1. Ви станете черствим
Бути психологом – значить розвивати власну чутливість. Черствість – прямий наслідок гіперчутливості. Інакше ви не зможете зрозуміти всіх цих людей, а тим більше — поспівчувати. Але всьому своя міра. Коли цілими днями відчуваєш на роботі різні почуття, втомлюєшся. У звичайному житті важко знайти людей сухіше психологів.
Трейлер. Величезний зал супермаркету. Між відділами «риба» і «м'ясо» плаче дитина років п'яти: він загубився. Покупці умовно діляться на дві категорії: тих, хто йде повз і тих, що намагається допомогти. А ще є он ті двоє, що стоять осторонь і спостерігають, чим скінчиться справа.
Вдивимося. Мимо йдуть чайлд-фрі (в буквальному сенсі). Втішають малюка не вигорілі «детные»: мами підлітків або зрілі жінки, готові стати бабусями. Вони ж, не встигнувши «розрадники», шукають зниклу матір. Два фріка в сторонці — психологи, що прийшли у супермаркет за вином і сиром. Піти психолог не може, він же гуманіст. Включатися теж не може: «шкіра» болить. Тому вони просто чекають, коли мати-єхидна знайдеться.
Лайфхак. Якщо ви – психолог, прикиньте, скільки годин роботи в день роблять вас нечутливими до загубився дітям. Завжди приймайте на 2 особи менше. Та й взагалі, не ставайте психологом, якщо вам а) часто шкода людей, б) ви хочете любити їх і далі.
2. Ви станете вимогливим
Якщо психолог працює не у в'язниці, він працює з хорошими людьми. (Уявна Кларисса Старлінг шле мені промінь кривавої діарра). Заглядати в себе, сумніватися у своїй правоті, намагатися щось в собі поліпшити – все це роблять тільки хороші люди. (Інші бажають поліпшити інших). Уявляєте, наскільки така робота розбещує?
Трейлер. Одним з найбільш сильних мережевих вражень за останні пару років для мене стала новорічна історія сумно відомого ресторатора. Я, як і всі в фейсбуці з 3 по 8 січня, вірила, що він правда шукає свою дружину, і навіть залишила на його стіні коментар у дусі «Тримайтеся». Я згадую його з досадою: коли з'ясувалося, що сам же він її вбив, моя картина світу ще сильніше зіпсувалася. А вже, здавалося б, так?
Лайфхак. Психологу необхідний щоденний тренінг прози життя. Слухайте радіопередачу для автолюбителів («Олеже, ваш двигун не під'їдає олію?» — «О, ні, Михайло, весь час на максимумі!»). Читайте на дозвіллі книги типу «Холодні продажу» або «Жорсткий менеджмент». Заведіть одного, який на роботі обманює або ріже людей (ріелтора або хірурга). В ідеалі це має бути один-кілер, але хто ж каже правду психологам! Та й взагалі, не ставайте психологом, якщо ви романтик.
3. Ви станете наївним
Цей пункт природно випливає з попередніх. Ви цілими днями бачите хороших людей, які намагаються стати краще? Звичайно, ви звикаєте. Викладання погіршує справу: юні психологи мало того, що самі хороші, ще прагнуть допомогти іншим. Крім того, психолог, слухаючи людей, завжди повинен виходити з того, що йому сказали, тобто вірити. Тобто, навик брати до уваги все сказане — посилюється з часом, а навик сумніватися — розхитується. Загалом, чим більш поглиблено психологічний працівник працює протягом тижня, тим болючіше зустріч з життям. Особливо, якщо вдома психолога не чекають хірург або ріелтор, щоб протверезити і втішити.
Трейлер. Одного разу, в квітні 2012р. водій, який возив моїх дітей в школу, поскаржився на фінансові труднощі і попросив вперед зарплату до кінця травня. (А треба сказати, що у вересні 2011 я витратила місяць на пошук кандидатури!). Чи варто говорити, що Борі ми більше не бачили? Трубку він не знімав, а на письмове прохання повернути гроші, відповів: «Я все відпрацював».
Лайфхак. Звичайно, нотаріуси «для слабаків». Але, будь ласка, зберігайте важливу електронну переписку. Інакше партнери завжди будуть парирувати вам в дусі «я не це мав на увазі». Заглядайте іноді в ресторанний чек: людині з вашим обличчям не складно приписати пару чужих салатів. У метро тримайте сумку в руці, застебніть кишені. І якщо у вас є водій, попросіть свого хірурга вирішувати з ним грошові питання. Якщо зовсім не вмієте бути жорстким, не будьте психологом. І ще: закрийте рот.
4. Ви станете виборчим в спілкуванні
Вибірковість виходить, якщо змішати наївність і вимогливість з життєвим досвідом. У самому справі, тільки наївний (психолог) думає, що у великому світі можна повторити те, що відбувається у нього в кабінеті. Досвідчений розуміє: довіра – це для буддистів, любов — для гітаристів, а люди в масі своїй зовсім не хочуть бути краще. Вони не хочуть розбиратися в собі. Вони не цікавляться тим, як працюють інші люди. Їх цікавить, як зробити все простіше, швидше, дешевше, і бажано, щоб при цьому двигун не під'їдав масло. Тільки початківці психологи думають, що є якісь інші люди, які (вставити потрібне).
