Коли ми чуємо іншої людини, то інтуїтивно малюємо його образ: старий чи молодий, товстий або худий, добра чи зла, скромна або зарозумілий і так далі. А що роблять інші люди по відношенню до нас? Те ж саме.
- Гучний голос може створити образ людини, яка прагне домінувати, контролювати людей і ситуацію. Існує помилкова думка, що гучна мова – ознака впевненості. Часто таким способом просто намагаються привернути до себе увагу. Іноді голосно розмовляють люди маленького росту або з поганим статурою, прагнучи компенсувати свої фізичні комплекси. По-справжньому впевнені в собі люди рідко розмовляють голосно. А якщо й говорять, то це завжди виходить доречно і, як правило, для надання тиску.
- Спокійний, впевнений голос, чітка дикція малює людину, яка знає, як подати себе світові. Саморуководство і самодисципліна – його коник. Однак у спілкуванні з ним у вас може виникнути відчуття якоїсь театральності: занадто чітке вираження думок, позбавлене почуттів.
- Якщо людина розмовляє чітко, швидко, напористо, то він досить енергійний і реактивен. Це той чоловік, який спочатку зробить, а потім подумає.
- Якщо його мова повільна, він ніби зважує слова, то ця людина неквапливий, обстоятелен і схильний до аналізу.
- Невиразна мова може свідчити про те, що людина не вміє висловлювати свої думки, тривожний, сором'язливий або втомився. Він не є лідером, йому не вистачає життєвих вражень, радості, енергії. Йому притаманні слабкі рукостискання, в'ялі рухи.
- Низький голос викликає асоціації з упевненістю, самодостатністю, інтелектом. Володаря інтуїтивно сприймають, як авторитетного і знає. Чим нижчий голос у чоловіка, тим надійніше і сильніше його вважає жінка. І це правильно, тому що пов'язано з високим рівнем гормонів.
Ми всі з дитинства, ще не розуміючи значення слів, навчаємося по інтонації оцінювати емоційне забарвлення мовлення, звуків. Завдяки цій здатності ми можемо по голосу визначати характер людини, судити про інтелект, роді занять, темпераменті.
Наш голос йде з горла. І це наступний сегмент нашого тіла, в якому можуть утворюватися різні м'язові затиски, які заважають нам говорити ясно і переконливо.
Набагато частіше, ніж від хвороб і перевантажень, голос страждає саме від них. І тоді ми відчуваємо, що наш голос як би припиняється, горло «перехоплює», затискає, аж до відчуття болю, – але нічого не можемо з цим вдіяти. Чому це відбувається?
Справа в тому, що горловые затискачі – це психологічні реакції тіла на стрес. А якщо ваш голос затиснутий постійно, це означає, що ви відчуваєте стрес, навіть якщо ви його не відчуваєте.
Наше тіло звикає і застигає в якийсь захисної реакції, і ми перестаємо відчувати цю частину. І тільки коли все інше тіло розслаблене – тоді стає помітніше стиснення, спазм в цій області. Ось чому ми так часто хворіємо у відпустці.
Як пов'язані голосові затискачі з психологічними? Чи можна звільнити від них свій голос так, щоб він зазвучав на повну силу своєї природної, природної краси? Так, звичайно. Але для цього необхідно зробити деяку роботу над собою:
Зверніть увагу, як ми, дорослі, виховані люди, реагуємо на біль, душевну і тілесну. Нам хочеться закричати – від болю, від гніву, від образи – а ми стискиваем губи, зуби, горло. На відміну від дітей, які відразу реагують відкритим, дзвінким криком.
Миттєва реакція дитини, безоценочна: імпульс – реакція. У нас же – з затримкою на оцінку (пристойно або непристойно?). Тому дитина вихлюпує емоцію через голос і швидко забуває про свою біду. А ми стримуємо свої природні реакції і роками пережовуємо свої «не озвучені проблеми.
А ще одне чудове правило: «Плакати – непристойно!». І ми замість того, щоб «подати сигнал», як ревуть діти – «ковтати сльози». Що болить і затискається в цей момент? Правильно – горло.
А ще позіхати непристойно! Стогнати від насолоди – теж непристойно (а раптом сусіди почують?). М'язи гортані перестають працювати, глотка закривається, і голос, не знаходячи собі іншого шляху, виходить через ніс (гугнявий звук), або «застряє в горлі» (глухий тьмяний звук, біль, першіння).
А як ми посміхаємося? Губи удавано розтягуються в посмішку тоді, коли вам зовсім не хочеться посміхатися. Це – «соціальна посмішка» – наша захисна реакція на небезпеку. У звірів така «посмішка» називається оскалом і означає – «краще не підходь, я сильний, у мене зуби гострі». І у нас така «натягнута» посмішка несвідомо сигналізує: «Я – сильний», або «Я – сильна». А також: «Не підходьте дуже близько». Ця усмішка видає наш страх: страх щирості, відкритості, природності. Тобто, насправді, виявляє нашу слабкість.
А що ж голос? Голос при такій посмішці стає «плоским», «фальшивим», надміру солодкавим або різким.
Кілька рекомендацій:
- Щоб «розкласти» затиск в області гортані, потренуйтеся відкривати рот так, щоб нижня щелепа як би «отстегнулась» від верхньої і рухалася розслаблено.
- Тримайте руку на підборідді і читайте вголос будь-який текст.
- На кожній ударної А, О, Е опускайте щелепу (рукою!) як можна нижче, стежте за тим, щоб рот по вертикалі розкривався, як можна ширше – ви здивуєтеся, наскільки голосніше і вільніше зазвучить ваш голос!
- Навчіться позіхати на весь голос, позіхають діти, кішки і собаки. Спробуйте викликати у себе позіхання штучно і зверніть увагу на те, як у цей час рухається ваша гортань, глотка, де знаходиться мову.
- Ще одна вправа – сміх.
Згадайте як ви сміялися і не могли зупинитися. Що у вас боліло? Правильно – живіт. А, точніше, діафрагма, яка активно працює при голосового навантаження. А горло в цей момент видає дзвінкі, об'ємні, голосні звуки. Якщо ви навчитеся сміятися «на замовлення», ви зможете моментально зняти голосовий затиск, та швидко підняти собі настрій.
І ще маленький секрет – насправді звучить не горло і не зв'язки – голос резонує у всьому тілі.
І де б в нашому тілі не виник затиск, це миттєво позначається на звучанні голосу. У вільному тілі – вільний голос.
Автор – Ірина Созонова
