Психолог Лінда Пападопулос, що спеціалізується на сімейній терапії, що становила 5 головних правил для щасливих тривалих відносин.
Правило 1. Розмовляйте кожен день.
Здається очевидним, але недолік близького спілкування відіграє важливу роль в тому, що партнери віддаляються один від одного. Ритм нашого життя з кожним днем прискорюється, так що ваш чоловік може непомітно зміститися з першого місця в списку пріоритетів і загубитися між робочими нарадами, тренуваннями та зустрічами з друзями (про них не можна забувати, правда?).
Не дозволяйте цьому статися. Знаходьте час, щоб поговорити: може, домовтеся завжди снідати чи вечеряти разом, а може зустрічатися за обідом. Влаштовуйте собі побачення, навіть якщо ви вже багато років у шлюбі. Залишайтеся близькими.
У телеграм-каналі «Клубер» кращі статті про відносини, психології, езотерики та саморозвитку, які допомагають збагатити внутрішній світ і поліпшити якість життя.
Правило 2. Прислуховуйся своєму партнерові.
Говорити правду не завжди легко, але якщо ви не можете бути чесними з вашим партнером, то тоді кому ви можете довіряти? Будьте чесні один з одним, показуйте себе справжніми. Для максимально близьких відносин потрібна максимальна щирість і відвертість.
Правило 3. Сперечайтеся чесно.
В розпалі сварки легко ввійти в раж і відчути себе, немов на змаганні. Звичайно, ви хочете вийти переможцем зі сварки. Але пам'ятайте, що ваша мета — донести свою точку зору до партнера, знайти правильне рішення проблеми, допомогти один одному подивитися на питання з різних сторін. Не потрібно в якості аргументів використовувати старі образи.
Правило 4. Смійтеся кожен день.
Сміх — це найкращі ліки. Він знижує рівень стресу і допомагає краще спати. Це піднімає настрій і теж зближує з людиною, з яким ви смієтеся. Вмійте сміятися над собою і над різними ситуаціями разом. Вам стане легше жити.
Правило 5. Поважайте свого партнера.
Це може навіть важливіше, ніж любов. Без поваги відносини не вийдуть. Під час сварки ніхто нікого не повинен принижувати, а навпаки — важливо вислухати один одного і зрозуміти. Поважати — значить цінувати один одного.
За матеріалами — Soulpost
