Загальновідомо, що любити людину з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) дуже складно. Ви ніколи не знаєте, що сказати. Це як просування по мінному полю. Ви повинні постійно стежити за тим, щоб вчинком чи словом не викликати черговий вибух емоцій.
Такі люди більше страждають, бо їх життя складніше, ніж звичайної людини. Вони все перебільшують. Їх блискучі уми ніколи не відпочивають, адже перебувають у постійному пошуку рішень, у створенні та проектуванні чогось нового. Тільки уявіть, як жити в такій каруселі, яка ніколи не зупиняється.
СДУГ – це вражаюче поєднання протиріч і крайнощів. Емоційні спалахи і категоричні крайності розділяє всього один крок. Це нерідко стає головною проблемою у відносинах. Наприклад, коли необхідно сконцентруватися, такі люди просто не можуть цього зробити, адже їхні думки розходяться в зовсім іншому напрямку або їх переповнює емоційність. З іншого боку, коли вони захоплені чимось дійсно цікавим для них, потрібно чимало зусиль, щоб витягти їх з цієї зони. Захопити чимось такої людини нелегко, але набагато складніше зупинити його, якщо він вже чимось захопився.
Справжня любов-беззастережна, але люди з синдромом дефіциту уваги завжди будуть перевіряти межі вашої до них любові. Така людина буде перевіряти кожні стосунки. Єдиний спосіб зберегти мир у відносинах – це вивчення всіх особливостей людей з СДУГ. Це дозволить вам налагодити відносини з емоційними «американськими гірками», якими і є ваш партнер.
Якщо ви зрозумієте, що відчуває ваш улюблений чоловік, ви зможете стати більш терплячими, терпимими, співчутливими, а ваша любов стане більш спокійною і мирною. Ось те, що ви повинні пам'ятати про людину з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності:
1. Вони володіють активним розумом
Їхній мозок працює безперервно. Він не забезпечений on/off вимикачем і гальмами. Це тягар, з яким треба змиритися, навчитися керувати ним.
2. Вони слухають, але не вникають, що їм говорять
Людина з СДУГ буде дивитися на вас, слухати ваші слова, дивитися, як рухаються губи, але після перших п'яти слів їх думки вже несуться вдалину. Вони все ще можуть чути, як ви говорите, але розум вже переноситься в космічний простір. Вони думають про те, як ворушаться губи або волосся, але не про те, що ви їм говорите.
3. Їм складно концентруватися на поставленому завданні
Замість того щоб зосередитися на своїй роботі, вони можуть розглядати квіти на картині, розташованої навпроти. Це нагадує лабіринт. Вони починають рухатися в одному напрямку, але через кілька миттєвостей змінюють його, намагаючись знайти інші виходи.
4. Вони легко піддаються почуттю тривожності
Немов глибокі мислителі, вони чуйно реагують на все, що відбувається навколо. Перебуваючи в шумному ресторані з такою людиною, ви немов побуваєте на концерті групи Mettalica. Сумні новини і зовсім можуть стати для них катастрофою, порівнянної хіба з кінцем світу.
5. Вони не можуть зосередитися, коли емоції переповнюють їх
Якщо їх переповнюють емоції чи вони чимось стривожені, ні про що інше вони вже не в змозі думати. З-за цього у них гранично низька працездатність, їм нерідко складно знаходити спільну мову з оточуючими.
6. Вони концентруються занадто інтенсивно
Їх інтенсивна концентрація уваги нагадує стрибки в самі глибокі ущелини океану.
7. Їм складно перерватися, коли вони з головою поринули в цікаву для них роботу
Вони можуть залишатися на великій глибині океанських ущелин протягом кількох годин. Насолоджуючись процесом, вони будуть залишатися на глибоководді до тих пір, поки хіба закінчиться повітря, і вони змушені будуть спливти на поверхню.
8. Вони не можуть контролювати свої емоції
Їх емоції майже завжди перетворюються в розкид польотів, вони непропорційні і нестримані. Їх геніальний мозок може продукувати лише важкооброблювані думки і почуття. Їм потрібен додатковий час для того, щоб виконати певну роботу з гідним результатом.
9. Їм властиві словесні випади
Їх емоції складно контролювати. Їм властиво імпульсивне висловлювання все, що вони думають. Саме тому такі люди дуже часто шкодують про сказане. Для них є справжньою проблемою зупинити словесний потік. Вони не зупиняться, поки не висловлять все.
10. Їм властива підвищена соціальна тривожність
Люди з СДУГ, усвідомлюючи, що вони відрізняються від інших, часто відчувають незручність і дискомфорт в соціальних ситуаціях. Вони бояться сказати щось дурне або реагують неадекватно.
