1. Зміни свій спосіб мислення.
Наш розум — неймовірно потужна штука, за допомогою якої ти можеш контролювати своє мислення, навіть якщо думаєш, що не можеш. Твій колишній займає важливе місце в твоєму розумі, і тобі пора вигнати його звідти. Йому там більше не раді.
2. Зачиніть цю двері.
Коли ти починаєш думати про нього, уявляй велику червону двері і зачиніть її з усієї сили. А потім почни думати про щось інше, більш позитивному. Ти можеш це контролювати, так що вибирай позитив.
3. Перестань стежити за ним онлайн.
Ти не можеш стежити за ним, щоб побачити, що він робить і з ким. У мережі все виглядають щасливими, так що це лише завдасть тобі ще більше болю. Заблокуйте його, щоб у тебе навіть не було спокуси.
4. Не питай про нього у друзів.
Слухаючи, чим він займається з новою дівчиною або друзями — лише ще один спосіб зробити собі боляче і продовжити свої страждання, так що перестань питати.
5. Не приїзди до нього додому.
Тримайся подалі від його будинку. Ніяких прогулянок ненароком, щоб побачити, з ким він заходить і виходить. З очей геть — з серця геть.
6. Видали його номер.
Зітри його номера і імейли зі свого телефону і всіх гаджетів, просто на той момент слабкості, коли ти захочеш з ним зв'язатися. Залишайся сильною. Ти зможеш!
7. Перестань говорити про нього.
Ти можеш обговорити з друзями ваше розставання, але не потрібно затягувати обговорення.
8. Будь зайнятою.
Примушуй себе виходити і зустрічатися з друзями, сім'єю, займатися чимось. Спробуй нове хобі — тренування, майстер-класи, все, що займе тебе і відверне.
9. Почни вести щоденник.
Записувати свої почуття — дуже терапевтичне заняття. Це допоможе тобі. Наш розум має властивість запам'ятовувати тільки хороші моменти, тому потрібно записувати погані, щоб нагадувати собі, чому ви розлучилися.
10. Використовуй позитивні твердження.
Щоранку і щовечора говори собі позитивні речі для своєї самооцінки. Ми проектуємо свої почуття інших, так що використовуйте позитивні думки, щоб залучити хороших людей у своє життя.
За матеріалами — soulpost.ru
Фото — beingunbeatable.com
