Шановний психіатр Гейл Сальц пояснює, що «сварка може бути дуже корисним досвідом для партнерів — вона дозволяє висловити різні точки зору, поділитися своїми почуттями та виявити індивідуальність».
Д-р Сальц стверджує, що для того, щоб вести корисні спори, ви повинні пам'ятати ці 5 речей:
Не кажіть нічого, про що ви відразу ж пошкодуєте, переконайтеся, що ви дотримуєтеся обговорюваної теми, будьте впевнені, що уважно слухаєте слова партнера і будьте чесні.
- Якщо ви і ваш партнер виявите, що просто були розлютовані під час сварки, а не розчаровані чимось, зупиніться і видихніть. Це твердження корисно тільки в тому випадку, якщо ви обоє здатні вести діалог. Особливо, якщо один з вас трохи сердитий.
- Коли ви досягли точки кипіння і не можете сприймати аргументи свого партнера з холодною головою, повідомте про це. Вам потрібно зупинити сварку і заспокоїтися.
- Під час конфлікту ви повинні постійно пам'ятати про те, що перед вами людина, яку ви любитенезалежно від того, сердитеся ви на нього чи ні.
- Ніколи не дозволяйте гніву придушувати вашу любов. І не використовуйте руйнівні для відносин аргументи. Адже, словесний спір може стати чудовою можливістю дізнатися нове про себе і про вашого партнера.
- Важливо, щоб ви розглядали кожну сварку, як можливість для зростання, а не якусь прикру випадковість.
Переклад статті — Psychology Says Couples Who Argue Love Actually Each Other More via Клубер
