«Не всі розуміють, що ми приходимо в цей світ, щоб прожити життя у гармонії. Ті, хто знають це, ніколи не стануть конфліктувати з оточуючими»,
– Будда.
Це дуже мудра думка, яку нам слід завжди пам'ятати, якщо ми хочемо адекватно реагувати на провокації. Тепер давайте дізнаємося історію старого самурая...
Старий самурай
Давним-давно недалеко від Токіо жив старий самурай. За своє життя він виграв багато битв, його поважали. З усієї країни до нього з'їжджалися молоді воїни, щоб перейняти його мудрість і мистецтво ведення бою.
Одного разу влітку в його будинку з'явився чоловік, який славився своєю нестриманістю. Провокаційна манера спілкування цього самурая дратувала його супротивників. Вони вступали з ним у сутичку засліплені гнівом, тобто спочатку програвши битву.
І ось він вирішив перемогти старого самурая, щоб збагатити свою історію перемогою над легендарним воїном.
Проте скільки б не намагався цей молодий самурай, що досяг успіху в нечесні прийоми ведення бою, але у нього так і не повчитися спровокувати старого воїна. Пройшло кілька годин, але меч старого самурая так і залишився оголеним, що змусило його ворога здатися, переживши приниження.
Однак учні старого самурая були засмучені поведінкою вчителя. Те, що він у відповідь на образи так і не скористався мечем, вони сприйняли як вияв боягузтва. У чому вони його не забарилися дорікнути.
На що вчитель відповів, що подарунок, який вам дарують, але ви його не приймаєте, залишається на руках дарувальника. І якщо гнівні і образливі слова не приймаються вами на свій рахунок, вони залишаються власністю того, хто їх вимовив.
Які ми можемо винести уроки з цієї історії?
«Триматися за свій гнів – це все одно, що хапати палаючий вугілля з наміром кинути його в когось іншого; тому що в цьому випадку згорите лише ви самі», – Будда.
Незалежно від того, яку кількість психологічного вантажу ми в собі несемо, завжди знайдуться токсичні люди. Це деструктивні особистості, які маскують свій негатив за нібито бажанням допомогти, щоб потім нашкодити нам, викликаючи почуття провини і живлячи наші страхи і невпевненість в собі.
Іншими словами, якщо ми не дамо відповідь на провокацію, якщо знайдемо в собі сили не прийняти токсичні дари, а замість цього промовчимо або відповімо нейтрально, постаравшись в подальшому уникнути спілкування з цією людиною, то зможемо убезпечити себе від отрути цієї людини.
Навчіться реагувати усвідомлено
Якщо у нас вийде відповідати на провокації вдумливо, а не піддаючись емоціям, нанести образу буде дуже складно. Тим самим ми вибудуємо навколо себе практично непроникний панцир, який захищає від всяких дурних нападок.
Ви можете це зробити наступним чином:
- Постарайтеся дізнатися про всіх своїх уразливих місцях, влучення в які змушує втрачати контроль. Це дозволить зберігати розум холодним навіть у найгарячіших ситуаціях.
- Залиште минуле в минулому. Що було, те минуло. Який сенс постійно відчувати страх або сором за те, що трапилося багато років тому? Вийміть з цієї, може і не самою приємною, ситуації цінний урок і рухайтеся далі.
- Контроль над емоціями є однією з ключових наших здібностей. Якщо ми дамо волю своїм емоціям, ми легко позбудемося цього контролю. Але якщо на кожну життєву ситуацію реагувати усвідомлено, ми убезпечимо себе від токсичності.
«Кожне промовлене нами слово ми повинні підбирати з турботою про людину, якій воно призначається – адже саме від наших слів залежить наше внутрішнє самовідчуття», – Будда.
Нам постійно доводиться робити вибір – прийняти або відкинути провокацію. Наша реакція – наш вибір.
Переклад статті — The Old Samurai, or How to Respond to Properly Provocation via Клубер
Фото – allowwonder.com
