Відносини будуються на довірі. Проте всі ми — люди, а не боги, бо і ображаємося, і розчаровуємося, і самі розчаровуємо свого партнера. Проблема полягає в тому, що все це безпосередньо впливає на відносини. Погодьтеся, що непросто довіряти людині, який вчинив не так, як очікували, або гірше того — обдурив або приховав щось.
Брене Браун, американська письменниця, професор Х'юстонського університету займається дослідженнями питань, пов'язаних з почуттями сорому й уразливості.
Браун говорить, що одне із самих неприємних і складних почуттів, з якими доводиться стикатися в житті кожної людини, це розчарування. Нічого дивного немає в тому, що ми регулярно розчаровуємося в інших розчаровуємо самі. Адже ніхто не святий і не є зразком досконалості, тому розчарування — невід'ємна частина життя. А все тому, що ми прив'язуємося до кінцевого результату. А саме: очікуємо, що партнер надійде — так-то, скаже — то-то, чи відреагує — таким-то чином. Причому ми навіть не припускаємо думки, що може бути інакше, адже вже намалювали в голові картинку, і його справа — «відповідати».
Справжній тест для кожної пари — це той момент, коли один з партнерів починає коливатися. Якщо є довіра — такі відносини переживуть всі бурі та урагани, а от якщо воно хистке й слабке, то прогноз для відносин може бути дуже несприятливим.
Брене використовує абревіатуру BRAVING (ХОРОБРІСТЬ) для опису Довіри, оскільки довіру іншій людині і навіть собі — потребує хоробрості.
B — Boundaries — Кордону: Чи є ваші кордону чіткими та зрозумілими, і поважаєте ви мої кордону?
R — Reliability — Надійність: На вас можна покластися?
Я можу довіряти, якщо ваші вчинки і дії не будуть розходитися з вашими словами. І так повинно бути завжди, а не час від часу.
A — Accountability — Відповідальність: Чи Можете ви визнати свої помилки, вибачитися і спробувати виправити їх?
V — Vault — Сховище: Чи Будете ви зберігати в таємниці те, чим я з вами поділюся?
Крім того, для мене життєво важливо бути впевненим на всі 100 %, що ви ніколи не станете говорити щось за моєю спиною або мовчати, коли пліткують інші.
I — Integrity — Чесність: Брене Браун визначає чесність, як «вибирати те, що правильно, а не те, що весело, швидко і легко (іншими словами, комфортно), дотримуватися своїх цінностей, а не просто декларувати їх ...не засуджуючи, а підтримуючи і допомагаючи».
N — Non Judgment — Не ЗасуджуватиЧи Можете ви допомагати іншим і бути поруч, коли вони потребують вашої допомоги? Чи Можете просити і приймати допомогу, коли вона потрібна вам?
G — Generosity — Щедрість: Чи Можете ви щедро ділитися тим, що відчуваєте, про що переживаєте, чого боїтеся, і що — не подобається?
Професор Браун посилається на експерта з відносин Джона Готтмана, який стверджує: довіра будується буквально по крихтах і залежить від дрібниць. Тому в цій справі немає другорядного чи неважливого. Все — дуже важливо, і все — № 1.
Зрештою довіра у відносинах зводиться до того, щоб кожен день робити «дрібниці», які важливі для партнера і для вас. Вони є найбільш надійним вкладенням на банківський рахунок Любові. Чим більшим буде ваш «депозит Любові», тим більш міцними і надійними будуть відносини. Адже їх фундамент — довіра, а він — самий довговічний і самий надійний.
