Токсичність – здатність ряду речовин надавати негативну дію на людей і тварин. Гостра токсичність може завдати шкоди організм навіть при одноразовому чи короткочасному впливі. – MedicineNet
Для більшості з нас, повсякденне життя повне стресів. На нас взвалена маса зобов'язань, як особистих, так і робочих і в кінці кінців ми можемо просто не витримати. Саме тому необхідно знижувати стресові фактори, які загрожують нашому духовному, емоційному і фізичному здоров'ю.
Токсичні люди можуть заподіяти нам шкоду також, як і токсичні речовини. Відмінність полягає лише в тому, що на людину не можна повісити попереджувальний знак
«Обережно, токсична!». Тому нам доводиться покладатися на свої інстинкти і самим визначати таких людей.
Є люди, у яких виходить краще справлятися з токсичними людьми завдяки деяким рисам свого характеру і звичкам.
Так ми і підійшли до теми нашої статті, а саме 9 способів швидко і ефективно впоратися з токсичними людьми.
Давайте подивимося на поведінку людей, у яких добре виходить давати відсіч токсичним людям і можливо виділимо для себе щось корисне.
1. Будьте самосознательны
Журнал Psychology Today визначає самосвідомість як «правильну оцінку і розуміння своїх можливостей і переваг, а також вираження їх у своїй поведінці та їх вплив на оточуючих».
Будучи самосознательным, ви зможете розпізнавати будь-який зовнішній чи внутрішній загрожує вам фактор. Токсичні люди – один із таких факторів.
2. Прощайте, але не забувайте
Ми володіємо багатогранним інтелектом. Саме наш емоційний інтелект відповідає за те, як ми поводимося з токсичними людьми.
Емоційно інтелектуальні люди розуміють, як важливо прощати. Тим не менш, вони не забувають про тих, хто зрадив довіру. Емоційний інтелект дозволяє нам зосередити свої зусилля на тому, щоб побудувати відносини саме з тими, хто цього заслужив.
3. Будьте стійкими
Давайте подивимося правді в очі: поруч з токсичними людьми вкрай складно залишатися емоційно нейтральним, однак, вам і не потрібно. Щоб дати відсіч токсичним людям нам потрібно залишатися стійкими і вміти швидко відновлюватися. Токсичні люди можуть нас зламати і тому вкрай важливо знайти в собі сили піднятися і стати ще сильніше, ніж раніше.
4. Встановлюйте кордону
Розумні люди володіють вродженою здатністю залишатися продуктивними при будь-яких обставин. Це їм вдається завдяки тому, що вони відразу ж визначають і усувають ту загрозу, яка може вплинути на їх продуктивність. Точно також і з токсичними людьми – вони їх визначають і миттєво усувають як «загрозу».
Це зовсім не означає, що вони ведуть себе грубо. Розумна людина буде ввічливим, але в теж час безкомпромісним та не дозволить негативним людям як-небудь вплинути на себе.
5. Раціонально використовувати свою енергію
Токсичні люди харчуються енергією інших людей. Розумні люди, навпаки, вміє найбільш ефективно використовувати свій енергетичний потенціал і не дозволяють токсичних людям використовувати свою енергію. Замість цього, вони зберігають і витрачають на щось корисне для себе.
6. Навчіться фокусуватися
Токсичний людина – зовнішній відволікаючий фактор. Це може прозвучати нелюдяно, але це дійсно так. Токсичні люди навмисно будуть відволікати вас своїми вчинками.
Розумна людина ніколи не дозволить перешкодам встати на своєму шляху. Він буде фокусуватися на результаті і рухатися вперед, не звертаючи уваги ні на кого.
7. Оточуйте себе людьми, які вас підтримують
Розумні люди зазвичай високо мотивовані і працюють над тим, щоб зробити своє життя і життя своїх близьких краще. Також, вони розуміють, наскільки важлива командна робота.
Після спілкування з токсичними людьми, вони будуть шукати підтримки у людей, яким довіряють, і це допоможе їм швидше відновитися.
8. Не вступайте у внутрішній негативний діалог
Навіть емоційно інтелектуальна людина може часом вести діалог з самим собою в негативному руслі. Токсичні люди можуть викликати негативні думки у оточуючих, особливо у тих, хто не був до цього підготовлений.
Розумні люди завжди можуть розпізнати й зупинити негативний внутрішній діалог. Також, це стосується і негативних думок, які викликають у нас токсичні люди.
9. Фокусуйтеся на пошуку рішення
Розумні люди завжди шукають вирішення своїх проблем. Конфлікт з токсичним людиною для них всього лише проблема, яку потрібно вирішити. Емоційні інтелектуальні люди розглянуть всі доступні варіанти і зроблять необхідні дії.
Переклад статті — 9 Ways Smart People Deal With Toxic People via Клубер
Фото — goodfinancialcents.com
