Кажуть, що неможливо подорослішати, не навчившись відпускати. Ви повинні бути досить сильними, щоб назавжди закрити деякі двері, не залишаючи можливості для повторення минулого. Це одночасно фінальне прощання і точка неповернення. Прощання, за яким починається нове життя. Однак всі ми знаємо, що з прощаниями такого роду впоратися вкрай складно.
Тим не менш, якщо відносини заподіюють біль і негативно впливають на вашу самооцінку, то це, щонайменше, неправильно. Найчастіше прощання це серйозний крок, тому що після нього шляху назад немає. Більш того, попереду вас буде чекати зовсім інше майбутнє, де більше немає місця для людини, від якого ви тільки що пішли.
«Велике мистецтво починати, але величніше мистецтво закінчувати», – Генрі Водсворт Лонгфелло.
Боязнь прощати і відпускати
Якщо ви не навчитеся відпускати, то залишите відкритим вікно для болю, розчарувань і розбитих ілюзій. Надія це єдине, від чого ви не готові відмовитися. Але якщо виходу немає, краще зробити глибокий вдих і піти далі.
Психологи Катрін Ріттер і Ванесса Хандсел з Університету Теннессі стверджують, що люди часто бояться визнавати руйнівний характер своїх відносин – тих, які позбавляють їх почуття власної гідності і знижують самооцінку.
Визначити такий тип відносин непросто. Більш того, якщо вам це вдасться, буде надзвичайно складно поставити точку і попрощатися. Але ви повинні зробити цей сміливий вчинок.
Не можна попрощатися з тим, хто розбив вам серце, за одну ніч. Цей чоловік розбив вашу душу на частини. Ви можете сказати йому «до побачення», тому що готові відчувати біль, лише б не відчувати внутрішню порожнечу. Острах розставання лякає вас до смерті. У підсумку ви вибираєте біль, злість і лють. Ви навіть не допускаєте думки про те, щоб піти від нього. Ви думаєте, що здатні тільки на ці почуття, тому що ніколи не відчували інших.
Ви вірите, що ваше серце замерзне назавжди, і що ви більше ніколи не відчуєте його тепла. Але це нормально. По суті, найкраще, що може з вами статися, це якщо у вашому житті більше ніколи не буде того пекучого почуття, що пожирає вас зсередини. Життя може бути набагато краще і без крайнощів. Мова йде про м'яке і приємне тепло, яке не обпікає і не обдає холодом. Воно повільно розливається по тілу від голови до кінчиків пальців на ногах.
Ви повинні зрозуміти, що коли ви кого-то відпускаєте, на його місці з'явиться хтось новий. Той, чиї обійми виявляться настільки сильними, що ваше серце знову розтане. Можливо, це станеться не на наступному тижні і навіть не в наступному році. Але він прийде. Коли ви навчитеся відпускати минуле, ваша душа відкриє свої двері для того, хто дійсно вас заслуговує.
Навчіться відпускати і не витрачайте час даремно
З часом ви навчитеся говорити «прощай» тим, хто використовував вас, вашу дружбу і довіру. Тим, хто вас зрадив. Ці люди присутні у вашому житті сьогодні, а завтра їх вже немає поруч. Більш того, їм доводиться жити в тіні інших людей, тому що вони не здатні випромінювати власний світ.
Це егоїстичні, зациклені на собі і сумні особистості. Вони заслуговують лише одного – щоб ви з ними попрощалися. Назавжди. Вам слід оточити себе людьми, які теж навчилися відпускати, адже в їх дружбу ви можете бути впевнені.
Когнітивний психотерапевт Альберт Елліс стверджував, що у кожної людини достатньо внутрішніх сил, щоб змінити себе з метою надихнути інших людей бути щасливими.
Той, хто пройшов через страждання і сльози і навчилася відпускати минуле, зміг зробити крок назустріч кращої версії себе. Такі люди знають, чого хочуть. Але ще краще те, що вони хочуть, щоб поруч були ви. Ви, з усіма своїми дивацтвами. Вони хочуть бути з вами.
Навчившись відпускати, ви тим самим починаєте будувати справжні стосунки, які роблять ваше життя багатшим. Так, ваш соціальний коло може звузитися, але ви ні на кого не проміняєте тих, хто в ньому залишився. Кажуть, що друзі це сім'я, яку ми обираємо собі самі. Тому необхідно попрощатися з тим, кого ви не можете назвати братом або сестрою.
Деколи відпускати нам заважає страх самотності. Це означає, що ви віддаєте перевагу сказати «до побачення», але не «прощай». Проте самотність необхідно, щоб ви зрозуміли, кого хочете бачити поряд з собою. По суті, саме з-за страху самотності ви схильні все життя підтримувати відносини, які не приносять вам щастя і не дають можливості розвиватися. І це найгірший з можливих варіантів – жити серед людей, але при цьому все одно залишатися самотніми.
Через оточуючого вас шуму вам рідко вдається правильно розчути свої почуття. Це все одно що слухати погано налаштоване радіо. Прислухайтеся до себе. Відгородьтеся від зайвих звуків. Ваш час має величезну цінність. Не витрачайте його на людей, які цього не заслуговують. Навчіться відпускати. Звільнитеся від своїх кайданів і дайте місце новим починанням.
