Зцілення після нарциссических відносин – це завжди нелегко. Тим більше для цього не існує якогось універсального рецепту. Те, що допомагає зцілитися одним, піде лише на шкоду іншим, і навпаки.
Газлайтинг (форма психологічного насильства), маніпуляції та інші речі, з якими ми стикаємося у відносинах з нарцисами, завжди обумовлені певною ситуацією, тобто – унікальні. Тому, коли справа доходить до повернення до нормального життя після завершення токсичних відносин, краще йти своїм шляхом.
Ми розповімо про найпоширеніші міфи, які стосуються зцілення від нарциссических відносин. Незважаючи на те, що багато хто вважає ці методи досить ефективними, коли справа доходить до набуття себе заново, вони допомагають далеко не всім.
5 міфів про зцілення від нарциссических відносин:
1. Ви повинні пробачити нарциса.
Ні, якщо тільки ви самі цього не захочете. Звичайно, через деякий час, ви перестанете злитися на людину, але вам не потрібно змушувати себе прощати колишнього партнера за те, як він поступав з вами.
Ви в праві забувати про минулі образи так, як вважаєте за потрібне. Ви можете пам'ятати про все якийсь час, якщо вам так легше.
2. Ви повинні відпустити гнів.
Ні, ви не зобов'язані відпускати його, але вам потрібно навчитися його контролювати. Ви ще не встигли до кінця розібратися в тому, що сталося з вами, тому немає нічого поганого в емоціях, які ви відчуваєте.
Звичайно, важливо визнати, що відносини з цією людиною залишилися в минулому, і почати рухатися далі, але не потрібно прикидатися, що вам все одно, якщо всередині вирує гнів. Цей чоловік робив вам боляче довго і спеціально, і це не те, що ви зможете забути за одну ніч.
Зрештою, це ваше життя, і якщо ви відчуваєте, що сходіть з розуму від злості, то значить, так воно і є. Не дозволяйте цьому почуттю поглинути вас, але і не прикидатися, що нічого такого не відчуваєте.
3. Ви повинні вірити, що він коли-небудь стане хорошою людиною.
Насправді вам зовсім не обов'язково вірити в це. Ви вправі сподіватися, що він отримає те, що заслуговує, і що хтось заподіє йому таку ж біль, яку він заподіяв вам.
Бути великодушним людиною – це, звичайно, дуже добре, але не кожен здатний бажати добра тому, хто заподіяв йому так багато зла. Все, що ви відчуваєте по відношенню до колишнього партнера, це реальність. І якщо ви ненавидите його, значить, так воно і є.
4. Я сама винна в тому, що не пішла від нього раніше.
Багато людей вважають, що самі винні у жорстокому поводженні, і вся відповідальність лежить на них самих. Тобто вони могли набагато раніше поставити крапку в цих токсичних відносинах.
Насправді в цьому немає вашої провини, тому що нарцис вправно маніпулював, щоб зберігати контроль над вами. Звичайно, в кінці кінців, ви знайшли в собі сили піти, але для цього довелося пройти через пекло.
Багато людей будуть намагатися радити взяти частину провини на себе, щоб ви змогли відпустити частину болю, але такий спосіб допомагає далеко не всім. В кінці кінців, ви були жертвою в цих відносинах, але ви змогли вижити, і крапка.
5. Щоб оговтатися, ви повинні досить довго залишатися одинаком.
Вам потрібно якийсь час побути одній, щоб зцілитися і зрозуміти, чого ви хочете і чого не хочете в житті і в коханні, але не варто закриватися від реального життя. Якщо зустрінете людину, яка дійсно сподобається вам, не бійтеся спробувати почати все спочатку.
Кожна біль має свій термін зцілення, і деякі люди повертаються до нормального життя набагато швидше за інших.
