Коли тобі заподіює сильний біль той, хто повинен був любити і захищати тебе, це називається травма зради. Зрада може бути різних видів: фізичне, емоційне чи духовне.
Коли тебе зраджує той, кому ти довіряла, тебе переповнює безліч незрозумілих і суперечливих почуттів.
Ти вважала його одним людиною, але реальність показала тобі його справжню сутність. Ти розумієш, що він ховав свою особистість протягом усіх ваших відносин — будь-то один місяць або 40 років. Він зберігав частину себе в секреті, щоб ти цього не бачила і не знала.
Можливо ти дізналася, що твій чоловік зраджував і порушив ваші весільні клятви. Чи може ти дізналася, що твій хлопець відверто листувався з іншими дівчатами за твоєю спиною.
Ти усвідомлюєш, що всі відносини були брехнею.
Людина, який повинен був любити і плекати тебе, виявився обманщиком.
Тебе зрадили.
Намагаючись зрозуміти те спустошення, яке ти відчуваєш всередині, ти перестаєш себе контролювати, ти не відчуваєш зв'язку з реальністю.
Вся твоя реальність змінилася за одну секунду. Це травма зради.
Щоб впоратися із шоком, у твоєму мозку починає активно вироблятися кортизол, який поширюється по організму і попереджає тебе про небезпеку. В доісторичні часи, якщо тигр хотів пообідати тобою, твій мозок попереджав тебе з допомогою кортизолу і змушував тікати, битися з ворогом або завмерти на місці.
Сьогодні не потрібно переживати про тигрі. Але коли ти стикаєшся з травмою після зради, амигдала мозку не бачить різниці між реальною небезпекою — тим же тигром, — і сприйманої небезпекою у вигляді емоційного шкоди зради.
Травма зради починається як шок. Ти не хочеш, щоб це було правдою.
Ти знаходиш виправдання, може навіть виниш себе.
Ти думаєш: «Якщо б тільки я зробила...не зробила...сказала...не сказала».
Реальність зради в тому, що ти не могла запобігти його. Ти не порушувала ваших весільних клятв. Твій чоловік вирішив зробити це, не поділившись спочатку з тобою своїми почуттями або бажаннями.
Часто після такого особистого зради ти згадуєш менші зради в твоєму житті — від колишніх, рідних, друзів, колег, на які ти раніше не так звертала увагу.
Ти можеш згадувати події 10-річної давнини, коли твій чоловік запізнився на пару годин і дуже невиразно пояснив причину. Або коли він повинен був забрати вашу доньку зі школи, але не забрав.
Ти почнеш згадувати підозрілі дрібниці, які ти раніше не помічала, і перед тобою відкриється нова реальність. По своїй доброті ти дала своєму чоловікові презумпцію невинності, ніколи навіть не сумніваючись у його чесності.
Але тепер ти починаєш усвідомлювати, що людина, якій ти довіряла, найбільше маніпулював твоєю реальністю, щоб ти не упіймала його на брехні і зраді.
Коли тебе накриває лавина емоцій, кожне нове викриття невірності змінює твою реальність. Кожне спогад відкриває нову глибину обману. Тебе поглинає печаль. Ти відчуваєш те шок, то лють, то смуток, втрату, а часом все ж таки надію, що все стане краще.
Але з кожною новою деталлю тебе знову накриває, і ти думаєш, чи буде коли-небудь все нормально.
Симптоми травми зради включають страх, тривога, сум'яття, жар, головний біль, біль у тілі, кошмари, відсутність мотивації, напруженість, безсоння, самотність.
Деякі навіть відчувають, що це Бог (або інша вища сила) зрадили їх, тому що не захистили від цього болю.
Але травма зради — це не довічний діагноз. Багато змогли звільнитися від цього болю. Але для початку потрібно її визнати.
Ти можеш втекти від болю або вдавати, що її немає. Але краще всього — пережити її або навіть звернутися до професіонала.
Ти заслуговуєш того, щоб зцілитися, навчитися і вирости на цьому.
Твоя травма зради і біль реальні. Той, кому ти довіряла, нашкодив тобі найгіршим способом — приховавши від тебе порушені обіцянки. Те спустошення, яке ти відчуваєш, змушує тебе відчувати себе повністю розбитою. Ти не бачиш виходу.
Але ти можеш його знайти. Визнай свою проблему і знайти способи її вирішення.
За матеріалами — soulpost.ru
