Те, що не встигли відгуляти медовий місяць, ви почали сваритися зі своєю другою половинкою — це, загалом-то, нормально, і десь навіть невід'ємна частина шлюбу. Ви почали спільне життя не з лялькою або фарфоровим болванчиком, а з живою людиною зі своїми думками, переконаннями, якого не можна так зрозуміти, і чиї почуття можна поранити.
Повторюся ще раз — це нормальне явище. Нормальне, адже всі ми — живі люди. Але є відмінність між нормальними суперечками, обговоренням тій чи іншій ситуації з різних точок зору і пошуком компромісу — і болючими, істеричними сварками, провідними лише до подальших недопониманиям, і раскручивающими маховик негативу. А адже дуже часто люди б'ються не цілком чесно лише тому, що не розуміють, за що, власне, вони б'ються. Те, що ви відчуваєте себе нікому не потрібними або, приміром, нелюбимими, але мовчите (а то й зовсім не знаєте) про це, цілком може вилитися в сварку, причиною якої (формально) стане те, що ваш чоловік або дружина якось не так видавлює зубну пасту з тюбика.
Саме тому так важливо розуміти, що саме вас дратує — лише це допоможе вам уникнути сварок через те, що на ділі і яйця виїденого не коштує.
Нижче ви знайдете кілька порад, які, як ми сподіваємося, допоможуть вам звести сварки і суперечки у вашому сімейному житті до здорового мінімуму.
1. Всегда старайтесь замечать, в каком настроении ваша “вторая половинка”
Так, многие женщины на определенном этапе своего менструального цикла становятся излишне раздражительными или эмоциональными. Да и у мужчин бывают времена, когда их поведение уж никак нельзя назвать рациональным. Все мы знаем мужчин, к которым, если они не голодны, лучше даже не подходить. А уж если у них давно не было секса, или, к примеру, на работе завал… Старайтесь подмечать, когда ваша “вторая половинка” в подобном настроении, и избегайте в подобные моменты обсуждать с ней неприятные темы. А если ваш супруг или супруга говорит вам, что вы сами на себя не похожи, и на всех кидаетесь, подумайте — а може, це правда?
2. Знайте, коли поступитися
Є не так вже й багато суперечок, заради правоти в яких варто стояти на смерть. Серйозно. Вибирайте те, за що варто боротися, з розумом. Згадайте ваш останній запеклий спір або сварку. Ну і як, вам як і раніше здається, що воно того варте? Ви взагалі пам'ятаєте, з-за чого так запекло сперечалися? Якщо ви воюєте не за свої переконання, свободу або життя — може бути, варто здатися? Якщо ви з принципу сперечаєтесь через те, що дуже важливо для вашого чоловіка/дружини, але не для вас — постарайтеся виторгувати власну почесну здачу в полон. Це як мінімум покаже, що для вас важливо щастя людини, з яким ви вирішили пов'язати все своє життя.
3. Замість того, щоб вибухнути гнівом, покажіть, що вам погано, і ви уразливі
Гнів — це другорядна емоція, витоки якої лежать в чомусь ще. У соромі. В болю. В розчаруванні. І якщо ви замість того, щоб вихлюпувати на голову коханої людини відро емоційних помиїв, розповісте йому, чому саме ви злитеся, ви з куди більшою ймовірністю отримаєте у відповідь розуміння і співчуття. Адже куди легше зрозуміти, пробачити і поспівчувати людині, по якому видно, що йому погано, ніж людині, яка кричить, лається і тупотить ногами.
4. Спробуйте подивитися на проблему з іншого боку
Найчастіше під час сварки чоловіка з жінкою куди більше турбує власна правота, ніж слова один одного, і замість того, щоб осмислювати почуте, вони чекають першої можливості вставити власну репліку. Подібна манера ведення дискусії не може не дратувати, і, як правило, вона швидко скочується до взаємного обміну образами. Не намагайтеся відповідати як можна швидше, лише б щось відповісти. Подумайте над тим, що ви почули. У вашого чоловіка або дружини цілком може знайтися хороше і слушну пропозицію по вирішенню ваших проблем, але ви навряд чи почуєте, якщо підете з головою обдумування такого вбивчого аргументу.
5. Будьте простіше
У прямому сенсі. Ніколи не варто сприймати себе і те, що вас оточує, надто вже серйозно. Ми часто зациклюємося на чомусь такому, що насправді не так вже і важливо. Так, те, що ваш чоловік розкидає брудні шкарпетки по всій квартирі, або те, що дружина недолюблює свекруха, може бути неприємним — але це не привід для розлучення. Серйозно. І якщо вам вдасться зрозуміти, що ви лише повторюєте ті ж самі шаблонні сварки, які відбувалися, напевно, з тих самих пір, коли люди ще жили в печерах, ви з куди більшою ймовірністю посмієтеся над собою, і забудете про них.
Lynn Scoresby
5 ways to reduce fighting
in your marriage via Клубер
