В такі хвилини Земля йде з-під ніг і здається, що прийшов кінець світу... Коли ваш партнер несподівано каже: «Нам треба поговорити». Серце летить кудись вниз, і ви починаєте подумки перебирати варіанти. Що сталося? Знайшов іншу? Розлюбив і кидає? Що ж ви зробили не так? Що сказали такого?
Але насправді все набагато простіше. Як правило, ваш партнер просто хоче поговорити, відчути, що ви його розумієте, відчуваєте, любите...
Ми так звикли проводити час, уткнувшись в телефони і ноутбуки, що зовсім забули про найважливіше в нашому житті – спілкування з тими, кого любимо. А адже розмова, комунікація повинні були стати важливою найважливішою частиною повсякденного життя пари. Приємною і приносить радість.
Саме із спілкування з партнером почалися ваші відносини. Ви хотіли більше дізнатися один про одного, поспішали розповісти про те, що відчуваєте, що думаєте. І це був прекрасний час! Адже ніхто з нас не вміє читати думки іншої людини, і якщо не розмовляти, то партнер так і не дізнається, що ми думаємо чи відчуваємо.
Чому ж ми перестали розмовляти один з одним? Що сталося?
Іноді партнери бояться торкатися якихось певних тем, особливо коли відсутні довіру і відкритість. Боїшся, що тебе висміють або не зрозуміють. А може навіть – засудять... І це велика помилка! Справа в тому, що для того, щоб зберегти стосунки, просто необхідно завжди залишатися собою. Абсолютно у всьому. Не прикидатися, не відмовчуватися, а розмовляти.
Будете спілкуватися – з'явиться і довіру. Причому – спілкуватися абсолютно на всі теми. У люблячих людей не може і не повинно бути заборонених або «незручних» тем.
Якщо на якісь теми вам не зовсім комфортно або соромно розмовляти – продумайте як можна донести цю інформацію до партнера. Тільки не мовчіть! Ви не уявляєте, наскільки важливо проговорювати абсолютно все, що тривожить, розповідати про те, що відчуваєте!
Сподіваємося, вам будуть корисні перераховані нижче основні прийоми комунікації. Вони не тільки допоможуть повернути довіру і відкритість, а принесуть справжню насолоду.
Ми повинні говорити про сексуальну близькість
Я хочу дізнатися все про твоєму тілі, перш ніж доторкнусь до тебе. Тому що ми всі різні: на світі немає двох однакових тел.
Це дуже важливо. Повірте. Ми повинні говорити про те, що відбувається в ліжку. У кожного партнера – свій досвід в цій галузі. У кого-то вдалий, у когось- навпаки. Або зовсім відсутній. Тоді тим більше – дуже важливо обговорювати ці питання.
Не обов'язково вдаватися в технічні деталі, як на прийомі у лікаря-сексопатолога. Але розповісти, що ви любите, як хотіли б, щоб вів себе партнер – потрібно обов'язково.
Нагадуємо, він (вона) не вміє читати думки. Єдиний спосіб дізнатися про ваші уподобання – це почути про це від вас.
Дуже важливо відкрито розповідати про свої побоювання і страхи. В цьому немає нічого ганебного! Коли ви без сорому обговорюєте будь-які питання на цю тему, то відчуваєте себе вільними. До речі, ця свобода також постулює, що ви можете змінити те, що не влаштовує когось з партнерів.
Близькість – це одна з важливих складових частин спільного життя. І у ваших силах за допомогою спілкування зробити її гармонійної і радісною. Особливо корисно говорити на ці теми, коли ви прожили в шлюбі не один рік. Адже наші тіла змінюються, і це абсолютно нормально.
Тут нема чого соромитися: відкрито розповідайте про свої побоювання, що вважаєте себе вже не такими привабливими та інше. У відповідь ви почуєте, що ваш партнер також переживає з цього приводу, але соромився сказати про це. Так що можна просто пожартувати над своїми страхами і любити один одного ще міцніше.
Аналогічна ситуація виникає, коли жінка чекає дитину. Її тіло дивним чином змінюється, і це – справжнє чаклунство. На жаль, жінки нерідко переживають, що розтяжки, набряки та інші зміни – це те, що слід ховати і соромитися. Розкажіть про своїх страхах партнеру. Він не тільки заспокоїть, але і розповість, що любить вас ще більше.
Довіра, свободу, розуміння, що абсолютно все можна змінити в кращу сторону, може принести тільки спілкування. Ніщо не замінить його. Ні любов, ні клятви, ні відданість.
Сміливо розмовляєте абсолютно про все: про те, як змінюються з віком ваші тіла, про свої уподобання і фантазіях, про самих таємних бажаннях. І найголовніше – про страхи і сумніви. В близькості двох люблячих людей не може бути заборонених або ганебних тим. Це їх світ, в який доступ чужим правилам і обмеженням заборонений.
