Це та любов, яка не сигналізує про початок чогось прекрасного, а швидше про те, що могло б бути прекрасним, але ніколи не буде. На щастя, впоратися з цим болем цілком можливо.
1. Просто насолоджуйтесь часом, проведеним разом
Коли ви проводите час разом, може виникнути спокуса хотіти більшого. Однак це призведе тільки до відторгнення. Натомість зосередьтеся на тому, щоб просто отримувати задоволення від спілкування і зберегти побільше приємних спогадів.
2. Знайдіть собі хобі
Коли ви безнадійно когось любите, вам може бути важко зосередитися на чомусь ще. Спробуйте переключити свою увагу на хобі, старе чи нове. Знайдіть те, що вам дійсно подобається, і вкладайте туди всю енергію. Так ви займете своє час і перестанете мучитися сумними думками.
3. Захистіть свої почуття
Бути другом цієї людини цілком можливо, але за умови, що ви навчіться захищати свої почуття і правильно встановлювати межі. Ви цілком можете підтримувати свого обранця і приходити йому на допомогу, але все ж зберігати з ним певну дистанцію.
4. Обзаведіться групою підтримки
Оточіть себе друзями, щоб не відчувати самотність. Якщо ви безнадійно закохані в якоїсь людини, то ризикуєте ізолювати себе від решти суспільства. Не уникайте друзів і знайомих, можливо, вони, як ніхто, зможуть відвернути і підбадьорити вас.
5. Вчіться перемикати свої думки
Це важливий інструмент для того, щоб ваш мозок не був повністю зосереджений тільки на нерозділеного кохання, коли ви не разом. Коли цієї людини немає поруч, перемикайте свої думки на інші об'єкти, розставляйте пріоритети і займайте себе іншими справами.
6. Обмежте контакт з цією людиною, щоб «вилікувати» себе
Іноді ви просто не в силах вгамувати свою тугу. Тоді ваше завдання – це припинити дозволяти серцю керувати вашою головою. Якщо ви страждаєте від болю і нерозділене кохання місяці, а то й роки, пора обмежити всі контакти, які у вас є з цією людиною. Підтримуючи з ним спілкування, ви тільки підсвідомо (чи свідомо) зберігаєте надію на відносини. Досить ятрити рани.
7. Зустрічайтеся з іншими людьми
Кращий спосіб зцілення – це зустрічатися з іншими людьми, але не порівнювати їх з вашої нерозділеним коханням. Ви не тільки будете почувати себе дискомфортно, але і змусите людину, з якою ви зустрічаєтеся, відповідати неможливим стандартам.
8. Фіксуйте і записуйте свої почуття
Це не означає, що ви повинні вивалювати свої емоції в соціальні мережі. Записуйте те, що ви думаєте, в електронному вигляді або навіть, що ще краще, по-старомодному ручкою на папері. Таке самовираження допоможе вам розібратися в своїх хаотичних думках і впорядкувати їх.
9. Дозвольте собі зовсім трохи похандрить
Так, саме так: дозвольте собі з півгодини похандрить, розмірковуючи про свою нерозділеного кохання. Це може допомогти вам впоратися з почуттями і подолати їх. Незабаром ви почнете жити своїм життям день у день без того болю, яка була раніше. Справа в тому, що намагаючись «придавити» цей період печалі, ми не даємо собі можливості опрацювати свої емоції.
10. Розкажіть цій людині, що ви дійсно відчуваєте
Чесно розповісти про свої почуття – це корисно. Так ви допоможете собі впоратися з ними і рухатися далі. Тільки не треба нічого чекати від цієї людини – просто будьте щирі і відкриті. Він заслуговує того, щоб знати, як ви ставитеся до нього.
За матеріалами – Flytothesky.ru
