Михайло Литвак — лікар-психотерапевт і один з найбільш визнаних психологів міжнародного рівня. Він перший розробив систему розв'язання конфліктів «психологічне айкідо» і першим почав застосовувати її на практиці .
Важливо навчитися розбиратися в оточуючих і в собі. Ці 15 рад Михайла Литвака допоможуть у вирішенні багатьох життєвих ситуацій:
- Якщо людина нічого доброго не може сказати про себе, а сказати хочеться, він починає говорити погане про інших.
- Гризи граніт науки, а не горлянку своєму ближньому, якщо вже хочеться щось гризти.
- Депресія для того і дано людині, щоб подумати про себе.
- Ніхто нікого не кидає, просто хтось іде вперед. Той, хто відстав, вважає, що його кинули.
- Якщо ви добре думаєте про себе, навіщо вам потрібно, щоб ще хто-то добре думав про вас.
- Роби, що хочеш, і не питай дозволів. Раптом відмовлять.
- Здатність любити і добре переносити самотність – показник духовної зрілості. Все найкраще ми робимо, коли знаходимося наодинці.
- Незріла особистість часто знає, але не вміє. Зріла не тільки знає, але і вміє. Тому незріла особистість критикує, а зріла робить.
- Я не знаю шляху до успіху. Але я знаю шлях до невдачі — це бажання сподобатися всім.
- Немає чоловічої або жіночої логіки, є вміння або невміння грамотно мислити.
- Хочеш дізнатися свого головного ворога? Подивися в дзеркало. Повоюй з ним — інші розбіжаться.
- Добийся успіху — пройдуть образи.
- З друзями спілкуватися приємно, а з ворогами — корисно.
- Є єдина поважна причина розриву відносин і звільнення з роботи — неможливість особистісного зростання в умовах, що склалися.
- Поділися тільки радістю і з друзями і з ворогами. Один порадіє, ворог засмутиться.
- Не ганяйся за щастям, а знайди те місце, де воно водиться. І щастя само тебе знайде. Можу підказати те місце, де водиться твоє щастя, — це ти сам. А шлях до нього — максимальний розвиток усіх своїх здібностей.
- Щастя — це «побічний продукт» правильно організованої діяльності.
- Якщо ти комусь хочеш щось довести — значить, ти живеш заради того, кому хочеш це довести. Якщо ти живеш заради себе, то тоді немає необхідності комусь щось доводити.
- Мрії — це голоси наших здібностей. От я не мрію співати в опері. Немає ні голосу, ні слуху. А якщо б мріяв, то, отже, цю мрію підігрівали б мої здібності. Отже, спробував би потрапити в оперу. Просто потрібно подумати, як цю мрію здійснити. Тут головне — не поспішати, тоді вийде досить швидко. Добре, коли людина може про себе сказати наступне: «Я тільки тим і займаюся, що намагаюся здійснити свої мрії».
- Краще спілкуватися з гарною книгою, ніж з порожнім людиною.
