У мене є колишні, з якими я продовжую дружити, і колишні, з якими точно не хочу мати нічого спільного. І не можу сказати, що це якось впливає на моє життя. Мені дуже дорогий один з моїх попередніх чоловіків. При цьому якщо б з мого життя зник дехто інший, я б навряд чи стала сумувати.
З одним із колишніх я намагалася залишитися друзями, але коли він почав виявляти неповагу (і не тільки по відношенню до мене, але і всім своїм попереднім дівчатам), мені довелося припинити з ним спілкуватися. Продовжую я моніторити його сторінку в Facebook? Звичайно, так. Не так часто, як це було раніше, але він безумовно відноситься до кола людей, життям яких я стежу.
Розрив відносин може бути неймовірно складним. Але якщо збереження дружби між вами трохи полегшить біль, то чи це так неправильно?
Психолог і автор книги «Спокуси самотньої дівчини» Ніна Атвуд каже: «Бажання залишитися друзями не дає вам пізнати всю глибину болю від втрати, пом'якшуючи силу потрясіння».
Ідея про те, щоб зберегти платонічне зв'язок з колишнім, може здатися гарною, але з нею пов'язано багато труднощів, включаючи наявність почуття емоційної прихильності.
За словами Атвуд, ви можете відчувати, що ця людина знає вас краще за всіх на світі. Нехай між вами більше немає сексуального потягу, але вам може хотітися з ним емоційної близькості. А цей вид залежності робить вас уразливими до нового витка страждань, коли ваш колишній знайде собі нову дівчину (а це обов'язково станеться).
Нікому не подобається відчувати, що йому знайшли заміну.
Як вважає експерт в області відносин Ліндсі Крігер, перехід від романтичних відносин до дружбу може таїти в собі цілий ряд прихованих загроз, здатних змусити людину страждати. Ідея «залишитися друзями» звучить приголомшливо, але реалізувати її на практиці надзвичайно складно.
Крігер говорить: «Ця ідея зовсім не має на увазі виключно платонічних відносин, в яких ви будете повністю ігнорувати почуття один до одного».
Добре, залишатися друзями – це погана ідея. Але ж ніхто не заважає вам дружити в Facebook, правильно? Не зовсім. Крігер впевнена, що як тільки відносини закінчені, важливо розірвати будь-які контакти з колишнім партнером, щоб дати собі можливість знайти щастя в іншому місці.
Це передбачає видалення його телефонний номер зі списку контактів та блокування його профілю в соціальних мережах. Так, доктор Джуліана Брейнес говорить про існування сильної взаємозв'язку між стеженням за профілем у Facebook і подальшим пробудженням заздрості і тривожності.
Так чи інакше, але в різних відношеннях все по-різному. Це як з моїми колишніми. З деякими з них зберегти дружбу виявилося простіше простого, а інших мені довелося викреслити зі свого життя, в тому числі, і з соцмереж.
На думку психолога Карен Шерман, відновлення дружніх зв'язків обов'язково повинен передувати період розлуки. Він може бути нетривалим, головне – дати залишкам своїх романтичних почуттів згаснути.
А поки вони не згасли, просто насолодитеся «відром» морозива!
Переклад статті — Staying Friends With An Ex Is The Worst Idea Ever, According to Psychologists via Клубер
