуальної медицини, проведене 2011 року. Порноаддиктам перестає допомагати навіть "Віагра" - якщо вона їм узагалі коли-небудь допомагала. Препарати для лікування імпотенції діють тільки нижче пояса, але ж проблема в головному мозку. Мозок посилає дедалі слабші сигнали до статевого органу. Починається все з ослаблення реакції на порно, потім спостерігається загальне зниження потенції, а потім порноаддикт виявляється взагалі нездатним домогтися ерекції.
Уроків можна винести три. По-перше, вище показано класичний механізм будь-якої адикції. По-друге, інтернет-порнографія і "Плейбой" - різні явища. Адже ніколи раніше в історії людства не спостерігалася масова імпотенція серед молодих чоловіків (дарма що "Плейбой" існує з 1953 року). По-третє, тільки еректильна дисфункція здатна змусити порноаддикта замислитися і стати на шлях виправлення. Менш значущі симптоми просто ігноруються.
Для прикладу Вілсон наводить юнака 20 років, який останні 8 років зустрічався з психологами і психотерапевтами. У нього знайшли депресію, тривожний розлад особистості, порушення пам'яті та інші розлади психіки. Йому виписували психостимулятори, транквілізатори та антидепресанти. Його виключили з двох університетів і двічі звільнили з роботи. Із соціальною тривожністю боровся курінням марихуани. Жінок у його житті було багато, адже він був гарний собою і обертався в солідному суспільстві. Але вони швидко зникали через дивацтва його поведінки. Інтернет-порно він серйозно захоплювався з 14 років. З 18 років почав намагатися щось змінити у своєму житті - і зрозумів, що всі його проблеми впираються в порно.
За два місяці до бесіди з Вілсоном наш герой повністю перестав дивитися інтернет-порнографію. Кинути було не так-то легко, але він зумів це зробити. Відтоді молодий чоловік перестав користуватися всіма ліками, у нього покращилися пам'ять і увага, з потенцією все стало гаразд і він перетворився на справжній магніт для дівчат. Душеспасительну частину свого виступу Вілсон закінчив згадкою про групу "Фапстронавти" на сайті reddit.com, учасники якої в житті мають тільки одну мету: протриматися без мастурбації 90 днів. На момент виступу в групі було 5888 осіб.
На жаль, люди двадцятирічного віку отримують потенцію назад набагато повільніше, ніж більш дорослі чоловіки. Якщо у п'ятдесятирічної людини все гаразд уже за кілька місяців, то у юнака на відновлення душевного і фізичного здоров'я може піти 4-5 місяців. На думку Вілсона, справа тут у тому, що дорослі люди не починали своє статеве життя з інтернет-порно. Проблеми сексуального характеру в них почалися лише тоді, коли їм провели високошвидкісний інтернет.
Підлітки ж починають з інтернету, до того ж у той момент, коли їхній мозок здатен виробляти рекордні кількості дофаміну. Ще слід враховувати, що в підлітковому віці в мозку відбувається закріплення часто використовуваних нейронних ланцюгів і скасування невикористовуваних. Років до 22 це може призвести до неприємних наслідків, якщо ви ненароком дивилися багато екстремальної порнографії або порнографії, яка не цілком відповідає вашій поточній сексуальній орієнтації. "На щастя, людський мозок дуже гнучкий і пластичний. Якщо молода людина кине дивитися порно, рано чи пізно все має повернутися до початкового біологічного стану".
Зізнайтеся, а у вас така проблема є?
Олександр Башкіров,
uplift.io