Трейлер. Коли мої діти були маленькими, я змінила два десятки нянь. Діти цього не пам'ятають, а я до сих пір здригаюся.
Лайфхак. Хочете бути психологом – постарайтеся знайти друзів і одружитися (вийти заміж) до закінчення Університету. Ще пара років після закінчення навчання у вас, мабуть, є, щоб знайти свого перукаря, сімейного лікаря, масажиста. Та й взагалі, боїтеся самотності та розчарувань — не будьте психологом.
5. Ви станете патологічно чесним
Психологи діалогових і гуманістичних напрямів нерідко страждають від інтоксикації власної чесністю. За десятки років «роботи собою» вони помилково звикли думати, що єдиний спосіб створення змін – говорити правду. Насправді, творити зміни можна і зворотними способами: говорити те, що хочуть чути і замовчувати невигідне. Зрештою, правда хороша, коли інше не допомогло. Адже (як будь-який натуральний продукт) виробництво правди набагато дорожче виробництва брехні, а сама правда (на відміну від брехні) значно швидше псується. Саме тому так добре продаються тренінги для пікаперів і Будиночок у Селі.
Трейлер
Коли я здавала на автомобільні права, для медкомісії потрібно було заповнити анкету. Питання «Ви зверталися коли-небудь до психотерапевта?» кинув мене в ступор на п'ять хвилин. Я прекрасно розуміла, що відповідь «Знаєте, взагалі-то кожен поважаючий себе практикуючий психолог повинен відвідувати особисту терапію, але це не означає, що він божевільний», тут не годиться. Однак, написати «ні» мені було дуже складно. Адже, це неправда!
Лайфхак буде короткий. Хочете бути психологом, вчіться брехати заздалегідь. Потім буде складніше.
6. Ви станете потайливим
На жаль, майже будь не_психолог, знає, що існують психологи, в тій чи іншій мірі страждає ТыжПсихологией головного мозку. (Багато психологи теж) Я маю на увазі базову впевненість людей у тому, що у психолога все і всюди має бути добре, і їх готовність, якщо це раптом не так — негайно на це вказувати. Якщо ви психолог, вам потрібно весь час докладати особливих зусиль, щоб відкрита інформація про вас не викликала нападів ТыжПсихологии у оточуючих, а це досить утомливо. Психологи, як і всі інші люди, розлучаються, переїдають, водять дітей до невролога, судяться, скандалять, курять і вживають алкогольні напої. Просто, на відміну від всіх інших людей, їм не можна говорити про це вголос. Деякі так захоплюються, що виглядають богами. Не спокушайтеся.
Трейлера до цього розділу, зі зрозумілих причин не буде.
Лайфхак. Поєднання звички говорити правду з необхідністю утримуватися від цього вкрай стомлює мозок середньостатистичного психолога. Ніякого хорошого ради, щоб краще з цим справлятися, немає. Просто частіше проводите час з тими, від кого не потрібно нічого приховувати. Що, згадали пункт «Вибірковість»? Я не обіцяла, що буде весело. Так! І не стаєте психологом, якщо думаєте, що у вас все буде добре. У вас буде все, як у всіх, але на відміну від усіх, ви будете знати, чому у вас щось погано.
Про вигорянні психолога. Тест
Не секрет, що психологи та/або психотерапевти схильні до професійного вигорання, як і інші представники допомагають професій. Зокрема, це відбувається тому, що нам складніше встановлювати межі між роботою і роботою, ніж, скажімо, хірурга або кілеру. Адже їхні клієнти значно рідше просять прийняти їх позаурочно, попрацювати з ними довше або зробити знижку. Та й взагалі, гуманістичні цінності часом дуже заважають жити.
Я склала майже проективный тест на самодіагностику вигорання у психологів. Відповідайте «так» або «ні».
Блок «Ні»
- Є категорія людей (або вид запиту), кого ви б продовжували брати в роботу за 3 рубля, навіть якщо у вас з'явилося б море грошей?
- Є категорія людей (або вид запиту), кого ви ні за що не візьмете в роботу навіть за дуже великі гроші?
- Чи є у вас інтер - або супервизорская група? Супервізор? Терапевт? Ви часто буваєте на конференціях, в навчальних групах?
- Ви знаєте, від чого саме ви втомлюєтеся на роботі, коли розумієте, що втомилися?
- Чи знаєте ви спосіб, гарантовано поліпшує ваш стан?
- У вашому житті є місце речей, ніяк не пов'язаних з роботою? Друзі, спорт, секс, розваги, догляд за собою, подорожі, час з близькими?
- Чи є ще якийсь дуже важливе питання про вигорянні, який я забула поставити?
Блок «Так»
- Якщо б ви працювали тільки для задоволення, змінилося б напрямок вашої роботи?
- Є категорія людей (або вид запиту), які ви перестали брати в роботу, якщо б у вас була тумбочка з часом і грошима?
- Якщо б у вас була тумбочка з грошима, ви б перестали працювати взагалі?
Порахуйте та відповіді немає-відповіді в кожному блоці. Кожен відповідь «ні» в блоці питань, озаглавлених словом «ні», і кожен відповідь «так» в блоці питань, що йде нижче – це +1 бал. Максимальна кількість балів – 10. Чим вище ваша оцінка, тим гірше.
Бережіть себе, колеги ;)
Автор: Поліна Гавердовская