11. Вони володіють неабиякою інтуїцією
Це, мабуть, найбільш позитивне якість людей з СДУГ. Вони здатні побачити речі, що виходять за рамки предмета чи ситуації. Саме тому найчастіше вони є справжніми творчими геніями – винахідниками, художниками, музикантами чи письменниками.
12. Їх мислення виходить за межі стандартів
Це ще одна позитивна особливість. Вони мислять інакше. Їх абстрактні уми бачать вирішення проблем в тому, що мислителі не звернули б уваги.
13. Вони нетерплячі і метушливі
Вони швидко дратуються через дрібниці, хочуть, щоб все відбувалося відразу, постійно грають на телефоні, накручують свої волосся і безперервно перебирають ногами. Людина з СДУГ потребує в постійному русі. Це їх заспокоює.
14. Вони володіють високою чутливістю фізичної
Звичайний олівець у руці здається їм занадто важким. Волокна тканини викликають неприємний свербіж. Ліжко має горбисту поверхню. Їжа їм також не завжди до смаку. Немов принцеса на горошині така людина намацає горбок навіть під двадцятьма матрацами.
15. Вони дезорганізовані
Скупчення справ, речей, проблем – їх улюблений метод організації. Після виконання завдання всі документи безладно укладаються, і залишаються в такому вигляді до тих пір, поки не перетворяться на високу гору. Це їх пригнічує, вони засмучуються і починають знервовано все складати на місцях. Їм дуже важко дотримуватися порядок, адже їх мозок також не звик до злагодженої роботи.
16. Вони мають потребу в безперервному русі
Розмовляючи по телефону або спілкуючись наживо, вони розуміють краще, коли знаходяться в русі. Саме рух є заспокійливим фактором, який сприяє ясності мислення.
17. Вони уникають виконання завдань і прийняття рішень
Прийняття навіть простих рішень і виконання завдань до певного терміну для них перетворюється в боротьбу. Справа не в тому, що вони ледачі і безвідповідальні, вся проблема в тому, що у них відразу ж виникає безліч варіантів і можливостей. Вибір однієї з них – справжня проблема. Простіше уникнути прийняття рішення, ніж копатися в глибинах власного розуму.
18. Їм складно запам'ятати навіть прості завдання
Ще одна парадоксальна риса людей з синдромом дефіциту уваги – пам'ять. Вони майже миттєво забувають, що повинні забрати одяг з хімчистки, купити молоко або прийти вчасно на заплановану зустріч. З іншого боку, вони запам'ятовують всі коментарі, цитати, номери телефонів, які почули протягом дня. Навіть нагадування на телефоні і записи в щоденнику завдань не є помічниками, адже навіть в цьому випадку вони подумки переносяться в інше місце, забуваючи про все на світі.
19. Вони хапаються за кілька справ одночасно
Їм властиво виконувати кілька справ одночасно. При цьому вони, не замислюючись, беруться за іншу справу, не закінчивши до кінця перше. Багатозадачність – одна з головних особливостей людей з СДУГ.
20. Вони захоплені своєю роботою
Їм властиві сильні емоції, думки, слова і дотику. Головне, щоб все це було направлено в правильне русло. Коли людина щось робить, він вкладає в свою роботу всю душу і серце. Вони сильні, спритні і глибоко мислячі. Ось чому вони настільки привабливі для протилежної статі.
Підводячи підсумки, слід сказати, що головною проблемою людей з СДУГ є зайва імпульсивність, яку їм надзвичайно складно контролювати. Усвідомивши всі особливості такої людини, прийнявши їх, ви побачите стільки позитивних якостей. Ви побачите співчуття, співчуття і терпіння, які вони будуть дарувати вам у найскладніші для вас часи. Знайдіть групу підтримки або мудрого співчутливого друга, частіше влаштовуйте відпустки, медитуйте, знайдіть спільне захоплююче хобі. Це збереже ваші відносини.
Деякі видатні винахідники, художники, музиканти, підприємці та письменники мали синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Їм вдалося стати успішними завдяки безперервній роботі над собою і любові, яку вони отримували і дарували від усього серця. Спробуйте замінити гнів співчуттям. Зрозумійте, як складно їм боротися з тим, що вам дається легко. Наступного разу, коли ви подумаєте, що ваша кохана людина ледачий, безвідповідальний, неорганізованих і уникає відповідальності, спробуйте згадати, наскільки важко їм доводиться при виконанні кожної, навіть самої простої задачі.
Так, любити людину з СДУГ дуже непросто, але як тільки ви усвідомлюєте, яке тягар йому доводиться нести, ваше серце розтане. Любов і співчуття повністю витіснять весь ваш гнів. Ви побачите його чуйну і добру душу.
JUNE SILNY
Переклад статті 20 Things to Remember
If You Love a Person with ADD via Клубер
