Ми всі чули, що чоловіків приваблюють упевнені в собі жінки, але як стати більш впевненою?
Коли жінка стає впевненішим у собі, її життя і стосунки з іншими поліпшуються. Але впевненість не так-то просто. Багато хто плутає її з пихатістю. І ми настільки боїмося бути самовпевненими, що позбавляємо себе будь впевненості.
Крім того, набагато легше почати сумніватися в собі, ніж зберегти впевненість. Жінки особливо схильні критикувати себе і зациклюватися на своїх недоліках. Але ось 5 простих способів знайти упевненість в собі:
1. Порахуй свої благословення.
Це найкращий спосіб почати знаходити впевненість у собі. Ти побачиш, що тобі дано багато, що тобі є за що дякувати життя. У тебе багато чого хорошого, і ти повинна пишатися тим, чого ти досягла.
2. Дивись у дзеркало і відзначай хороше.
Ми часто дивимося в дзеркало і думаємо, що хотіли б у собі змінити. Але замість того, щоб бачити недоліки, дивися в дзеркало і кажи собі, що ти прекрасна. Зосередься на тих рисах, які тобі подобаються в собі, і повторюй, що ти красива. Зроби крок назад і подивися на себе в цілому — скажи собі, яка ти розумна, добра, весела і прекрасна!
3. Смійся.
Знаходь хороше в цьому світі, знаходь веселе і пишайся своїм сміхом. Думаю, нам іноді бракує впевненості, тому що ми не можемо бачити хороше в світі. Знаходь те, над чим можна посміятися кожен день, і намагайся бути позитивною щодо того, що відбувається у твоєму житті.
4. Знай, що у тебе є підтримка.
Важливо знати, що ти кохана, що про тебе піклуються. Це може бути твоя родина, друзі, колеги, хлопець, чоловік, діти. Пам'ятай, що тебе люблять. Пам'ятай, що є люди, які бажають тобі найкращого. Крім того, є і просто незнайомці, які бажають іншим — і тобі в тому числі — щастя і успіху. Повір, не всі погані люди в світі.
5. Медитуй.
Знаходь час, щоб зробити паузу. Щоб зробити вдих-видих і подумати про те, що ти робиш і навіщо, щоб навести сбившийся у суєті днів приціл на твою мету і мрію.
Знаходь час медитувати — просто розмірковувати. Збирайся з думками, щоб зрозуміти, чого ти хочеш досягти, ким хочеш бути. Став мету — на день, на тиждень, на рік. Пам'ятай про те, чого ти досягла, як сильно ти старалася. І у тебе все вийде і далі.
За матеріалами — soulpost.ru
