Все закінчилося давним-давно.
Ви почали жити далі. Тепер зустрічаєтеся з кимось іншим. І ви щасливі. Або думаєте, що були щасливі, поки знову не побачили колишнього...
Можливо, він просто йшов по вулиці. Або ви побачили його усмішку на одному з постів в соціальній мережі. Ваше серце тьохнуло. Вузол всередині вас розв'язався. Таке відчуття, ніби хтось прив'язав ланцюг до вашого джемперу, ніжно смикнув, а потім почав повільно притягувати до себе, повертаючи спогадами до того місця, коли ви були разом.
Але чому навіть через стільки років він все ще має над вами таку владу?
Зроби це зі мною ще раз
Розрив відносин може бути дуже болючим. Багато люди описують його клінічними симптомами психологічної травми: перепади настрою, сльози, злість, заціпеніння, тривожність, панічні, божевільні і нав'язливі думки, а також постійні флешбеки в спільне минуле.
Всі ці симптоми можуть виникати навіть якщо ви самі вирішили розлучитися і/або розуміли, що ваш партнер вам не підходить. У багатьох людей це викликає почуття розчарування, вони хочуть «рухатися далі», але не можуть викинути з голови думки про колишнього. Вони більше не люблять його і часто навіть ненавидять, але сила почуттів збиває їх з пантелику.
Що ж відбувається?
Історія однієї жінки...
Вона описала свій стан таким чином: «У кінцевому рахунку я розлюбила його і більше не хотіла мати з ним нічого спільного. Ми так часто сварилися. Я бачила, що відносини не працюють, але чому тоді не могла перестати про неї думати? Невже я досі люблю його?».
Вона опинилася в пастці емоційного мислення, поширеного серед людей, які тільки що розірвали міцні відносини. Вона вірила, що її почуття до колишнього були доказом того, що вона все ще любить його. Це призводило до замішання, адже з точки зору логіки жінка розуміла — ці відносини їй не підходять. Вона не хотіла воз'єднуватися з колишнім, але нудьгувала і навіть жадала відновлення їх сильної емоційної зв'язку. Відносини з ним не завжди приносили їй щастя, але в них вона відчувала себе живою.
Ось чому залишити токсичні відносини в минулому буває так непросто. Ми асоціюємо сильні почуття пристрасті, а пристрасть — з любов'ю. Але сильні почуття токсичні самі по собі. Вони притягують, немов магніт, викликаючи сильну залежність. Крім того, такі відносини змушують нас повірити в те, що вони підуть нам на користь. А це може знову кинути нас у вогонь.
Що ж робити?
Тому якщо ви відновили зв'язок з колишнім, серце знову завмирає і ви відчуваєте, як знову опинилися на межі, зупиніться і чітко дотримуйтесь кроків, описаних нижче:
1. Це не любов.
Знаю, вам здається, що це любов. Можливо, колись так і було. Але не зараз. Тепер це лише жменька почуттів, добре маскуються під маскою любові. Нагадайте собі про те, що вам не хочеться знову бути разом з цією людиною, а повернути знайомі почуття, які він у вас викликав.
І не забувайте, що сильні почуття між вами і вашим колишнім, це не любов. Вони можуть призвести лише до болю і страждань. Тому з обережністю ставитеся до того, що відчуваєте. Слідкуйте за відчуттями, тільки пам'ятайте, що це НЕ любов.
2. Він став вашим колишнім з певної причини.
Нагадайте собі про всі ті причини, чому ви більше не разом. Якщо ви гарненько постаратися, то зможете скласти цілий список проступків свого колишнього, а також причин, чому він вам не підходить.
Навіть якщо він був хорошою людиною, але кинув вас, то це вже багато про що говорить. Вам точно не потрібна людина, одного разу вже кинув свою любов.
3. Не піддавайтеся бажанням знайти відповіді.
З поверненням колишніх почуттів з'являється цілий потік запитань. Чому тоді у нас нічого не вийшло? Чому він покинув мене? Що пішло не так? Що не так зі мною? Якби я тільки знала чому, то, можливо, могла б відпустити минуле.
Спокуса знову встановити контакт, нехай тільки в листуванні, виглядає дуже заманливо. Бути може, вам хочеться перевірити, чи збереглася між вами колишня зв'язок. Але не робіть цього. Вам не стане легше, тому що навіть самому порядній і доброзичливій людині може бути складно сказати правду.
Хто знає, можливо, він і сам не знає, якою тоді була його правда (непорядна людина відразу погодиться зустрітися, переслідуючи якісь свої цілі). В результаті у вас з'явиться більше запитань і ще більше проблем. Не погоджуйтеся на це.
4. Любіть того, з ким ви зараз (або йдіть).
Поверніться в сьогодення. Якщо ви розлучилися і тепер зустрічаєтеся з кимось іншим, зосередьтеся на новому партнері і на своїх почуттях до нього. Подаруйте йому кращу версію себе.
Якщо ж ви не любите поточного партнера, не варто витрачати час і при цьому помилятися, що ваш колишній дасть вам відповіді на всі питання. Не вірте в те, що у деяких пар все виходить тільки з другої спроби, тому що подібне можливо лише в кіно. Час стирає з пам'яті все погане і звеличує хороше, тому необхідно бути дуже обережними, щоб не опинитися в цій пастці.
Більшість людей, які повернулися до своєї колишньої любові, вірять, що тепер все буде по-іншому. Але, як і в реальному житті, дорога назад рідко виявляється ефективним способом просунутися далі.
5. Спокійна любов — це любов ненудна.
Проблема сильних романтичних почуттів полягає в тому, що ми схильні до упередженого порівнянні всіх відносин, які слідують за ними. Так, ми можемо почати вважати, що спокійна і розмірене любов — нудна, позбавлена пристрасті і що ми погоджуємося на менше, ніж насправді заслуговуємо. Це не так.
Спокійне, розмірене любов і пристрасть не виключають один одного. Якщо ви дасте їй шанс, то це можете виявитися кращою історією кохання, яка з вами тільки траплялася.
Фото: Володимир Федотов
