У вас проблеми в стосунках? Попрацювавши протягом останніх 46 років з тисячею пар, я знову і знову бачила, що робить відносини успішними, а що руйнує їх. Ось вам 5 ознак того, що ваші стосунки будуть мати успіх.
1. Ви берете на себе відповідальність за свої почуття, а не чекаєте, що ваш партнер зробить вас щасливою(им)
Головне питання у відносинах, берете ви відповідальність за свої почуття значущості, безпеки, здатності любити або ж робите свого партнера відповідальним за них.
Якщо ви вважаєте, що ваш партнер повинен забезпечити вас щастям і безпекою, що ж ви робите, коли він або вона не роблять того, чого хочеться вам?
Ви:
- Зліться, нападаєте і звинувачуєте, або знаходите інші способи покарання вашого партнера?
- Намагаєтеся догодити своєму партнерові, поступаючись?
- Замовкаєте і впадаєте в депресію?
- Звертаєтеся до різного виду залежностей, щоб заповнити порожнечу?
- Укладаєте угоду з партнером?
Допомагає чи щось з вищепереліченого вашим відносинам?
Навчитися себе любити, ось основний спосіб, який може допомогти вам зцілити ваші відносини. Навчіться самі піклуватися про своїх власних почуттях. Дарувати любов – зцілення. Спроба здобути любов – руйнування.
2. Ви показуєте доброту, турботу і співчуття по відношенню до вашого партнера більше і частіше, ніж осуд
Чи ставитеся ви до самого себе з теплотою і розумінням? Балуєте ви свого партнера ласкою? Відносини зцілюються і успішно розвиваються завдяки доброту, турботу і співчуття. І навпаки, відносини ризикують зіпсуватися, якщо партнери не уважні ні по відношенню до самих себе, ні по відношенню до одного.
Будьте чесні з самим собою: як часто ви уважні і дбайливі, і як часто ви дорікаєте себе або свого партнера? Якщо ви критикуєте свого партнера, є ймовірність, що ви критикуєте і самого себе; самокритика часто призводить до осуду інших людей. Любові вижити в такій атмосфері важко.
3. Ви пізнаєте, а не контролюєте
У будь-який момент ми знаходимося в одному з двох намірів:
- Намір дарувати любов собі і оточуючим
- Намір контролювати, отримати любов і уникнути болю
Свідомо обираючи намір дарувати любов, можна зцілити відносини. Вибираючи контроль, ви руйнуєте відносини.
Будь-який конфлікт в парі може бути вирішена, якщо партнери оберуть дізнатися думку один одного. Але якщо обидва або один з партнерів має намір контролювати, конфлікт залишається невирішеним.
4. Ви швидше віддаєте перевагу проводити час разом, ніж «зробити всі свої справи»
Знаходити час один для одного, спільно планувати день, обніматися, займатися любов'ю, грати, сміятися разом і плакати разом – все це може допомогти зцілити відносини. Якщо ж ви будете зосереджені на вирішенні власних справ, то відносини зруйнуються. Пари зберігають свої відносини, коли вони знаходять час для зв'язку, і розходяться, якщо для них на першому місці особисті справи.
5. Ви дякуйте, а не скаржитеся
Подяку партнеру за прекрасні якості – якості, які ви закохалися – здатна підтримувати ваші відносини. Скаржачись один на одного, ви тим самим руйнуєте гармонію. Відносини розвиваються при високому рівні подяки, і «чахнуть» при високому рівні невдоволень.
Іноді люди намагаються як би «підключитися» висловлюючи своє невдоволення по відношенню до інших людей або ситуацій, але це скоріше викличе біль, а не любов.
Люблячі відносини полягають у зв'язку, яка виникає, коли ви берете на себе відповідальність за свої власні почуття, коли ви проявляєте турботу і ласку по відношенню до себе і свого партнера, коли ви вивчаєте, а не контролюєте, коли знаходите час для проведення часу один з одним, і коли ви дякуєте один одного.
MARGARET PAUL
5 Signs Your Relationship Is Going To Last via Клубер
