«Майте достатньо мужності довіритися любові ще один раз. А потім ще раз. І так завжди.»
Майа Анджело
Кажуть, щоб вибудувати довіру, потрібен час, але його можна за секунду. І більшість з нас знає, наскільки це вислів справедливо. Багатьох з нас, напевно, зраджували і багатьом робили боляче ті, кому, як нам здавалося, можна було довірити своє життя. І це змушує замислитися над тим, навіщо ми взагалі їм довіряли.
Як би те ні було, закриваючись від людей, ми тільки черствеем, ізолюючи і стаємо самотніми. А це може завдати ще більшої шкоди, ніж спроба знову комусь довіряти. Спочатку може бути складно, особливо, якщо Ви тільки що врятувалися з хворих і насильницьких відносин. Але ми сподіваємося, що Ви знову зможете відкрити своє серце, скориставшись порадами, наведеними нижче.
Отже, як же знову почати довіряти після того, як Вам заподіяли біль:
1.Зрозумійте, що люди помиляються
Це не звільняє їх від відповідальності за завдані Вам страждання, але Ви повинні зрозуміти, що людям властиві складні думки і емоції і ідеальних людей не буває. Можливо, людина навіть не хотів робити Вам боляче, просто не розумів до кінця наслідків своїх дій, поки не стало надто пізно. Навіть якщо відносини або дружба закінчилися, можливо, це тільки на краще. І Вам слід, скоріше, бути вдячними за ці уроки і спогади, ніж закриватися від всіх майбутніх відносин.
Спробуйте поставити себе на місце цієї людини і поглянути на ситуацію його очима. Можливо, це дасть Вам нове бачення цієї болі, і Ви зможете пробачити цього людини.
У цьому світі немає ідеально чистих людей. Якщо Ви будете уникати людей за найменші промахи, Ви завжди будете одні. Так що менше засуджуйте і більше любите.
2. Не думайте, що всі однакові
Можливо, Ви тільки закінчили відносини з людиною, який зрадив Вас і з-за цього у Вас спотворене уявлення про інших людей. Це може перешкоджати встановленню з ними відносин, але не дозволяйте цього відбуватися. Пам'ятайте про логіку і вільнім мисленні, коли зустрінете інших людей. Не кожен заподіє Вам біль і не кожен зрадить Вас. Є і хороші люди, але Ви з ними ніколи не зустрінетеся, якщо не почнете спілкуватися.
3. Прощайте себе
Можливо, ви продовжуєте думати: «Що ж я зробив не так? Я ж жертва в цій ситуації!». Я думаю, зрозуміти вас дуже просто, але, крім цього, половину часу Ви можете просто побиватися з приводу події. Можливо, Ви частково звинувачуйте себе за те, як все обернулося і мріяти повернутися назад у часі і вчинити інакше. Щоб по-справжньому рухатися далі і довіритися знову, Вам потрібно пробачити і себе теж. Усвідомте, що ображений люди ображають кого-то самі і Ви не в змозі контролювати поведінка такої людини.
4. Довіряйте своїй інтуїції
Не кожна людина заслуговує довіри, так що слід прислухатися до свого нутра, щоб зрозуміти, хто цього гідний. Використовуйте Ваш досвід попередніх відносин, щоб уникнути схожих ситуацій з зрадою, перш ніж сильно прив'яже до кого-небудь. Якщо вони дають Вам причини сумніватися в них, не бійтеся дати їм про це знати. Зрештою, довіра заробляють, воно не дається просто так. І якщо вони не в змозі, так би мовити, внести свою лепту, вони не варті ваших зусиль, часу і довіри.
Якщо Ви відчуваєте, що щось не так, то, швидше за все, так і є. Слідкуйте за тим, як Ви себе відчуваєте з приводу певної людини. Якщо Вам просто і комфортно, то постарайтеся трохи відкриватися. Якщо ж Ви стривожені поруч з ним, то є шанси, що він не заслуговує довіри в довгостроковій перспективі.
5. Залиште минуле в минулому
Якщо Ви постійно повертаєтеся в минуле, куди б Ви не пішли, воно буде переслідувати Вас і ятрити старі рани. Щоб рухатися далі і знову навчитися довіряти, Вам потрібно залишити минуле позаду і прийняти, що його змінити не можна. Все, що можна з ним зробити – це витягти звідти уроки і сподіватися зустріти людей краще колишніх, тих, що будуть цінувати Ваші почуття і не скористаються Вами. Якщо Ви скрізь будете тягати за собою своє минуле, воно тільки буде тягнути Вас вниз і зробить так, що Вам буде складніше побудувати міцні відносини з хорошими людьми.
Може, Ви відчуваєте, що більше ніколи не зможете довіряти, але Ви можете навчитися відкривати своє серце і дозволяти собі бути вразливою через якийсь час. Дозвольте подіям розвиватися повільно і спочатку охороняйте свої почуття, якщо доведеться, але також знайте, коли слід зруйнувати стіни, що розділяють Вас з іншими людьми. Пробуйте взаємодіяти з тими людьми, до яких у Вас хороше передчуття. Тому що Ви тоді успішно проститесь зі своїм минулим, коли приймете майбутнє і переробить біль в силу.
Фото — suesheard.com
How To Trust After Someone you've Been Broken via Клубер
