Щасливі відносини вимагають від партнерів кропіткої роботи. Відомий біолог-антрополог, дослідник людської поведінки Хелен Фішер виділяє три базові характеристики тривалих відносин:
1. Взаємне співчуття
За словами Фішер, перша особливість тривалих відносин – це співчуття партнерів один до одного.
Емпатією називають уміння подивитися на проблему очима іншої людини і відчути те ж, що і він. Эмпатичные особистості, як правило, можуть з легкістю налагодити контакт з іншими людьми. Це робить їх відмінними супутниками життя.
Якщо ж один з партнерів жалісливий, а другий – ні, то у відносинах виникає дисбаланс. А коли партнер розуміє, що не так з його другою половинкою, сварки і труднощі вирішуються набагато швидше і легше.
2. Контроль над емоціями в стресових ситуаціях
Ще одна важлива характеристика, що відповідає за успіх будь-яких відносин, це контроль пари над своїми емоціями в моменти стресу. Можливість відкрито висловлювати свої почуття без взаємних звинувачень істотно зміцнює відносини.
Замість того, щоб злитися із-за проблем і зганяти цю злість один на одного, попрацюйте над їх спільним рішенням. Так ви зможете зберегти свою любов і з часом зробити її ще сильніше.
3. Позитивні ілюзії
За словами Фішер, позитивні ілюзії допомагають переосмислити звички партнера, його особистість і рутинні дії, позбавляючи вас від бажання з диким криком тікати на захід.
Зосередьтеся на позитивних якостях партнера, а не на тих, які ви не в силах змінити. Ми настільки зациклюємося на речах, які нас дратують, що дозволяємо їм затьмарити все хороше, що є в коханій людині. А якщо б ми більше акцентували увагу на хорошому, то наші відносини стали б тільки краще. Зрештою, ніхто не ідеальний.
Заради міцних відносин намагатися повинні обидві сторони. Не обманюйте себе в тому, що любити просто. Наступного разу, коли ви знову будете роздумувати над тим, чи варто продовжувати стосунки, запитайте себе, чи проявляєте ви співчуття до партнера, чи контролюєте свої емоції або дозволяєте їм управляти собою, і намагаєтеся бачити в партнері краще, а не гірше.
