Варто відразу уточнити, що під «розлучитися» я маю на увазі зміна відносин у рольовій структурі, були парою – більше не пара, були друзями – більше немає. Зовнішню форму відносин.
А під «завершити» я розумію більш тонку конструкцію.
Приклад. У мене була клієнтка, яка більше року тому розлучилася зі своїм хлопцем, точніше він з нею розлучився. І більше між ними нічого не було. Але вона продовжувала перебувати у відносинах з ним. Вона думала про те, як все могло б бути, якби вона повела себе інакше в ситуаціях передують розриву, вона стежила за його життям в соціальних мережах, вона фантазувала про те, що станеться, якщо вони випадково зустрінуться в місті. Вони розлучилися? Так. Завершила моя клієнтка відносини з цим хлопцем? Немає.
Навіщо завершувати відносини?
1. Для можливості нової зустрічі.
Якщо ви розлучилися з чоловіком якось не визначено, відносини скоріше перервалися, то не зрозуміло, в якій точці ви можете зустрітися знову.
У кожного в житті є така людина.
Наприклад, ви були парою, а потім він сказав: «нам краще розлучитися» і не дуже зрозуміло кому від цього краще. Або ви дружили кілька років, і один конфлікт несподівано закреслив усе важливе у ваших стосунках. Або ще якось.
Уявіть, що ви випадково побачили цю людину на вулиці. Вас напевно накриє хвилею змішаних почуттів. Далі ви розгубитеся і швидко будете вирішувати що робити. Намагатися сховатися, перейти на іншу сторону вулиці, відвернутися? Привітатися і пройти повз? Зробити вигляд, що у вас все краще за всіх і обмінятися парою нічого не значущих фраз? Підійти і обійняти, тому що ви скучили?
А що в цей момент інший подумає, як відреагує? Не ясно. Розлучилися, не розставивши всі крапки над «i».
Завершення відносин сприяє виникненню полегшення всередині, в такому випадку не з'являється хаотичне напруга, кидающее вас з боку в бік. І при новій випадкової зустрічі кожен розуміє, в якій точці зупинилися відносини і з цієї точки можна почати нову зустріч.
2. Для себе
Якщо ви розлучилися з кимось, і точно знаєте, що нової зустрічі ви не хочете, вам все одно потрібно завершити відносини.
Приклад.
Ви розлучилися з кимось, видалили з друзів, стерли номери, не дзвоніть і не пишіть, але... можете багато днів або навіть роки продовжувати розмовляти з цією людиною в своїй голові. Прокручувати спогади про те, як було добре або про те, як гидко. Продумувати ідеальні відповіді на випадок, якщо він (вона) коли-небудь вам подзвонить. Що завгодно.
Если узнаете себя, знайте – вы продолжаете оставаться в отношениях с этим человеком.
Завершити відносини значить прожити всі складні почуття пов'язані з розставанням і завершенням того що було і більше немає.
3. Для можливості нових відносин
Якщо не прожити почуття пов'язані з тією людиною, вони будуть знову і знову з'являтися в нових відносинах. І справжня зустріч з новою людиною так і не відбудеться.
Приклад.
Ви у другому шлюбі або в нових відносинах, але відчуваєте незриму присутність третього (колишнього або колишньою). Він часто спливає у вашій пам'яті, присутній в розмовах, ви живете з оглядкою на те, як було тоді з ним (з нею).
Як якщо б ви намагалися написати нову історію на листку, на якому вже досить багато написано. Потрібен інший аркуш.
Як завершити відносини?
Пройти 4 етапи:
1. Доказати не сказане. Трапляється, що це можна зробити в момент розставання, а іноді потрібно до цього дозріти. І доказати. Через тиждень. Через місяць. Через роки. Не важливо. Важливо доказати.
2. Доспросить. Задати питання, якими ви мучитеся і нарешті отримати відповіді.
Тут як пощастить, людина може не захотіти відповідати – але спробувати варто.
3. Попросити вибачення. Зазвичай є за що. Напевно ви теж якось накосячили за час ваших відносин.
4. Подякувати. Так, подякувати за те хороше, що сталося між вами стосунки.
На кожному етапі будуть з'являтися сильні почуття пов'язані з проживання втрати. Не прокручуйте. Почуття народжуються, щоб бути прожитими.
От і все. Кінець. Більше нічого не залишилося. Можна йти жити своє життя відпустивши минуле.
Автор — Наталія Мазепа
