Сильна емоційна залежність від чоловіка — це зовсім не про кохання...
Токсичні стосунки — зовсім не прояв пристрасного кохання, а психологічна в'язниця. Як зрозуміти, що ви в ньому опинилися, і вибратися з неї без втрат? Зрозуміти, токсична ваша друга половина, зовсім не важко.
Головним критерієм у цьому питанні буде наявність у вас сильного внутрішнього дискомфорту. Якщо після спілкування з людиною ви відчуваєте себе пригнічено, відчуваєте страх або емоційно виснажені, значить, вам не пощастило — ви зв'язалися з «катом».
Маніпулювання — небезпечний вид взаємин. Як тільки один починає його застосовувати — другий починає страждати. І частіше в останній ролі виступає жінка. Щоб захищатися, потрібно знати ворога в обличчя. Розпізнати маніпулятора допоможуть наступні особливості поведінки, на які слід звернути увагу:
- Він змушує вас почувати провину. Завдання психохищника — грати на ваших слабкостях. Навіть у тих ситуаціях, коли ви спочатку впевнені в своїй правоті, з'являються думки, що ви щось зробили неправильно, що ви в чомусь завинили.
- Він займає позицію жертви. Такий «нещасний» маніпулятор буде активно тиснути на почуття жалості, демонструвати слабкість.
- Він може використовувати загрози. В арсеналі такої людини завжди є фразочки типу «Якщо ти не зробиш цього, то я...», «Вибирай: або я, або...». Невже єдиний вихід — це бігти? А як же любов і прихильність?
- Вам погано від спілкування з цією людиною, але ви не припиняєте.
- Ви підстроюєтеся під настрій цієї людини. Не можете просто підійти і спокійно поспілкуватися. Вам потрібно відслідковувати, в якому він настрої, хочете знайти вдалий момент. Але це практично ніколи не виходить: маніпулятор не в дусі і тріпає вам нерви. Причому ви після цього почуваєте себе погано, а йому, навпаки, добре.
- Вам складно зрозуміти, що відбувається у відносинах. У них все заплутано, багато недомовленостей, сумнівів, підозр, один сказав іншому, іншій третій. У вас може виникнути бажання «почати з чистого аркуша» і зробити все більш зрозумілим, але реалізувати план не виходить. 6. Ви відчуваєте, що людина вас обманює, але все одно сумніваєтеся в цьому.
- Ваша самооцінка падає. Ви не вірите в себе, починаєте думати, що взагалі в житті нічого не розумієте. Сумніваєтеся вже не тільки у своїй позиції в конкретних відносинах – сумніви починають пронизувати всі сфери вашого життя.
- Періодично відчуваєте сильний страх, напади сильної тривоги або панічні атаки. Причини цих переживань найчастіше не пов'язані з ситуацією: вас можуть турбувати страшні сни, девальвація рубля, вигадані хвороби. Страхи доводять вас до почуття безвиході та відчаю.
- Після спілкування з людиною у вас немає сил. Ви відчуваєте себе, як вичавлений лимон, як людина, чию кров висмоктав вампір.
Якщо ви спостерігаєте у себе хоча б 5-7 ознак – значить, ви дійсно перебуваєте в сильній емоційній залежності від чоловіка.
За матеріалами: Інтелектуальна психологія
