Відносини з людиною, яку ви щиро любите, це щоденна робота. Батько якось сказав мені про те, що шлюб – це постійний процес адаптації. Він абсолютно прав!
Для того, щоб зберегти щастя у відносинах, потрібні зусилля і здатність проявляти розуміння. Знаєте, як кажуть? Для танго потрібні двоє.
Доктор Марк Гоулстон, автор численних бестселерів, виділяє 10 звичок щасливих пар. Це також цінні поради, які допоможуть поліпшити ваші відносини.
1. Лягайте спати разом
Пам'ятаєте, як все було на початку відносин? Пам'ятаєте, як ви з нетерпінням чекали моменту, коли підете в ліжко і займетеся любов'ю?
Щасливі партнери лягають в ліжко разом і сплять, якщо не в обнімку, то хоча б поруч, торкаючись один одного. Дослідження показують, що контакт уві сні зближує пару.
2. Створюйте інтереси, які вас будуть об'єднувати
Як тільки пристрасть трохи вщухне, обидва партнери усвідомлюють, що у них не багато спільних інтересів. Так буває досить часто. Проте не слід нехтувати тим, що приносить задоволення вам обом.
Якщо спільних інтересів немає, щасливі пари створюють їх самі. У той же час, важливо розвивати і свої особисті захоплення. Так ви завжди будете цікаві партнеру і не будете надмірно залежними від нього.
3. Гуляйте, тримаючись за руки
Замість того, щоб плентатися за партнером або тягнути його за собою, щасливі пари із задоволенням гуляють, тримаючись за руки, або просто перебуваючи поруч. Вони знають, що набагато важливіше бути поруч і бути присутнім, ніж відсторонена розглядати все навколо.
4. Вчіться прощати і довіряти
Коли виникає розбіжність або конфлікт, партнери в щасливих відносинах швидко переходять в режим довіри і прощення. Між ними немає місця недовіри, і вони не дмуться цілу вічність один на одного.
5. Звертайте більше уваги на правильні вчинки, ніж на помилки
При бажанні ви завжди знайдете помилки, які зробив партнер. Точно також можна сказати і про його/її правильних вчинках. Якщо ви будете їх шукати, то завжди знайдете.
Все залежить від того, що ви шукайте або на що звертаєте більше уваги. Щасливі пари роблять акцент на позитиві.
6. Зустрівшись після роботи, обійміть один одного
У шкіри є тактильна пам'ять. Вона запам'ятовує хороші дотику (в яких проявляється любов) і погані дотику (в яких проявляється насильство). Вона також запам'ятовує відсутність дотиків (ігнорування).
Партнери, які вітаються, торкаючись один до одного, підтримують тактильну пам'ять про хороше дотику. Це, в свою чергу, оберігає їх почуття.
7. Навіть коли ображені, все одно бажайте партнеру спокійної ночі перед сном
Фраза «Спокійної ночі» дає партнеру знати, що хоч ви і засмучені якимось вчинком, все одно хочете зберегти вашу близькість. І вона куди важливіше, ніж якесь дрібне непорозуміння.
8. Щоранку говорите партнеру «Доброго дня» і «Я тебе люблю»
Це прекрасний спосіб зарядити партнера позитивом і захистити протягом дня від надмірної реакції на різні дратівливі чинники, коли він, наприклад, застряє в пробці, його розкритикує начальник та інше.
9. Протягом дня питайте, як справи у партнера
Телефонуйте додому або на роботу для того, щоб дізнатися, як у нього справи. Цей прекрасний спосіб дозволить бути в курсі справ і краще спілкуватися після роботи, знаючи про те, в якому настрої ваша друга половинка.
10. Пишаєтеся тим, що вас бачать разом
Партнерам у щасливих відносинах в радість, коли їх бачать разом. Вони завжди виявляють любов один до одного. Можуть йти, тримаючись за руки. Рука може лежати на плечі, талію або стегна партнера. Вони не розігрують виставу. Просто так дають зрозуміти, що належать один одному.
