Ми всі знаємо, що робити, коли, наприклад, випадково травмируемся. Інстинктивно перше, що приходить на розум, це полегшити біль будь-яким можливим способом. Нам боляче, тому абсолютно логічно, що ми робимо все можливе, щоб ці страждання закінчилися.
Але якщо це нормальна логіка, тоді скажіть от що: чому нам так подобається мучити себе, коли ми відчуваємо емоційну біль?
Коли мова заходить про фізичному болю, ми готові зробити все, щоб подолати її. Але коли справа стосується емоційної болю, здається, ніби нам приносить задоволення розтягувати страждання.
Наприклад, ми довго не відпускаємо негативні почуття, звинувачуючи інших людей і зберігаючи роками в пам'яті образи. Продовжуємо накручувати себе, вважаючи, що чим сильніше зневажаємо когось за завдану біль, тим краще.
Але це зовсім не так. Єдине, що може допомогти зцілитися в подібних ситуаціях, – це прощення. В той момент, коли, нарешті, вирішуєте пробачити, ви робите перший крок на шляху до свободи.
Знаю, наскільки важко це зробити, але прощаючи, ви набагато більше приносите користі собі, ніж якому-небудь іншому людині. Мова йде про те, щоб знайти спокій і відпустити гнів, образу і ненависть. Мова йде про те, щоб стати, нарешті, вільними.
Не шукайте помсти. Не замышляйте помсти. Не наповнюйте своє серце ненавистю.
Тягнучи за собою почуття провини, сорому, ненависті, відрази до себе, ви не повернетеся назад у часі і не змінити ситуацію. Ви лише будете робити своє життя більш нещасною. Як би боляче усвідомлювати що це було, але все, що трапилося в минулому, вже не змінити. Так навіщо ж турбуватися про це?
Замість того, щоб чіплятися за ці негативні почуття, дозвольте їм розтанути і просто продовжуйте жити своїм життям. Ненависть, яку дозволяєте накопичуватися, буде тільки пожирати вас зсередини. Тому відпустіть все це. Перегорніть сторінку і продовжуйте рухатися вперед.
І якщо ви не знаєте, як це зробити, скористайтеся наступними порадами:
- Почніть ставитися до себе з співчуттям. Це єдиний спосіб стати на шлях зцілення.
- Зітріть цю людину зі своєї пам'яті. Уявіть, що його немає у вашому житті і ніколи не було.
- Вирішіть, що ви знайдете те, що робить вас щасливими, і будете зберігати це. Дайте собі слово, що ніколи і нікому не дозволите зруйнувати ваше щастя.
- Намагайтеся дивитися на речі з різних точок зору. Майте на увазі, що кожна людина живе у власній реальності, в яку він вірить. Не кожна річ є хорошою тільки тому, що ви вважаєте її такою.
- Віддаліться подалі від соціуму і витратьте на своє зцілення стільки часу, скільки вам необхідно. Кричите, плачте – робіть все, що вам захочеться. Але позбавтеся від того, що вас роз'їдає зсередини.
- Нагадайте собі, що через рік ви навіть не згадаєте про цю подію.
- Незалежно від події, завжди пам'ятайте, що єдине, що має значення більше всього, – це відшукати спокій і своє особисте щастя.
Фото: lbazeli
