Варто хоча б одним оком поглянути на соціологічні дані, що стосуються чоловіків і жінок, і ви побачите, що жінки перебувають у програшній позиції у всьому: в оплаті праці (у 2013 році середня зарплата чоловіки в США становила $50033, а жінки — $39157), в сексуальних домаганнях на роботі (статистика показує, що приблизно до 1 з 3 працюючих дівчат хоч раз в житті приставали плані їх колеги-чоловіки), в області лідерства (лише 32 виконавчих директора 500 кращих компаній за версією списку «Fortune 500» є жінками). Однак, незважаючи на всю цю розчаровує статистику, сучасні жінки значно сильніше і незалежні, ніж коли-небудь раніше.
Саме тому нам варто пильніше придивитися до того, що робить найсильніших жінок у світі настільки сильними. Їх секрет в тому, що вони вже давно перестали турбуватися про деякі речі...
1. Вистачить турбуватися про думку оточуючих.
Вам варто перестати це робити з двох причин: по-перше, чужі думки не мають до вас абсолютно ніякого відношення, і по-друге, ви все одно не зможете змінити, як би вам того хотілося. Лише вам вирішувати, якою мірою ви будете дозволяти чужим (і часто упередженим) думкам впливати на ваше життя, і чи будете ви це робити взагалі.
2. Вистачить турбуватися про те, наскільки ви «вписується» в суспільство.
Якщо у вас є своє інформовану думку з якогось питання, не соромтеся його висловлювати! Сучасне суспільство цінує простоту і сміливість, і в ньому нема місця для соромливих і ніжних фіалок. Якщо вам пощастило жити в країні, де є свобода слова, користуйтеся ним!
3. Вистачить турбуватися про ваш соціальний статус або статус інших людей.
Ні, серйозно, є купа речей, які ви можете витратити свій час і енергію з користю, і якщо ви захоплені своїм уявним «соціальним статусом» настільки, що не встигаєте жити повноцінним життям, перестаньте про нього турбуватися. Ви — це ви, і не зобов'язані нікому «відповідати».
4. Вистачить турбуватися про те, що ваше тіло «не ідеально».
Єдині дієти, які мають право на існування — це дієти, які допоможуть вам відчути себе більш здоровими і повними енергії, і супроводжуються чітко розписаним планом фізичних навантажень. Забудьте про «планових втрати ваги» і таких термінах, як «подвійне підборіддя», заснованих на уявленні про «зайвій вазі, і спрямованих виключно на жінок. Такої речі, як «ідеальне тіло» не існує. Вистачить ганятися за цим привидом.
5. Вистачить турбуватися про те, що пишуть у соціальних мережах.
Соціальні мережі, безумовно, стали невід'ємною частиною сучасного суспільства. Їх використовують у рекламі дуже багато компаній, і вони вкрай важливі для їх розвитку. Але знаєте, для чого вони не важливі? Для вашого особистісного розвитку, а також для вашої самооцінки і почуття благополуччя. Результати багатьох досліджень вказують на те, що надмірне захоплення соціальними мережами негативно позначається на самооцінці, так і на почуття впевненості в собі. Якщо те, хто ви є, засноване на ваших лайку, друзів у соцмережах, а також на відгуках на ваші пости і ретвіти... вам варто зробити паузу. Ні, я серйозно.
6. Вистачить турбуватися про скоєні помилки.
Тому що а) що зроблено, те зроблено, і ви вже нічого не зможете змінити, і б) те, що ви постійно будете про них думати, не допоможе їх виправити. Якщо ви можете зробити якісь кроки для того, щоб виправити наслідки скоєних помилок, чудово, але якщо це неможливо, спробуйте сприйняти їх як життєвих уроків, і рухайтеся далі. І навіть якщо ви можете виправити помилку, перестаньте стратити себе за неї. Всі ми робимо помилки. Ніхто з нас не ідеальний. Це нормально. Зробіть глибокий вдих і йдіть далі.
7. Вистачить турбуватися про минулих токсичних відносинах.
Так-так, ми знаємо, ви ще не забули про них, і ваша емпатія гідна усіляких похвал. А ще вона зовсім вам не допомагає. Якщо ви будете постійно жити в минулому, якого вже давно немає, це ніяк не допоможе вам побудувати для себе краще майбутнє. Так що ви цілком можете згадувати про все хороше, що було у ваших стосунках... просто перестаньте жити ними, і рухайтеся далі
8. Вистачить турбуватися про те, що ви «не знаєте своє місце».
Я дуже рада, що принаймні мені не доводилося стикатися з цим пунктом особисто. Мої батьки в молодості були хіппі і цивільними активістами, які боролися за громадянські права жінок, і навчили мене з сестрою насамперед тому, що у нас немає ніякого певного «місця» в житті, яке ми нібито повинні «знати». Ви живете в 2020, а не в 1920 році. Ви самі визначаєте своє місце в житті, і ніхто не сміє вказувати, що ваше місце на кухні, у пральні, або, боронь боже, у спальні, а не на керівній посаді компанії вашої мрії.
9. Вистачить турбуватися про своїх «колишніх».
Те, що ви досі не забули цього егоїстичного козла, і навіть трохи про нього турбуєтеся, говорить про те, що ви добросердечний і хороша людина, але ваша турбота ніяк його не змінить — власне кажучи, тому ви від нього і пішли. Знову-таки, досить жити минулим. Ви сильні, розумні і здатні, і ви цілком можете усвідомити той простий факт, що постійне занепокоєння про те, як там ваш «колишній» ніяк не допоможе вам налагодити особисте життя в сьогоденні.
10. Вистачить турбуватися про моду.
Так, а ось тепер вислухайте мене уважно. Якщо вам подобається носити одяг певного стилю і покрою тому, що ви вважаєте, що вона підходить вам краще всього іншого, це чудово. Якщо ж ви носите модний одяг лише тому, що «так роблять всі», і ви не хочете ставати «білою вороною», це повна маячня. Ви цілком можете витрачати багато грошей на одяг... якщо робите це заради себе, а не щоб догодити молохові ненаситному моди.
