Останнім часом слово «співзалежність», колишній коли-то суто психологічним терміном, все частіше вживається у повсякденному спілкуванні. Спочатку воно асоціювалося з людьми, чиї партнери або родичі знаходяться в алкогольній, наркотичній або іншій залежності, але явище це пов'язано не стільки з шкідливими звичками, скільки з психологічним станом людини. Останнім часом стало відкриватися, що співзалежність — це дуже часте і практично повсюдне явище.
Звичайно, люди в парі залежать один від одного, але ця залежність може бути надмірною, а може — недостатньою. У відносинах партнери обмінюються чомусь один з одним, але є аспекти, які потрібно віддавати, а є — які віддавати не можна. Розуміння цієї різниці необхідно, щоб усвідомлювати, що між вами відбувається і наскільки це сприяє зміцненню їх зв'язку в сьогоденні й у перспективі.
У чому ж різниця позиції жінки в здорових і співзалежних відносинах?
В даному контексті ми будемо вживати словосполучення «зріла жінка» для узагальнення якостей особистості психологічно зрілої дорослої, знає, досвідченої жінки.
- Зріла жінка має почуття власної гідності і вважає себе цінністю. Созависимая жінка не впевнена у своїй цінності і гідності та потребу в тому, щоб чоловік постійно підтверджував їх для неї своєю любов'ю.
- Зріла жінка вміє захистити себе від негараздів життя самостійно. Вона вміє вирішувати проблеми, звертатися за допомогою, контактувати з різними людьми. Созависимая жінка потребує чоловіка, щоб він захистив її, тому що не відчуває себе здатною зробити це самостійно.
- Зріла жінка комфортно почуває себе на самоті і може досить гармонійно жити одна, не втрачаючи відчуття наповненості й свідомості життя. Созависимая жінка не може залишатися на самоті і не відчуває сенсу свого життя, якщо вона не в стосунках.
- Зріла жінка вміє сама підтримувати і втішати себе. Созависимая жінка потребує чоловіка, щоб той підтримав і втішив її у важкій ситуації.
- Коли чоловік проявляє зневажливу поведінку, ігнорує її, або веде себе негідно, зріла жінка дистанціюється від чоловіка. Вона стає менш доступною і спрямовує свою увагу на інших чоловіків або на цікаві для неї заняття. Созависимая жінка вважає, що любов повинна бути безумовною, і залишається поруч, продовжуючи віддавати чоловікові своє тепло, увагу, сподіваючись, що її доброта буде оцінена і чоловік зміниться.
- Зріла жінка знає, що їй цікаво, має хобі, подруг і прагне розвиватися. Созависимая жінка віддає своє життя чоловікові і не залишає собі жодних інтересів, крім стосунків у сім'ї.
- Зріла жінка, залишаючись частиною сім'ї, що має свій особистий простір, яке недоторканно. Созависимая жінка має спільну з чоловіком електронний ящик, комп'ютер, пароль для сторінок в соцмережі, коло спілкування, способи розслаблення... Поступово стає важко розрізнити різницю у поглядах, смаках, думках, бажаннях, зрозуміти, кому має належати час, право вибору.
- Зріла жінка вміє добре відчувати, чого вона хоче, що їй йде і що їй подобається. Созависимая жінка відчуває труднощі при виборі речей і потребує порад чоловіка, мами, подруги або ще когось, перш ніж прийняти рішення.
- Зріла жінка вміє отримувати задоволення від простих речей, а також естетично насолоджуватися мистецтвом і красою. Созависимая жінка може радіти життю і розуміти, що «щастя є», тільки коли вона поруч з люблячим її чоловіком.
- Зріла жінка завжди знаходить час подбати про себе, свою красу і здоров'я. Созависимая жінка постійно не може знайти час на себе із-за роботи, вдома, дітей, інших справ.
- Зріла жінка знає, скільки і якого роду уваги потрібно їй від чоловіка, вміє про це з ним домовитися і спокійно ставиться до того, що у чоловіка є свої друзі й інтереси. Созависимая жінка хоче всю увагу і всі чоловіки тільки для себе і вимагає, щоб той відмовився від друзів і небезпечних захоплень.
- Зріла жінка вміє спокійно сказати своєму чоловікові про те, що відчуває незгоду з його поведінкою або дискомфорт у відносинах. Созависимая жінка намагається не псувати відносини конфліктами і не звертає уваги на свої внутрішні сигнали.
- Зріла жінка ніколи не «пиляє» партнера. Вона або підтримує його в його починаннях, або просто зникає з його життя. Созависимая жінка влаштовує істерики і вичитує чоловіка за те, що він не такий, як потрібно їй, напираючи на почуття провини, при цьому ніяк не змінюючи своєї поведінки по відношенню до нього.
- Зріла жінка заявляє про своїх потребах і бажаннях, надаючи чоловікові свободу виконати або не виконати. Вона знає, де проходить межа того, що неприйнятно для неї, і вміє цінувати найголовніше — глибину і тепло у відносинах. Созависимая жінка пред'являє вимоги і претензії, скаржиться і ниє, і розглядає чоловіка як погано працюючий інструмент за втілення своїх бажань.
- Зріла жінка не ображається на партнера. Вона відкрито висловлює свої побажання і незгоду. Созависимая жінка накопичує образи за нездійснені мрії і з часом закриває своє серце для чоловіків.
- Зріла жінка вміє захоплюватися партнером і поважати його за те хороше, що в ньому є, дозволяючи йому бути в чомусь недосконалим. Созависимая жінка ідеалізує партнера і очікує від нього вирішення всіх проблем, особливо в кризових ситуаціях.
- Зріла жінка залишається у відносинах, тому що знає, що вибрала свого чоловіка. Созависимая жінка залишається тому, що відчуває сильний страх залишитися одній, і їй здається, що більше чоловіків для себе вона не знайде.
- Зріла жінка піклується про партнера з любові, але продовжує відчувати себе вільною. Созависимая жінка піклується зі страху втратити його і охоче віддає йому свою волю, тому що все одно не знає, що з нею робити.
А яка жінка — ви?
Надія Баранова
психолог, арт-терапевт, ведуча тренінгів
«Бути самим собою», «Бути жінкою»,
про стосунки з матір'ю «Мама, мила мама»,
про незавершених відносинах
«Не можу тебе забути» у Центрі успішних стосунків
За матеріалами — lady.tut.by
