Розставання з коханою людиною – це дуже болючий досвід для кожної людини. Тим більше, коли один з партнерів продовжує щиро любити іншого. Дійсно, любов вносить в наше життя багато чудових моментів і цілу гаму почуттів, але вона також приносить страждання.
Така зворотна сторона медалі. І дуже часто – не буває одного без іншого. Бо якщо не знаєте, як впоратися з цим – нерозділене кохання може зруйнувати вас зсередини.
Але не все так болісно реагують на розставання. По більшій мірі – це ті, кому вдалося позбутися від ірраціональних упереджень про кохання, стосунки і емоційних зв'язках. Більшість з цих міфів нав'язані нашою культурою. Вони привчили нас до думки, що любов виглядає, як у романтичних фільмах і книгах з хеппі-ендом. До речі, ще Будда говорив про те, що причиною всіх наших психологічних страждань є неуцтво.
Любов – це і страждання
Люди занадто сильно страждають, коли люблять, і це гірка правда. Навіть ті, хто шалено закоханий в партнера, який відповідає їм взаємністю, постійно сумніваються. Їх час від часу долає страх:
А чи не кине їх партнер?
А не набридли вони йому?
Досить гарні для нього?...
У кожного в житті трапляється болючий досвід, коли ти всього себе віддаєш комусь, а він виявляється «не тим» людиною, і любов буквально розбивається на дрібні осколки разом з вашим серцем. Ніщо нас так не ранить, як розставання... В той же час, немає більш чарівного і чудового почуття, ніж любов. Тому багато говорять, що той, хто не любив ніколи – зовсім і не жив.
Ось чому розставання, а особливо – несподіване, схоже на те, що якщо б всі ваші плани та мрії миттю впали, і за горизонтом – чорна порожнеча. У вас з'являються думки, що краще б ви померли. Розриває від відчаю і болю. Ви більше ні в що і нікому не вірите.
Незрозуміло куди йти, що робити, як жити. Ніби пустка наповнила все навколо, і більше нічого і нікого вже не буде.
Так що ж робити? Внести раціональність в любов?
Багато вважають, що це зробити практично неможливе – в цьому і полягає сенс любові. Ви її просто відчуваєте і насолодитися кожною хвилиною, проведеною з коханим. Що логіка і романтика – абсолютно різні речі, які в принципі несумісні.
Це твердження – величезна помилка. Таке сентиментальне ставлення до кохання не просто наївно, воно небезпечно.
Однією з причин того, чому ми страждаємо через кохання, є абсолютно ірраціональне упередження, якою повинна бути любов. Саме помилкові уявлення про кохання, як про поле з квітами та метеликами, приносять страждання в любов і відносини.
Але чи можливо внести раціональність в таке «неземне» почуття? Так, і тільки тоді вона перестане нас, що називається, «опьянять». Адже любов – це не лише насолоду та радість. Це ще й почуття, яке має стати частиною системи ваших переконань і цінностей. Вам доведеться в ручному режимі відрегулювати все, щоб ваші нейрони «не стрибали в божевільному танці». Ви повинні навчиться літати так, щоб не зламати і не обпалити крила.
Читайте також: Психолог каже, що невдалі стосунки зводяться до однієї основної проблеми
Як розлучатися? Уроки виживання
Якщо ви «розумієте» любов і її логіку, то ви також зрозумієте», що розставання і розбиті серця – трапляються. Нічого трагічного в цьому немає. У світі є тисячі причин, за яким подібне може статися. Якщо ви бачите перші ознаки насувається розставання, то вже внутрішньо будете готові до нього, і воно не стане несподіванкою, не застане зненацька.
А що, якщо все сталося раптово, як спалах блискавки в сонячний день?
Це, мабуть, один з найбільш нищівних ударів, які нам підносить життя. Але ви можете витягти з усього цього багато корисних уроків.
Пропонуємо вам ознайомитися з декількома цінними уроками, які можна витягти з такого сумного події, як розставання. Вони дійсно зроблять вас краще і допоможуть зростати:
1. Ніщо не вічне під Місяцем.
Це дуже банальна істина, але так воно і є. Все має свій початок і свій кінець. Деякі речі закінчуються дуже швидко, а деякі тривають довго, але все одно все – до певного моменту. Партнери можуть розлучитися з-за того, що згасли почуття, з-за того, що у них різні цілі або з-за проблем у комунікації. А буває, що люди все життя живуть разом і люблять один одного, але в один день один з них помирає, і історія все одно закінчується. І нічого з цим не поробиш. Так влаштоване життя.
2. Ви не можете контролювати все.
Ви не можете контролювати абсолютно все, що пов'язане з вашим партнером. Ви можете бути весь час напоготові, але це не той випадок, коли подібний метод діє. Є речі, які ви не в силах змінити, що б не робили. Якщо ваш партнер прийняв рішення піти, він це неодмінно зробить, як би не бажали зворотного.
3. Ви цілком можете жити щасливо без партнера.
Жити одному – це, що називається, зовсім інша опція в житті. Але, повірте, вона нічим не відрізняється від того, якщо б ви жили з ким-то. Обидва варіанти нормальні і природні. Але в обох варіантах є свої «плюси» і «мінуси». Так, жити з партнером зручніше і веселіше.
До речі, якщо у вас сьогодні немає коханої людини, це зовсім не означає, що ви відмовилися від любові назавжди і «пішли в монастир».
Ви можете зустріти свою нову любов в будь-яку хвилину. Але не слід «прив'язувати» своє благополуччя до цієї події. Ваші щастя і радість залежать від багатьох інших, не менш важливих речей.
Читайте також: Ця паскудна звичка здатна підірвати навіть найміцніші стосунки
4. Життя повне несподіванок і непередбачувана.
(Ну або не настільки передбачувана, як ви собі це уявляєте).
Вся справа в почутті контролю, який як би «заспокоює» нас (хоча це не так). Коли ми переживаємо несподіваний розрив з партнером, то усвідомлюємо, що абсолютно ні в чому не можемо бути впевнені в цьому житті.
Так, ми можемо будувати плани на майбутнє, зрештою, це потрібно робити, але завжди слід пам'ятати, що може статися щось непередбачене.
5. Ніщо не настільки трагічно, як ми собі уявляємо.
Навчіться сміливо дивитися в майбутнє. Невже несподіваний розрив з коханою, – це найстрашніше у житті? Згадайте про дійсно страшні речі, які можуть трапитися з кожним з нас коли завгодно. Коли ваш партнер йде – це зовсім не страшно. А що дійсно страшно – це невиліковна хвороба, світова війна, трагічна смерть рідних і близьких...
Можливо, в перші дні після розставання вам буде здаватися, що життя повністю втратила сенс. Ви з жахом будете думати, що більше не зможете жити, як раніше, що будете плакати і страждати до смерті. Але це не так. З часом ви заспокоїтеся, все у вашому житті налагодиться, і ви знову будете підкорювати вершини і перепливати океани. Я вам це обіцяю.
Переклад статті — 5 Lessons to Learn From an Unexpected Breakup via Клубер
