Якщо ваші почуття висміюють і вам постійно доводиться вибачатися перед партнером, навіть якщо постраждала сторона саме ви, то, ймовірно, ви маєте справу з емоційним маніпулятором.
На думку експертів з відносин, емоційні маніпулятори для отримання бажаного використовують ваші вразливі сторони. А коли ви приходите до висновку про те, що ви і ваші відносини досягли критичної точки, вони зворушливо вибачаються, обіцяють змінитися і починають умовляти вас почати все спочатку.
Бітті Коен, психотерапевт і письменник, вважає, що емоційного маніпулятора можна дізнатися за певними ознаками. Люди в подібних союзах відчувають себе як на американських гірках, коли щасливі моменти постійно змінюються періодами плутанини і болю. І нерідко емоційні маніпуляції переростають у відверті образи та насильство.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Отже, які саме ознаки допоможуть вам визначити, що ви у відносинах з емоційним маніпулятором?
1. Висміює партнер ваші почуття?
Емоційні маніпулятори переймаються лише своїми особистими потребами і бажаннями. Всі ваші спроби завести чесна і відверта розмова про ті моменти, коли ви відчуваєте себе ображеними або недооціненими, грубо припиняються на підставі того, що ви все це вигадали або просто, що ви занадто дурні.
Психолог Патті Блу Хейз зазначає, що «їх спокій у поєднанні з вашої підвищеною емоційністю або чутливістю здатна обдурити вас і змусити почати сумніватися в собі. Ви навіть починаєте задаватися питанням, може бути, він дійсно правий».
Емоційний маніпулятор ні в якому разі не стане просити у вас вибачення; навпаки, він постарається виставити вас винуватцем і змусити засумніватися у власних емоціях. Якщо ви постійно питаєте себе, чи не занадто ви гостро реагуєте, приймаючи все близько до серця, то, значить, настав час переосмислити стосунки.
2. Партнер постійно вказує на ваше місце?
Якщо ваш партнер весь час принижує або знущається над вами на публіці, то, швидше за все, він – емоційний маніпулятор. Такі особи користуються вашої невпевненістю, але найчастіше їх тонкі маніпуляції буває непросто розгадати. Ваші знайомі та друзі можуть бути впевнені, що він лише «жартує» над вами, коли в реальності ви не знаєте, куди подітися від болю.
Наприклад, емоційний маніпулятор може розуміти, що ви відчуваєте себе не в своїй тарілці з-за того, що набрали кілька зайвих кілограмів, але замість того, щоб підтримати вас, він в компанії друзів буде пропонувати вам з'їсти третій шматок піци.
3. Вважає партнер, що ви несете відповідальність за його погану поведінку?
Емоційний маніпулятор ні в якому разі не візьме на себе відповідальність за свої дії. Навпаки, він постарається все виставити так, ніби його вчинок був лише відповіддю на ваше «негарна поведінка». Його головна мета – це змусити відчувати сумнів у справедливості вашої образи.
Наприклад, простий питання про те, чи сплатив він рахунок за електрику, здатний викликати з його боку цілу хвилю «праведного» гніву. Наприклад, ви ж знаєте, що він зараз відчуває сильний стрес, пов'язаний з роботою, і у нього просто немає часу турбуватися про такі тривіальні речі.
Вам варто зрозуміти, що ви нікого ні до чого не примушуєте. Він сам вирішує вести себе подібним чином.
4. Партнер відмовляється спілкуватися з вами?
Емоційний маніпулятор постійно користується такими принижающими вашу значимість фразами, як «Тобі все одно цього не зрозуміти». Вся справа в тому, що він просто не хоче налагодити щире, справжнє спілкування. Його мета – зробити так, щоб ви відчули себе недостатньо розумною для нього.
З іншого боку, емоційний маніпулятор, навіть якщо він не говорить про свої потреби, злиться, коли у вас не виходить ці його бажання задовольнити.
5. Він виставляє себе самим нещасним?
Емоційні маніпулятори піклуються тільки про себе, тому якщо ви скажете такій людині, що у вас був невдалий день на роботі, він, замість того, щоб втішити вас, почне розповідати, що його день був ще гірше.
І знову ваші почуття знеціняться, і ви відчуєте себе винними за те, що просто намагаєтеся спілкуватися з ним.
6. Партнер щось змінює лише тоді, коли ви вирішуєте, що з вас вже вистачить?
Емоційний маніпулятор інтуїтивно відчуває ті моменти, коли ваша чаша виявляється переповненим, і ви приймаєте внутрішнє рішення розлучитися з ним. І тоді він пускає в хід всі свої чари і чарівність, приносить які завгодно вибачення – лише б ви не покидали його. Але, швидше за все, вам варто повернутися в старе русло відносин, як він знову перетворитися в того злісного маніпулятора, який довів вас до точки кипіння.
