Удар в нос – это прямо, очевидно, и быстро заживает. Но удар, нанесенный по вашей самооценке правильным образом и в нужное время, может искалечить вас до самой смерти.
~ Джей Картер, доктор психології
Всім нам доводилося стикатися з людьми, які прагнуть якось познущатися над нами, принизити нас і зруйнувати нашу самооцінку. І не так вже важливо, де ви зіткнетеся з ними – на роботі, вдома, у колі знайомих. Поруч з нами неодмінно знайдеться хоча б одна людина, яка звертається з нами куди гірше, ніж ми того заслуговуємо.
І найгірше те, що вони знижують нашу оцінку настільки тонкими і неочевидними способами, що інші люди далеко не завжди можуть це помітити. І якщо ми спробуємо пояснити, що ми відчуваємо, наші мучителі з легкістю переиначат все на свій лад, виставивши нас надмірно чутливими, егоїстами і схильними до поспішних суджень, перетворивши із жертв у кривдників.
Мерзенні люди, люблячі підрізати крила оточуючим, давно виробили певні методи зниження нашої самооцінки. І я хотів би поділитися з вами 10 методами, використовуваними мерзенними людьми, і як з ними боротися.
Надеюсь, когда вы изучите их подробнее, вы начнете куда лучше понимать, кто есть кто в окружающем вас мире.
1. Вони роблять вас невпевненими
Один з методів мерзенних людей – постійно підтримувати в вас невпевненість. Ви ніколи не знаєте, коли вони вибухнуть істерикою чи зроблять щось таке, що виведе вас з себе.
Наприклад, вам може здаватися, що ви досягли взаєморозуміння, у вас з'явилися спільні теми для веселощів, і ви, загалом, почали довіряти цій людині. І ось, коли все йде подібним чином вже якийсь час, раптово мерзенний людина робить щось таке, що перекреслює все, що було до цього, і знову кидає вас в стан невпевненості і невизначеності.
Ви ніколи не знаєте точно, що відчувати стосовно цієї людини, і тому створюєте для себе емоційні милиці, переконуючи себе, що він вам все-таки подобається.
2. Їм подобається проектувати свої почуття на вас
Проекцію почуттів можна пояснити дуже просто: це коли людина бере за основу свої почуття, але покладає відповідальність за них на вас. Приміром, людина, яка вас недолюблює, може сказати вам: «Мені здається, я вам не подобаюся».
Вони укладають вас у рамку своєї проекції, змушуючи вас пояснюватися і виправдовуватися перед ними. І замість того, щоб думати про наміри мерзенних людей, ви починаєте сумніватися у власних почуттях.
3. Вони часто намагаються вами маніпулювати
Маніпулятори прагнуть до влади. Мерзенні люди хочуть відчувати себе вище вас, а часто – і змушувати вас вважати, що ви чимось їм зобов'язані. Подібна поведінка часто зустрічається у політиків і менеджерів.
Наприклад, якщо вас просять попрацювати понаднормово, у вас вже є плани на цей вечір, ваш начальник може постаратися переконати вас, що робота куди важливіше ваших планів.
А якщо ви нагадаєте про тих вечорах, які ви відпрацювали понаднормово раніше, він, швидше за все, спробує повернути все таким чином, що, нібито, ви викликалися на них самі, або ж відпрацьовували якусь послугу» начальника.
4. Вони завжди намагаються нав'язати іншим свою думку
Мерзенні люди люблять навішувати ярлики на людей навколо, а потім вести себе так, ніби з ними всі згодні. Приміром, сказавши - «ви безвідповідальні», ця людина вважає самим собою зрозумілим, що ви саме така людина, і все навколо погодяться з цією характеристикою.
Мерзенні люди навішують на вас ярлики тому, що підсвідомо намагаються розбити в дрібне кришиво вашу самооцінку замість того, щоб допомогти вам впоратися з цією проблемою (якщо вона присутня). Допомогти впорається з проблемою – означає взяти на себе частину відповідальності, а на це мерзенні люди піти не готові.
