В суматохе и суете повседневной жизни мы постоянно куда-то торопимся, теряем силы на бессмысленные дела. А потом начинаем жалеть о бесцельно проведенном времени.
Такая жизнь наносит нам вред, мы чувствуем себя разбитыми и истощенными, как физически, так и душевно.
Попробуйте применить нижеописанные советы хотя бы пару недель. И Вы увидите, к каким разительным переменам они приведут.
Для тела
- Возьмите за правило всю следующую неделю двигаться или сидеть с выпрямленной спиной. Это приведет к улучшению памяти и сообразительности.
- Перестаньте пользоваться телевизором или компьютером за пару часов до сна, и тогда Вы сможете формулировать свои мысли более четко.
- Не ложитесь спать с полным желудком хотя бы пару недель. И Ваш сон станет легким и спокойным, а утреннее пробуждение простым и быстрым.
- Ограничьте или вообще перестаньте использовать перец и соль при готовке еды. И через пару недель Вы заметите, что стали наедаться гораздо меньшим количеством пищи. Организм перестанет отекать, и уже через месяц Вы легко потеряете несколько килограммов веса.
- Исключите из рациона сладкую газировку и лимонады. Начните пить чистую воду для утоления жажды, и Вы почувствуете ее целебную силу.
- Откажитесь от кофе и чая на 1-2 недели. Ваш сон станет спокойным и глубоким. Морщины и одутловатость лица сойдут или значительно уменьшатся. А Вы сами станете меньше нервничать.
- Каждую выкуриваемую вами сигарету замените на яблоко или цитрусовый фрукт. Две недели таких замен сделают Вас крепче, выносливее и сильнее.
Для души
- При прощании с людьми вместо стандартного «ну, давай», скажите «до свидания» или «я буду ждать нашей следующей встречи». Тогда Ваше прощание станет действительно теплым и искренним.
- Начните улыбаться прохожим на улице, просто так, открытой и искренней улыбкой, перестав заботиться о том, что о Вас подумают. И скоро Вы заметите, что перестали испытывать страх и беспокойство к незнакомым людям.
- Если кто-то вызывает у Вас только негативные ощущения, попробуйте каждый раз при встрече с ним мысленно представлять себе, что Вы дарите ему самый роскошный и красивый подарок. И вскоре Вы удивитесь тому, как изменится Ваше к нему отношение. Да и его к Вам тоже.
- В следующие две недели установите себе правило — по телефону говорить быстро и только по существу. Вы и сами удивитесь, сколько у Вас появится свободного времени.
- Если Вас ждет новое дело, которое Вы раньше никогда не делали, не тратьте много времени на чрезмерное раздумывание над ним. Просто возьмите и начните его делать. Результат будет быстрым и эффективным.
- Периодически выделяйте время для того, чтобы выбраться за город. Вдали от людей и городской суеты послушайте звуки природы: шум ветра, пение птиц, шелест травы. Так Вы сможете почувствовать гармонию в себе.
Стоит только попробовать, и Вы увидите, как Ваша жизнь постепенно начинает изменяться в лучшую сторону.
Фото — newsland.com
За матеріалами — lady-journal.info
