Доктор Марк Гулстон — психіатр і визнаний міжнародний експерт в області міжособистісних відносин, автор кількох бестселерів про мистецтво жити щасливим життям. Він знайшов 10 звичок, які дозволять будь-якій парі зберегти кохання до кінця життя.
Ці звички людей, які задоволені своїми відносинами:
1. Вони лягають спати в один і той же час
Щасливі пари утримуються від спокуси вирушати в спальню окремо. Вони лягають спати в один і той же час, навіть якщо одному із партнерів потрібно прокинутися раніше, ніж іншому.
2. Вони розвивають загальні інтереси
Коли первісна пристрасть проходить, приходить усвідомлення, що для того, щоб людям було добре один з одним, у них повинні бути спільні інтереси. Не варто недооцінювати важливість часу, проведеного один з одним. Якщо спільних інтересів у вас немає, то їх можна розвивати. Наприклад, завести звичку ходити разом по п'ятницях в боулінг. Або в басейн по суботах. Та що завгодно!
3. Вони тримаються за руки, коли гуляють
Якими б розумними, прогресивними і дорослими ми не здавалися самим собі, важливість тактильного контакту ніхто не відміняв. Якщо ви розучилися ходити по вулицях, тримаючись за руки, дуже скоро ви можете дізнатися, що таке розлучення.
4. Вони роблять режим «довіри і прощення» активним за замовчуванням
Розбіжності і сварки трапляються з усіма. Але по-справжньому щасливі пари вміють один одному моментально прощати образи і миритися. Параноя, буркотливість і образливість — це для лузерів, які скоро розлучаться.
5. Вони звертають увагу на те, що партнер робить правильно, а не те, де він помиляється
Можна подивитися на будь-якої людини в роботі, в побуті або за кермом, і тут же знайти безліч недоліків у тому, як і що він робить. Але тільки навіщо? Психологам відомо одне золоте правило міцних відносин: на одне критичне зауваження має припадати 10 компліментів. І воно працює!
6. Вони обіймають один одного при зустрічі після роботи
Наше тіло має відмінну «фізичну пам'ять». Чим частіше ми обнімаємося один з одним, тим приємніше нам це робити. З'являється свого роду форма залежності. Корисною залежності.
7. Вони повторюють фрази «Я люблю тебе» і «Доброго дня» на кожен день
Ці слова — відмінний спосіб купити трохи терпіння і спокою на день вперед. Вам доведеться стояти в пробках, довгих чергах і зустрічатися з іншими неприємностями. Слова на зразок «Я люблю тебе», дозволять вам рідше зриватися на домашніх.
8. Вони говорять один одному «на добраніч»
Це начебто дрібниця, але про цю дрібниці не варто забувати. Незалежно від того, в яких ви зараз відносинах, і лаялися ви увечері, бажайте своєму партнерові перед сном спокійної ночі. Це така проста форма прояву турботи, що «дешево коштує», але як і раніше працює.
9. Раз в декілька днів вони зідзвонюються під час робочого дня
Зателефонувати партнеру в офіс і запитати, як у нього проходить робочий день, — вірний спосіб підняти настрій обом. Плюс до всього, такі розмови допомагають синхронізуватися і більш ефективно проводити час після роботи разом.
10. Вони чіпають один одного
Не соромтеся чіпати один одного за руки або інші частини тіла (ніякої вульгарщини!) в публічних місцях. Це посилює зв'язок партнерів один з одним.
Наостанок...
Пам'ятайте, що щасливі пари відрізняються від тих, кому не вдалося побудувати міцну сім'ю, набором характерних для них звичок. Зазвичай на формування нової звички йде 21 день — за умови, що ви повторюєте її щодня. Так що просто виберете ті пункти, які вам подобаються з цього списку, — і вперед. Через кілька тижнів ви зможете поглянути на свого партнера з іншого боку...
Mark Goulston
Переклад статті 10 Habits of Happy Couples via Lifter
