На жаль, багато людей у всьому світі страждають від якогось тривожного розладу. Тільки в США близько 18,1% від загального числа людей у віці 18 років і старше відчувають симптом тривожності, що становить показник в 40 млн осіб. Якщо у вас ніколи не було занепокоєння, ви не в силах зрозуміти що люди, страждаючі їм, можуть щодня відчувати. У деяких випадках тривога може вплинути на всі аспекти життя людини, і навіть лікування не здатне повністю усунути ці симптоми.
Люди з тривожними розладами часто відчувають себе чужими і незрозумілими. При цьому певний відсоток населення, що не мають даних тривожних симптомів, часто роблять помилкові припущення про них. Якщо ваш партнер страждає від занепокоєння, потрібно знати наступні факти для того, щоб зробити все можливе, щоб підтримати його у відносинах.
5 речей, які необхідно знати, якщо ваш партнер відчуває тривогу:
1. Вони страждають розумово, фізично і емоційно від неспокою
Занепокоєння не просто негативно впливає на мозок в процесі оброблюваної інформації, воно негативно впливає на емоційну і фізичну складову людського здоров'я. Тривожність виникає в результаті генетичних особливостей, факторів навколишнього середовища, дієти, хімічного дисбалансу та інших процесів. Всі перераховані вище фактори можуть призвести до почуття тривоги, відчуття навантаження на організм людини, викликати головні болі, почервоніння шкірних покривів обличчя, холодний піт, проблеми зі сном і багато іншого.
З психологічної точки зору, неспокій може бути викликана напругою і стресом у результаті постійних думок і непереборного почуття страху. Переконайтеся, що ви готові випробувати ті почуття, що щодня відчуває ваш партнер. Це необхідно для того, щоб зрозуміти його проблеми і запропонувати підтримку.
2. Вони страждають від депресії
Згідно з даними, що надані американською Асоціацією Тривоги і Депресії, приблизно половина людства з схожим тривожним симптомом, страждає в результаті депресії. Обидва симптому, як ніби, тягнуть людини в різні сторони. Симптом тривоги говорить людині встати і піти, коли депресія примушує його залишитися на місці. Керуючи цими розладами, можна на якийсь час придушити їх прояв. На думку вчених, клініки Майо, симптом тривоги в більшості випадків виникає в результаті депресії.
3. Вашому партнерові буде потрібен час побути одному
Симптом занепокоєння ускладнює бажання людини перебувати в компанії інших людей, що в свою чергу ще більше виснажує його енергію. Ваш партнер може відмовитися від запрошення поїхати разом на вихідні і ваш обов'язок – поважати його бажання. Справа в тому, що симптом занепокоєння значно виснажує їх енергію, а процес спілкування пригнічує і без того змучений і виснажений організм. Ваш партнер, безумовно, любить вашу компанію, але навіть це може виявитися для нього дуже виснажливою, якщо не робити перерви. Просто необхідно дати їй побути наодинці для відновлення власних сил, після чого він продовжить бути хорошим партнером для вас і хорошим охоронцем своїх власних потреб.
4. Занепокоєння не зробить вашого партнера слабким або недієздатним любити вас
Багато хто з нас вважають, що люди з психічними захворюваннями не мають можливості любити інших або підтримувати відносини, але всі ці забобони, пов'язані з психічними розладами повинні закінчитися. Люди з психічними розладами знаходилися занадто довго у своєму стані, в результаті чого могло виникнути почуття тривоги і депресії. Найголовніше, що необхідно знати при спілкуванні з партнером, відчуває почуття тривоги: завжди тримайте відкритими вуха і серце і постарайтеся підтримувати їх і допомагати їм у власному зростанні.
Занепокоєння може зробити вашого партнера декілька віддалених і зайнятим на якийсь час, але точно знаю, що вони щодня ведуть боротьбу в своїй свідомості. Це займає багато часу і енергії, але це зовсім не означає, що вони не люблять або не піклуються про вас.
5. Ваш партнер не хоче уваги
Многие, к сожалению, верят в то, что люди с психическим заболеванием просто хотят внимания; однако, данное мнение может быть далеко от истины. Если ваш партнер страдает от беспокойства, просто поверьте, что он как и многие жаждет любви и сострадания, но никак не внимания. Они не хотят, чтобы их бросили из жалости или, напротив, поклонились им в ноги; они просто хотят, чтобы их выслушали и поняли. Помните, что они не просили вашего беспокойства. И хотя они могут быть управляемыми, порой для того, чтобы выяснить, что работает лучше всего – потребуется время. Некоторые люди лучше реагируют на медитацию, занятия йогой, другие на диету и прочие способы, позволяющие найти другой путь.
Слід просто допомагати партнеру в процесі роботи над собою, намагаючись відчути себе краще. При цьому не намагайтеся засуджувати його за порушення. Співчуття і бажання поплакатися в жилетку стане довгою дорогою в наданні допомоги партнеру з його тривогою.
У більшості випадків люди із симптомами тривоги мають більш високу чутливість до енергії на відміну від інших. Отже, їм потрібно більше часу на обробку навколишнього нас хаотичного і напруженого світу. Вони не хочуть безладу, але треба вчитися з цим жити для того, щоб так чи інакше все це подолати. Це робить їх найсильнішими серед усіх людей, з якими ви будете коли-небудь стикатися.
If Your Partner Has Anxiety via Клубер