Читайте також: 4 слова, які здатні зберегти ваш шлюб, кар'єру і навіть життя
Ми повинні говорити про емоції
Розкажи мені, що таке любов, як ти думаєш. Я хочу пізнати тебе. Я хочу насолодитися звуком твого голосу...
Сполучною ланкою відносин є емоції. Тому так важливо говорити про них, проговорювати кожну деталь. Справа в тому, що відносини, образно кажучи, це двоє людей, серця яких повинні битися в унісон.
Якщо партнер ніколи не розповідає, що відчуває, ви ніколи не дізнаєтеся, що можете поранити його. Які вчинки або слова залишають на його серці шрами...
Точно так само ви не дізнаєтеся, що у нього був поганий день. Адже хто розповість, що на нього несправедливо накричав начальник або підставив колега? Те ж стосується і вас.
Але, перш за все, кожна людина повинна розуміти себе і свої емоції. Інакше як він зможе розповісти про них або зрозуміти чужі? Тому так важливо розвивати емоційний інтелект, який допоможе в спілкуванні з партнером і іншими людьми.
Зрозумійте, що ваш партнер – не такий, як ви. І поважайте це. Поважайте його бажання помовчати або усамітнитися. Не завжди доречно негайно випитувати про те, що його гризе або як пройшов день. Йому самому іноді потрібен час, щоб розібратися у своїх емоціях, які б'ють через край.
Коли починати розмову, а коли краще помовчати? Тут допоможе почуття такту та емпатії. А це приходить з часом і досвідом. Головне – це любов і довіру.
Ми повинні говорити про себе
Коли двоє людей довіряють один одному настільки, що без побоювання говорять абсолютно про все, що думають, і поважають один одного – це майже ідеальні стосунки.
Коротше кажучи, нам потрібно поговорити про нас, про спільні мрії і цілі, а також про розходження. Але як це робити? Як ввести або повернути у відносини щире спілкування?
Пропонуємо кілька порад, які допоможуть налагодити спілкування. Спробуйте – і у вас обов'язково вийде!
- У кожного з партнерів – свою думку. І це нормально. Постарайтеся обговорювати і аргументувати всі з повагою і любов'ю. Вчіться вислуховувати позицію іншого спокійно, навіть якщо впевнені на 100 %, що він не правий.
- Не кричіть. Ви не станете більш «правими» тільки тому, що кричите, як пожежна сирена. Якщо ви не згодні з тим, що сказав партнер, то спочатку вислухайте, а потім рівним голосом приведіть свої доводи. Тільки не втрачайте самовладання. Зрештою, йдеться не про порятунок цивілізації. Ви всього лише обговорюєте якесь питання.
- Уникайте навішування ярликів, які принижують партнера. Не обов'язково говорити про те, що він впертий чи консервативний, навіть якщо вас так і кортить зробити це. Ви можете обговорювати абсолютно всі теми, заборонених не існує. Але – без образи і переходу на особистості. Навіть якщо ваш партнер помиляється – це ще не привід принижувати.
- Не кидайте в обличчя партнерові «домашні заготовки». Це коли вас страшно в ньому щось дратувало, але ви мовчали, поки не спалахнула сварка. Якщо вас щось не влаштовувало, навіть зовсім незначне, це слід було обговорити раніше. І зробити це – в спокійній і доброзичливій обстановці. А ось носитися зі своїми образами і невдоволенням, щоб використовувати потім, як «боєприпаси», нерозумно і непорядно по відношенню до коханої людини. Це все одно, щоб збирати динаміт для бомби, яка знищить все навколо, і вас двох, в тому числі. По-перше, такою поведінкою ви нічого нікому не доведете, а по-друге, нашкодите відносин і собі ж.
- Поважайте бажання партнера помовчати. Навіть якщо вам пекельно хочеться розповісти про те, що турбує і лякає. Так, буває так, що потрібно помовчати. Якщо партнер не має часу для розмови або з якихось причин не налаштований на нього – почекаєте. Природно, що це не стосується дуже серйозних тем, наприклад, ваше здоров'я або проблеми з дітьми. А ось розповіді про сварку на роботі або подію на парковці – обождут. Точно так само, як і ваше невдоволення тим, що партнер не протирає за собою підлога у ванній після душу або залишає відкритим тюбик із зубною пастою.
- Якщо що-то для вас важливо – це дійсно значимо і гідно обговорення. Навіть якщо комусь це може видатись дрібницею. Розповідайте про те, що вас турбує і лякає. Діліться своїми страхами щодо відносин. Це не тільки заспокоїть вас, але і зміцнить відносини. Завжди можна разом посміятися потім, коли все буде позаду!
Отже, коли люди розмовляють один з одним, промовляють всі проблеми і страхи – відносин ніщо не загрожує.
Не бійтеся цих трьох слів: «нам треба поговорити». Це всього лише означає, що вам з партнером слід більше спілкуватися. Розмовляйте про все на світі! Без страху і з любов'ю!