5. Навіть коли вони говорять правду, вони узагальнюють і роздувають її
Стережіться узагальнень. Мерзенні люди часто використовують узагальнення з метою зробити з мухи слона. Наприклад, якщо ви забули прибрати в квартирі, мерзенний людина може сказати: «Ти ніколи мені не допомагаєш» (переклад: Ти забув прибрати в квартирі), або «Від тебе ніякої користі» (переклад: Ти забув прибрати в квартирі).
І знову замість того, щоб зайнятися цією проблемою, вони б'ють по вашій самооцінці. Проблема в тому, що в квартирі брудно, а не в тому, що ви марні чи не допомагаєте.
6. Вони наносять удари нишком
«Не хочу тебе засмучувати, але...» (Швидше за все, вас зараз чомусь розбудують). «Я не хочу тебе перебивати, але...» (Але вже перебив!).
Як правило, мерзенні люди, які збираються нанести вам удар нишком, кажуть м'яким, співчуваючим голосом. На їхніх обличчях видніється співчуття. Вони можуть здаватися милейшими людьми – тільки ось у другій руці за спиною стискати кинджал.
7. Вони вкладають у слова подвійний сенс
Подвійний сенс зазвичай проявляється у фразах, слова яких говорять одне, а тон – зовсім інше. Приміром, мерзенні люди можуть запитати у вас знущальним тоном: «Ну, як ти?» І якщо ви відповісте, як, швидше за все, вам захочеться, «Пішов геть!», мерзенний людина з чистою совістю розкаже всім своїм знайомим, що у вас сьогодні поганий настрій, і ви на всіх кидаєтеся, адже він просто запитав, як у вас справи.
Мерзенні люди – великі майстри в складанні фраз з подвійним дном. Спостерігачам вони навіть можуть здатися нешкідливими, зате ви відразу відчуваєте, як вони б'ють прямо в ціль.
8. Вони люблять обривати розмову
Ще одне цінне знаряддя мерзенного людини – обривати розмову на півслові. Якщо він просить вас розповісти щось про себе, будьте впевнені – він обірве вас перш, ніж ви закінчите відповідати.
Та й питання їх часто з підступом. Якщо у вас запитають щось на кшталт «чи Перестали ви пити коньяк вранці?», знайте, правильної відповіді на це питання просто не існує. Мерзенний людина може навіть обірвати діалог з вами на середині, залишивши вас наодинці з купою невисловлених думок.
9. Вони підносять вас до вершини, а після обрубують крила
Багато мерзенні люди обожнюють змінювати вас таким чином, щоб ви все більше і більше залежали від них. Вони переконують вас у тому, що завжди буде поруч, що ви завжди зможете на них покластися, і що ви завжди можете поділитися з ними найпотаємнішим.
Але коли ви будете дійсно потребувати допомоги, мерзенний людина м'яко і ненав'язливо перемкне вашу увагу на ваші ж негативні риси. Так він зможе обрубати вам крила, щоб вдосталь натешить власне почуття зверхності і вселити в вас впевненість, що він вам потрібен.
10. Вони використовують на вас «подвійний бредень»
«Двойной бредень» – самый подлый из всех их приемов, ибо при нем вы навредите себе и в том случае, если согласитесь с ними, и в том, если воспротивитесь. К примеру, если вы запишетесь на курсы по повышению самооценки, ваша «вторая половинка» может начать вам завидовать или считать, что ваша повышенная самооценка чем-то ей угрожает. И в итоге вы сталкиваетесь с ультиматумом: «Или я, или твои курсы».
Звичайно ж, ви не збираєтеся відмовлятися від усталених особистих стосунків заради курсів – але тим самим ви позбавляєте себе найменшого шансу внести у власну життя найменші позитивні зміни.
Як уникнути впливу мерзенних людей
Тепер, дізнавшись про 10 методах, якими мерзенні люди псують вам життя, ви не тільки куди краще уявляєте, як їм протистояти, але і краще розумієте і самих мерзенних людей, і їх наміри.
Недарма кажуть, що знання – сила. І навіть якщо ми не в силах уникнути деяких людей в нашому житті, ми принаймні можемо уникнути їх пасток.
Адже і все, що для цього потрібно звертати більше уваги на поведінку оточуючих нас людей, і вести себе з ними впевненіше і напористо.
NATHAN HEWITT
Переклад статті 10 Methods Nasty People Use
And How To Avoid Them via Клубер
